Eorna péarla - buntáistí agus díobhálacha, cén gránach, oidis tíre

Tá go leor substaintí úsáideacha in eorna, ach an féidir le leanaí, daoine breoite agus mná an táirge seo a úsáid le linn toirchis? Tá sé tábhachtach an dochar agus na buntáistí a bhaineann le eorna péarla don chorp a bhaint amach.

Is gá miasa eorna a áireamh sa réim bia chun díleá agus feidhm chroí a normalú. Feabhsaíonn riocht an choirp mar gheall ar iontógáil go leor riandúile agus vitimíní.

Smaoinigh ar na hairíonna tairbhiúla agus na sáruithe féideartha agus tú ag úsáid eorna péarla.

Airíonna úsáideacha gránaigh

1. Glanadh... Mar gheall ar ábhar snáithín, a fheabhsaíonn motility intestinal, baintear tocsainí carntha agus taiscí as an gcorp. Moltar eorna péarla a úsáid do dhaoine a bhfuil fadhbanna acu leis an lamhnán nó an lamhnán gall, duáin, ós rud é go bhfuil aigéad silicic sa chomhdhéanamh, a bhaintear clocha, gaineamh, tocsainí.
2. Frith-athlastach... Cuireann decoction de ghránaigh deireadh le athlasadh sa bholg, tá sé úsáideach tar éis oibríochtaí ar an gconair díleá. Le linn na cócaireachta, cruthaítear mucus próitéine stáirse, a bhfuil airíonna clúdaigh aige. Moltar leite a úsáid le haghaidh othrais bholg, go háirithe le linn an ghalair a bheith níos measa, d’fhonn an riocht a mhaolú.
3. Daingneach... Feabhsaíonn vitimín A, atá in eorna péarla, díolúine, feabhsaíonn sé feidhm amhairc, riocht na seicní múcasacha. Ina theannta sin, seachnaíonn sé treá na mbaictéar tríd an gconair riospráide, cuidíonn sé le slaghdáin a throid.
4. Aisiríoch... Tá go leor lísín in eorna péarla, rud a chabhraíonn leis an gcroí feidhmiú. Déanann an aimínaigéad fíocháin a athshlánú, páirt a ghlacadh i bpróisis a n-athnuachana agus a bhfáis, agus a dtáirgeadh collagen.
5. Antibacterial... Tá hordecin ann, antaibheathach nádúrtha. Le iontógáil rialta leite, feabhsaítear meitibileacht, déantar an fhuil a íonú, méadaíonn gníomhaíocht inchinne agus laghdaíonn colaistéaról san fhuil. Is fiú na cáilíochtaí expectorant a lua. Normalaíonn comhpháirteanna leite eorna péarla na próisis a tharlaíonn sa chorp.

Dochar agus contraindications

Tá fiú bianna sláintiúla díobhálach do shláinte má dhéantar mí-úsáid orthu. Chun an leas is fearr a bhaint as d’eorna, teastaíonn uait é a bheith te.

Dochar

Le mí-úsáid, méadaíonn foirmiú gáis, agus mar sin déantar an táirge a eisiamh ón réim bia a bhfuil aigéadacht ard sa bholg, constipation go minic. I roinnt fir, mar gheall ar úsáid iomarcach eorna, cuirtear isteach ar chumhacht, laghdaíonn libido.

Airíonna contúirteacha

Ba chóir do mhná torracha a bheith ar an airdeall faoi miasa eorna péarla, mar spreagann siad gás agus bíonn glútan iontu.

Sula n-úsáideann tú é, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir, toisc gur próitéin chasta í glútan a bhféadfadh neamhoird díleácha agus constipation a bheith mar thoradh air.

Caithfidh daoine atá seans maith le hailléirgí a chinntiú go mbíonn gnáthghníomhú an choirp ar na aimínaigéid a bhfuil eorna saibhir iontu.

Is féidir le daoine sláintiúla eorna a úsáid gach seachtain, ach níos mó ná trí huaire. Seachas sin, d’fhéadfadh fadhbanna a bheith ag baint le láisteadh cailciam ón gcorp - leochaileacht na gcnámha in aosaigh, rickets i leanaí.

Cén gránach a úsáidtear chun eorna péarla a dhéanamh?

Déantar eorna as eorna. Mar thoradh ar ghráin eorna a mheilt, faightear grits de chineálacha éagsúla, a fhreagraíonn do leibhéal áirithe próiseála.

Cineálacha agus cineálacha groats eorna

Cineálacha

Ag brath ar na tréithe, roinntear grits eorna i dtrí chineál:

1. eorna péarlaa fhaightear mar thoradh ar phróiseáil phríomha;
2. Ollainnis - gráin i bhfoirm liathróidí, a fhaightear tar éis iad a phróiseáil go cúramach;
3. grits eorna - gráin atá faoi réir meilt.

Tá struchtúr eorna péarla géar. Ní bhíonn miasa Ollainnis chomh crua agus tógann siad níos lú ama chun cócaireacht. Déantar leite eorna a chócaráil go han-tapa, éiríonn sé slaodach.

Cineálacha

Ní roinntear groats eorna ina gcineálacha, ach déantar iad a tháirgeadh faoi uimhreacha 1, 2, 3. Go minic, bíonn gránaigh le huimhreacha difriúla i bpacáiste amháin. Uaireanta téann groats eorna beag agus mór ar díol.

Sula ndéantar gráin bheaga a phróiseáil, a mhilleadh. Glantar síolta fiailí agus neamhíonachtaí an t-amhábhar.

Oidis tíre le eorna péarla

Aiste bia eorna le haghaidh meáchain caillteanas

Ag iarraidh a meáchan a athrú, bíonn mná ag stánadh agus ag traenáil go crua. Mar sin féin, ní mór duit meáchan a chailleadh de réir a chéile agus le sochair don chorp. Ligeann iontógáil rialta eorna péarla duit meáchan a normalú, tocsainí a bhaint, agus díleá a fheabhsú.

Glantar an corp go tapa as tocsainí, tugtar na chéad torthaí faoi deara tar éis seachtain amháin leite eorna a úsáid. Tá an glanadh le feiceáil trí mhéadú ar sweating, urination minic. Is é an chéad chéim eile ná dó saille. Tá an próiseas seo do-airithe, ós rud é go bhfuil eorna péarla cothaitheach, saibhir i gcothaithigh.

Físeán conas eorna a thógáil le haghaidh meáchain caillteanas

Rialacha meáchain caillteanas

• Tá eorna bruite in uisce. Tá sé toirmiscthe ola agus spíosraí a chur leis.
• Déantar leite a ithe cúpla uair sa lá i gcodanna beaga.
• Ceadaítear deochanna uisce íon neamh-charbónáitithe (2 lítear in aghaidh an lae ar a laghad), tae glas.
• Más mian leat, forlíontar an aiste bia le héisc bruite, glasraí, luibheanna, torthaí, agus bianna ar bheagán calraí.
• Tá eorna iontach le caitheamh ar laethanta troscadh i 5-6 dáileog.
• Is é cúig lá íosfhad an aiste bia.

Maisc áilleacht

Déanann maisc eorna elasticity na n-eyelids a athbhunú, roic a bhaint, an craiceann a dhéanamh níos doichte. Is é an rud is mó ná an t-oideas ceart a roghnú.

Masc cothaitheach

Déantar gruel tiubh as eorna péarla, a cuireadh i grinder caife roimhe seo agus a mheascadh le huisce fiuchta. Cuirtear an meascán fuaraithe i bhfeidhm ar an duine, agus cuirtear ar na eyelids é le swabs cadáis. Oibríonn an masc ar feadh 30 nóiméad.

Masc uilíoch

Tá eorna bruite i mbainne. Chun an leite a dhéanamh níos tanaí, cuir uisce te leis. Cuirtear an mhais i bhfeidhm go te ar an duine agus ar an muineál, nite amach tar éis leath uair an chloig. Tá éifeacht athnuachana agus craiceann níos doichte mar thoradh atá le tabhairt faoi deara tar éis é a chur i bhfeidhm ar feadh míosa. Is gá cúram craicinn a sholáthar dhá uair sa tseachtain nó níos mó.

Measca do chraiceann olacha

Caithfidh tú 50 g d’eorna péarla a thógáil, meileann, cuir ubh bán, sú trátaí úr leis (1 tbsp. L.). Measc na comhábhair go maith i cumascóir, cuir braon de ola chamomile nó sandalwood leis. Cuir an masc ar an duine, sruthlaigh as tar éis 20 nóiméad le decoction luibhe te (tá aon luibheanna a mhaolaíonn athlasadh oiriúnach), is féidir leat uisce a chur freisin. Is é an toradh craiceann mín, neamhlonrach.

Oidis físe

Faisnéis úsáideach

Eorna péarla do leanaí

Tugtar leite eorna do leanaí ó dhá bhliain d’aois. Eorna péarla - ó cheithre bliana d’aois, ós rud é go bhfuil sé deacair a dhíleá, níl corp linbh bhig réidh le haghaidh ualaí den sórt sin. Nuair a úsáidtear i gceart é, cothaíonn agus soláthraíonn an gránach vitimíní don chorp.

Eorna péarla do mhná torracha

Tá leite eorna snáithín, substaintí a theastaíonn ó chorp mná agus linbh gan bhreith. Tá leite den sórt sin croíúil agus cothaitheach, cosúil le leite pumpkin. Feabhsaíonn groats feidhmiú an chonair díleá, cén fáth nach ndéanann tú an aiste bia a éagsúlú? Ach ná déan dearmad a bheith cúramach.

Sochair le linn toirchis

• Normalaíonn fosfar meitibileacht, glacann sé páirt i bhfoirmiú an chnámharlaigh.
• Tacaíonn micrea-eilimintí agus macronutrients le gnáthfheidhmiú an choirp.
• Feabhsaíonn vitimín A díolúine, feabhsaíonn sé cuma an chraiceann, riocht na bhfiacla, na gruaige.
• Normalaíonn vitimín E scaipeadh fola.
• Tugann vitimíní de ghrúpa B fuinneamh, méadaíonn siad an cion haemaglóibin san fhuil, glacann siad páirt i meitibileacht próitéine, meitibileacht aimínaigéad.
• Rialaíonn vitimín PP an méid colaistéaróil, maolaíonn sé an néarchóras.
• Tá gá le vitimín D i gcainníochtaí leordhóthanacha chun cnámha agus fiacla láidre a fhoirmiú.
• Tá Lysine freagrach as collagen a tháirgeadh i gcorp mná, rud a chabhraíonn le cuma tarraingteach a choinneáil. Cosnaíonn an aimínaigéad i gcoinne forbairt galar croí, SARS, herpes.
• Laghdaíonn iontógáil gráin léiriú ar ailléirgí bia.

Ábhar calraí

Is é cion calraí 100 g eorna péarla tirim 324 kcal.

Ós rud é go ndéantar an táirge a ithe réidh, déan machnamh ar ábhar calraí 100 g leite atá bruite le im agus ag úsáid leachtanna éagsúla:

• ar an uisce - 106 kcal;
• i mbainne - 156 kcal;
• i brat feola - 135 kcal;
• le im - 170 kcal ar a laghad.

Mar gheall ar a cion íseal calraí, tá leite den scoth le haghaidh aiste bia.

GOST eorna péarla

Scaoiltear an táirge sa Rúis de réir GOST 5784-60. Tairgeann déantúsóirí gránach de mhéideanna éagsúla do chustaiméirí. Is éard atá in eorna péarla uimhrithe 1, 2 eithne talún iomlán nó garbh a ndearnadh meilt air. Tá an croí ubhchruthach, bán le tinge glas-buí.

Maidir le eorna péarla, a tháirgtear faoi na huimhreacha seo, soláthraítear na méideanna seo a leanas - 3-3.5 mm d’uimhir 1 agus 2.5-3 mm d’uimhir 2. Is iad na toisí d’uimhreacha 3, 4, 5 ná 2.5-2 mm, 2-1.5 mm, 1.5-0.56 mm, faoi seach. Tá an eorna péarla, a tháirgtear faoi na huimhreacha seo, slánaithe le crúba dorcha.

Comhdhéanamh ceimiceach

Cuirtear an comhdhéanamh i láthair

• snáithín;
• iarann, sinc, maignéisiam, potaisiam;
• hordecin;
• aigéad silicic;
• seiléiniam;
• lísín;
• fosfar, cróimiam;
• vitimíní A, grúpa B, PP, E, D, K.

Cén cineál éanlaithe clóis a dhéantar le eorna péarla?

Úsáidtear eorna péarla chun sicíní a bheathú, toisc go bhfuil aimínaigéid, lísín ann, atá riachtanach chun caillteanas cleití, agus substaintí úsáideacha eile a rialú. Is é an rud is mó ná an t-éan a ró-sheasamh agus an táirge ceart a roghnú.

De réir cothaitheoirí, tá leite eorna péarla úsáideach te. Le eorna a úsáid go rialta, is féidir an craiceann a dhéanamh níos doichte, an corp a ghlanadh agus na substaintí a theastaíonn uaidh a sholáthar. I gcainníochtaí measartha, tá leite úsáideach do mhná torracha, is gá cuma tharraingteach a choinneáil, sláinte a fheabhsú, agus cuidiú leis an leanbh forbairt. Soláthraíonn aistí bia atá bunaithe ar shampla eorna péarla deireadh a chur go mall le taiscí saille gan dochar a dhéanamh don chorp.

Féach ar an bhfíseán: Gamot sa Covid-19 Sinusubukan Na - Payo ni Doc Willie Ong #876 (Iúil 2024).