Aiste bia míorúilteach ar mil agus líomóid. An bhfuil siad éifeachtach maidir le meáchain caillteanas?

Send

Rinne an gnéas níos cothroime a ndícheall i gcónaí breathnú den scoth, ag tabhairt aird ar leith ar a bhfigiúr.

Ach le blianta beaga anuas, le forbairt na heolaíochta agus na teicneolaíochta, ba léir gur féidir táirgí eolacha a úsáid sa chogadh le punt breise, a gcuirfidh a n-éifeacht ar an gcorp le meáchain caillteanas. Áitíonn líomóid agus mil áit speisialta i measc “tháirgí míorúilte” den sórt sin.

San Airteagal seo, foghlaimeoidh tú conas meáchan a chailleadh ag baint úsáide as na comhábhair seo ina bhfoirm íon agus trí tháirgí eile a chur leis.

An gcabhróidh siad leat meáchan a chailleadh?

Is uirlis den scoth é symbiosis líomóide agus mil dóibh siúd a chinneann siúl ar an gcosán go muiníneach, agus is é an cuspóir deiridh atá leis ná figiúr caol. Cuideoidh meascán de na bianna seo leat na punt breise sin a chailliúint, mar tá gach ceann acu foirfe chun na críche seo.

Lemon:

Spreagann sé próisis meitibileach mar gheall ar an méid mór vitimín C.
Cuireann sé goile faoi chois mar gheall ar an méid mór blátholaí atá ann.
Cuireann eisfhearadh salainn chun cinn, agus ar an gcaoi sin faoiseamh a thabhairt do at.
Tá éifeacht diuretic aige.
Áiseanna le díleá.
Laghdaíonn sé leibhéil colaistéaróil fola, a chuirtear ar fáil trí ghníomhaíocht peictin agus aigéid orgánacha.
Cuireann sé ionsú cailciam chun cinn, a bhfuil baint ghníomhach aige le miondealú saillte.
Normalaíonn sé cúlra hormónach an choirp.

Mil: Mil

Luas suas meitibileacht.
Rialaíonn sé an méid siúcra san fhuil, agus mar thoradh air sin ní bhraitheann duine ocras níos faide.
Tacaíochtaí le neart duine a bhfuil meáchan á chailleadh aige, gan an deis a thabhairt dó lagú.
Soláthraíonn sé giúmar maith agus déanann sé cúiteamh ar na costais fuinnimh go léir mar gheall ar a cion ard carbaihiodráite.

Aird! Ba cheart é a shonrú láithreach: cuideoidh líomóid agus mil leo siúd nach gá dóibh ach cúpla punt a chailleadh, ach a bhfuil murtall suntasach orthu, moltar duit bealaí eile a lorg chun déileáil le barraíocht meáchain. Is fearr cabhair a lorg ó dhochtúir agus ó chothaitheoir gairmiúil.

Gnéithe tairbhiúla

Tá cainníochtaí móra i líomóid:

vitimín C (40 mg);
vitimíní A (1.0 μg);
béite-carotéin (3.0 μg);
E (0.2 mg);
B (69 mg);
potaisiam (160 mg);
cailciam (35 mg);
fosfar (20 mg);
maignéisiam (13 mg);
sóidiam (10 mg);
copar (235 mcg);
bórón (170 mcg);
roinnt substaintí úsáideacha eile.

Buíochas leis an gcomhdhéanamh seo, torthaí citris:

spreagann sé díolúine;
gníomhaíonn sé an conradh díleá;
cuireann sé miondealú saillte chun cinn;
normalú leibhéil hormónacha;
tá éifeacht tairbhiúil aige ar staid an choirp ina iomláine.

Tá líomóid íseal i calraí, ní dhéanann sé dochar don fhigiúr, ach, os a choinne sin, cuideoidh sé le punt breise a chailleadh. Líomóid KBJU (i 100 g): 34 kcal, próitéiní - 0.9 g, saillte - 0.1 g, carbaihiodráití - 3 g.

Is táirge uathúil é mil. Is éard atá ann:

siúcraí nádúrtha (glúcós, siúcrós, fruchtós agus eile: is féidir a méid a bheith suas le 80%);
iora;
einsímí;
aimínaigéid;
alcalóidigh.

Mil BJU: próitéiní - 0.9 g, carbaihiodráití - 80.5 g, saillte - 0. Tá eilimintí tábhachtacha agus riandúile i mil freisin:

Vitimíní B - 250 mcg;
vitimín C - 2 mg;
PP - 0, 20 mg;
potaisiam - 36 mg;
fosfar - 17 mg;
cailciam - 15 mg;
sóidiam - 10 mg.

Ar ndóigh, tá go leor calraí i mil (314 kcal in aghaidh an 100 g den táirge), ach, ar dtús, níl an oiread sin ag teastáil chun táirgí meáchain caillteanais a ullmhú, agus, ar an dara dul síos, níl siúcra ann agus, dá bhrí sin, ní gá é ní ghnóthófar cileagraim.

An bhfuil aon sáruithe ann?

Mar is amhlaidh le haon táirge, agus níos tábhachtaí fós maidir le meáchain caillteanas, ní féidir le gach duine mil agus líomóid a ithe go pianmhar. Is fiú staonadh ó dheochanna dó saille a ullmhú dóibh siúd a bhfuil na diagnóisí seo a leanas orthu san anamnesis:

Ulcer peipteach, gastritis le aigéadacht ard.
Frithghníomhartha ailléirgeacha ar thorthaí citris agus táirgí beacha.
Galair an ae agus an chonair biliary.
Galair na duáin agus an chonair fuail.
Diaibéiteas mellitus (tar éis dul i gcomhairle le dochtúir).
Murtall a bheag nó a mhór.
Fiacla íogaire.

An bhfuil aon srianta ar ligean isteach?

In ainneoin infhaighteacht, simplíocht agus nádúrthacht na gcomhpháirteanna, ní fiú fós deochanna caolaithe a úsáid bunaithe ar mil agus líomóid. Tá sú líomóide ionsaitheach go leor, agus ní féidir mil a thabhairt mar tháirge "éadrom".

Mar thoradh ar úsáid leanúnach deochanna den sórt sin a dhó saill, d’fhéadfadh go mbraitheann duine sláintiúil fiú níos measa, agus ní haon ionadh mar thoradh air sin go díreach san ospidéal. dá bhrí sin níor chóir táirgí caolaithe atá bunaithe ar mil agus líomóid a thógáil ach i gcúrsaí roinnt laethanta (uasmhéid, ar choinníoll nach bhfuil aon sáruithe ann, - níos mó ná 2 sheachtain).

Cathain a bhíonn an t-am is fearr le hiarratas a dhéanamh?

Tá sé inmholta do gach duine atá ag iarraidh cúpla punt breise a chailleadh tosú gach maidin le gloine uisce te le líomóid agus mil, leis an deoch seo is féidir leat deireadh a chur le do lá trína ól go gairid roimh am codlata.

Is féidir uisce le líomóid agus mil, cosúil le deochanna eile bunaithe orthu, a úsáid in ionad bricfeasta le linn aiste bia gairid. Má deir sceideal an aiste bia faoi leigheas míorúilt a ghlacadh ar an oíche roimh lón nó dinnéar, ansin ba chóir duit an deoch a ól 15-20 nóiméad roimh bhéilí.

Oidis

Sin breiseáin

Comhábhair Riachtanacha:

250 ml d’uisce óil te;
2 tsp sú líomóide brú úr;
1 tsp mil nádúrtha.

Cuir sú citris le gloine uisce te, corraigh an mil go maith. Tógtar an deoch seo ar bholg folamh; sa bhreis ar an éifeacht dhó saille, tá éifeacht tairbhiúil ag an leacht ar an gcóras díleá, ag gníomhachtú obair an bholg agus na n-inní.

Moltar freisin gloine de thuaslagán den sórt sin a ól i rith an lae, 20 nóiméad roimh gach iontógáil. Ní faide ná dhá lá an cúrsa, faoi réir aiste bia ar a laghad calraí.

Cainéal

Chun deoch a ullmhú beidh ort:

púdar cainéal;
mil;
líomóid;
uisce te.

Doirt 1 tsp isteach i ngloine. cainéal, doirt in uisce fiuchta.
Clúdaigh gach rud le sailéad agus fág ag insileadh ar feadh 20 nóiméad é.
Tar éis don am a bheith caite, ba chóir 1 tsp a thabhairt isteach sa leacht. mil agus slice líomóide.

Tá éifeacht fhuaimnithe saille ag an deoch, agus soláthraítear a gníomh trí mheascán inniúil de mil, líomóid agus cainéal - spíosra a chuidíonn le meitibileacht a bhrostú. Tógtar an uirlis leath ghloine ar maidin agus sa tráthnóna roimh bhéilí ar feadh 5 go 8 lá.

Le soilire

Le haghaidh manglaim ní mór duit stocáil suas:

soilire (200g);
líomóid (2 ríomhaire.);
mil (1 tsp);
uisce (100 ml).

Nigh an soilire, chop i cumascóir.
Brúigh an sú as na liomóidí.
Doirt an glasra le sú líomóide, cuir mil, uisce leis.
Measc gach rud le cumascóir.

Déanfaidh cocktail iontach mothú an ocrais a mhaolú, líonfaidh sé an boilg, agus mar thoradh air sin ithefaidh an meáchan a chaillfidh i bhfad níos lú. Ba chóir é a ól 3 huaire sa lá 20 nóiméad roimh bhéilí ar feadh 2 lá. Le aiste bia measartha agus gníomhaíocht choirp, is féidir leat 1 - 3 kg a chailleadh.

Le sinséar

Tá na comhábhair mar an gcéanna:

líomóid;
mil;
uisce;
fréimhe sinséar meánach (100 g), nite agus scafa.

Caithfear an líomóid a nite, a ghearradh ina dhá leath.
Ba chóir leath amháin a ghearradh i bplátaí, ba chóir an ceann eile a bhrú amach.
Gearr an sinséar i slisníní tanaí.
Cuir na slisní líomóide agus sinséar i dteapot.
Doirt uisce fiuchta thar ábhar an chiteal. Measc gach rud agus fág ag insileadh ar feadh 20 nóiméad.
Is féidir leat beagán mil agus slice líomóide a chur leis an leacht te sula dtógann tú.

Tá éifeacht diuretic ag tae Miracle, a bhuíochas as a mbainfear an iomarca sreabhán as an gcorp, a bhrúfaidh saighead na scálaí go táscairí níos ísle. Is féidir leat an tae 1 gloine seo a ól go laethúil, b’fhearr ar maidin (mar gheall ar a éifeacht diuretic), ach gan a bheith níos faide ná 5 lá. Ansin - sos ar feadh 10 lá, agus is féidir an cúrsa a athdhéanamh.

Léirmheas físe ar thae sinsir a dhéanamh le líomóid agus mil le haghaidh meáchain caillteanas:

Botún a bheadh ann smaoineamh gur leor mil agus líomóid a thógáil go rialta, agus tosóidh an meáchan ag leá leis féin. Sea, cuirfidh na táirgí nádúrtha seo ar an gcorp oibriú ar bhealach difriúil, feabhsóidh sé an córas díleá agus neartóidh sé an córas imdhíonachta, ach gan gníomhaíocht choirp, spóirt, srianta aiste bia, níl aon rud le smaoineamh ar mheáchan a chailleadh.

Ní féidir ach leis an obair chrua ort féin an sprioc atá ag teastáil a thabhairt níos gaire, agus is cúntóirí dílis iad mil agus líomóid sa streachailt ar son figiúr caol.

Send