Miasa pumpkin blasta i gcócaireán mall agus i micreathonn

Send

Is ceart gur táirge uathúil é Pumpkin, ina bhfuil na substaintí úsáideacha go léir atá riachtanach do dhuine. Tá miasa a dhéantar as glasra míorúilteach den sórt sin ina bhfíor-aimsiú do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair bholg agus chroí.

Tá líon mór oidis pumpkin ann - anraithí agus gránaigh, caiséid agus pióga, prátaí mashed agus go leor eile. De ghnáth, déanann mná tí pumpkin a chócaráil san oigheann. Ach is féidir leat iontais nua-aimseartha fearais tí a úsáid freisin - micreathonn agus multicooker. Sa chás seo, is cosúil go bhfuil an bia níos súnna agus níos saibhir i mblastáin.

Ábhar calraí

Is glasraí íseal-calorie é pumpkin, mar sin is féidir leis an ngnéas cóir é a úsáid le linn aiste bia. Cócaráilte ag úsáid teicnící cistine éagsúla, beidh difríocht bheag ann sa chóimheas próitéiní, saillte agus carbaihiodráití, chomh maith le líon na calraí in aghaidh an 100 gram.

Má bhácáilimid an pumpkin i gcócaireán mall gan comhábhair eile a chur leis, beidh 45.87 kcal in aghaidh an 100 gram ann. Ag an am céanna, is é ábhar próitéiní 1.24 g, carbaihiodráití - 6.09 g agus saillte - 1.71 g.

Beidh an t-ábhar calraí sa mhicreathonn beagán difriúil. Mar sin, le haghaidh 100 gram beidh 56 kcal, 0.6 g saille, 15.4 g de charbaihiodráití agus 2.6 g de phróitéin.

Bácáil muid pumpkin i gcócaireán mall

Tá mná tí nua-aimseartha ag baint úsáide as multicooker níos mó agus níos mó, tá an oiread sin oidis le feiceáil oiriúnaithe don fhearas tí seo.

Oideas clasaiceach

Bealach tapa agus éasca.

Déantar pumpkin beag a nite go maith agus a ghearradh ina dingeacha meánmhéide. Is fearr é a chur i mbabhla, taobh an chraiceann síos.
Doirt leath gloine uisce agus sprinkle go héadrom le siúcra. Déanfaidh sé seo an blas níos déine.
Bácáil ar an modh "Bácáil" ar feadh leath uair an chloig.
Cuir an delicacy críochnaithe ar phláta agus doirt mil ar a bharr.

Leite pumpkin

Tá leite ar cheann de na miasa pumpkin is fearr leat. Delicious agus íogair i blas, is stór de vitimíní agus cothaithigh é. Tá an mhias seo úsáideach do na gourmets is lú. Smaoinigh ar oideas clasaiceach, agus ina dhiaidh sin is féidir leat triail a bhaint as gránaigh éagsúla agus torthaí triomaithe a chur leis.

pumpkin 500 g
uisce 150 ml
im 70 g
rís 160 g
siúcra 150 g
bainne 320 ml
salann ½ tsp.

Calraí: 92 kcal

Próitéiní: 2.6 g

Saill: 3.6 g

Carbaihiodráití: 13.5 g

Tóg leath cileagram de phumpkin, craiceann agus gearr i gciúbanna móra é.
Cuir pumpkin i gcócaireán mall agus cuir 150 ml uisce leis, cuir 70 g d’im leis. Socraigh an modh "Bácáil" ar feadh 25-30 nóiméad. Má tá tú ag ullmhú leite do pháiste, déan na píosaí a mhaisiú i bpúdar.
Nuair a bhíonn an t-am caite, cuir 160 gram de ríse nite, roinnt salainn agus 150 gram siúcra leis. Is fearr salann mín a thógáil. Ansin cuir 320 ml de bhainne agus corraigh. Ar an modh "leite bainne", cócaráiltear an mhias ar feadh 30 nóiméad. Mura bhfuil a leithéid de mhodh ann, socraigh “Múchadh” ar feadh 50 nóiméad.
Nuair a fhuaimeann an bíp, is féidir leat an clúdach a oscailt go cúramach agus an chóireáil a chur ar na plátaí, tar éis duit fanaile beag a chur leis.

Is féidir leat leite a chócaráil le torthaí triomaithe, cnónna agus mil, mint agus cainéal a chur leis.

Pumpkin le feoil agus glasraí

Beidh pumpkin le feoil agus glasraí ar cheann de na roghanna le haghaidh mias laethúil, chomh maith le cóir leighis do bhord Fhéile. Is cosúil go bhfuil an fheoil juicy, glasraí - mias taobh fíorálainn.

Nigh agus scafa pumpkin leath-chileagram, 1 cairéad, 1 oinniún, cúpla práta meánach. Just nigh 1 trátaí agus 1 piobar clog. Ansin gearr gach rud i gciúbanna móra. Gearr an oinniún i leath fáinní.
Fry na cairéid le oinniúin sa mhodh "Bácáil".
Agus oinniúin agus cairéid á n-ullmhú, ullmhaigh aon fheoil. Is é an mhias is lú calraí ná sicín. Gearr punt feola i gciúbanna 2 cm.
Cuir an fheoil leis an oinniún le cairéid agus Fry sa mhodh céanna ar feadh 10-12 nóiméad. Ná dún an clúdach.
Cuir na glasraí ullmhaithe roimh ré sa bhabhla multicooker agus measc iad. Cuir clóibh gairleog mionghearrtha leo. Cuir salann, séasúrú agus luibheanna leis chun blas a chur air.
Ba chóir do lovers miasa juicy an modh "Stew" a shocrú ar feadh 1 uair an chloig. Is féidir leo siúd ar breá leo bia friochta an suíomh Bácála a roghnú agus cócaireacht ar feadh 40 nóiméad.

Sa chéad leagan agus sa dara leagan araon, is cosúil go bhfuil an mhias neamhghnách agus blasta. Coinníonn glasraí a n-indibhidiúlacht agus tugann gach ceann acu blas ar leith.

Conas pumpkin a bhácáil sa mhicreathonn

Níl miasa pumpkin atá bruite sa mhicreathonn sa bhaile chomh blasta céanna. Ina theannta sin, cócarálann siad níos gasta ná i gcócaireán mall.

An t-oideas is gasta

Is féidir milseog pumpkin sobhlasta sa mhicreathonn a ullmhú i gceann cúpla nóiméad. Thairis sin, beidh sé ní amháin taitneamhach, ach úsáideach freisin.

Conas cócaireacht:

Déantar punt de phumpkin milis a scafa agus a ghearradh i slisníní beaga ar cóimhéid.
Cuir an pumpkin in oigheann micreathonn agus bácáil ag lánchumhacht ar feadh 5 nóiméad. Ansin tóg amach, measc agus bácáil ag an gcumhacht chéanna ar feadh 6 nóiméad eile. Cinntear ullmhacht de réir boga.
Cuir na slisní pumpkin ar phláta agus sprinkle le siúcra nó siúcra púdraithe. Is féidir le lovers cainéil pinch a chur leis. Is féidir leat mil a úsáid in ionad siúcra.

Beidh milseog ina mhias is fearr leat do dhaoine fásta agus do leanaí.

Pumpkin le prátaí agus trátaí

Peel 6-7 prátaí meánach agus oinniún meánach. Scamh píosa beag glasraí le meáchan 0.5 kg agus bain na síolta. Gearr gach rud i gciúbanna beaga, oinniún ina leath fáinní.
Doirt beagán lus na gréine nó ola olóige i mias bácála, cuir oinniúin agus prátaí agus salann beagáinín. Seol é seo go léir san oigheann ar feadh 15 nóiméad, agus é a chasadh air ag lánchumhacht.
Cuir pumpkin le glasraí agus cócaráil ar feadh 7 nóiméad eile.
Ag an am seo, gearr na trátaí i gciorcail bheaga, cuir iad ar bharr an phumpkin iad, sprinkle le piobar agus salann. Sprinkle na trátaí ar a bharr le beagán cáis ghrátáilte.
Cuir sa mhicreathonn é ar feadh 20 nóiméad eile.

Bainfidh an mhias taitneamh as veigeatóirí go háirithe.

Pumpkin le mil agus rísíní

Milseog blasta, sásúil agus blasta eile is ea glasra le mil agus rísíní. Is féidir leat cócaireacht ní amháin san oigheann, ach sa mhicreathonn freisin.

Pumpkin, ag meáchan 2 kg, nigh go maith, craiceann agus síolta, gearrtha i slisníní beaga.
Ramhar na miasa don oigheann micreathonn le im agus cuir an pumpkin ann, clúdaigh le siúcra é agus sprinkle go héadrom le huisce. Is féidir leat níos mó siúcra a thógáil, suas le 300 gram.
Bácáil milseog ar feadh 12 nóiméad ag 800 vata. Ina dhiaidh sin, is féidir leat rísíní agus cainéal beag, spúnóg bhoird de mil a chur leis, a mheascadh agus a fhágáil sa mhicreathonn ar feadh 3 nóiméad eile ag an gcumhacht chéanna.
Garnish le duilleoga mint úr nuair a bhíonn tú ag freastal.

Déanfaidh milseog achomharc chuig na gourmets is picky.

Leideanna Úsáideacha

Chun cócaireacht a dhéanamh i multicooker agus i micreathonn, ní mór duit an glasra ceart a roghnú. Leanann mná tí a bhfuil taithí acu na leideanna seo.

Ceannaigh glasraí boird amháin. Is é fírinne an scéil gur féidir leat éagsúlacht ornáideach a cheannach ar an margadh, atá álainn, ach mí-oiriúnach le haghaidh bia.
Ní féidir an t-eireaball a ghearradh amach. I dtorthaí níos aibí, titeann sé as féin. Tá an craiceann daingean, ach níl sé ró-deacair.
Ná ceannaigh torthaí an-mhór. Féadfaidh siad a bheith ró-mhór. Ní mhairfidh glasra mionghearrtha níos mó ná seachtain mura reoitear é.

Tá miasa de réir na n-oidis a mheastar a bheith go maith toisc go bhfuil siad furasta a ullmhú. Is féidir le fiú mná tí nua iad a mháistir. Is fíor-stór cothaithigh é Pumpkin a bhfuil cion íseal calraí ann. Mar sin é a ithe ar mhaithe le sláinte an oiread agus is mian leat.

Send