Cén tionchar a bhíonn ag gairleog ar an fhuil, tanaí nó tiubhaithe í, an féidir léi aon dochar a dhéanamh? Oidis leighis
De réir an taighde is déanaí, is é gairleog an ceann is tairbhí do chorp an duine. Tá an táirge seo tairbheach don chóras cardashoithíoch daonna. Cad iad na substaintí tairbhiúla i gairleog agus conas é a úsáid i gceart? Déanann an t-alt seo cur síos ar an éifeacht a bhíonn ag an táirge ar an fhuil, agus ar an gcaoi a n-athraíonn sé an leibhéal siúcra agus colaistéaróil atá ann, agus déantar cur síos ann ar na treoracha chun táirgí míochaine a ullmhú.
Éifeacht glasraí ar an gcorp
Tá éifeacht chasta ag gairleog ar shoithí fola agus laghdaíonn sé leibhéil cholesterol i gcorp an duine. Éascaítear an próiseas seo trí phytoncides, ajoen agus allicin atá i gairleog - neartaíonn siad córas imdhíonachta an duine. Seasann Ajoen le téachtadh fola agus cuireann sé cosc ar téachtáin fola.
Ní laghdaíonn cóireáil teasa airíonna tairbhiúla an táirge bia seo. Ba chóir gairleog a chur leis agus na príomhchúrsaí á n-ullmhú, mar shéasúr.
Féidearthachtaí gairleog:
- An dóchúlacht go dtarlódh taom croí a laghdú... Cuireann phytoncides táirgeadh luathaithe serotonin chun cinn, a bhfuil éifeacht dhearfach aige ar an néarchóras, ag cosaint é ó strus agus ag cruthú imdhíonachta dó.
- Normalú brú fola... Íslíonn gairleog brú fola; moltar d’othair hipirtheachacha nó daoine atá ag fulaingt ó migraines go minic.
Cén éifeacht atá aige ar an fhuil?
Tiús: leachtaithe nó ramhrú?
Tá sé de chumas ag gairleog an fhuil a tanaí. Cuidíonn Ajoen, a foirmíodh i nglasraí tar éis damáiste a dhéanamh d’ionracas na clóibh, le gníomhaíocht an chórais a chosc, téachtadh fola, agus cuireann sé cosc ar fhoirmiú téachtán fola.
Tábhachtach! Is féidir gairleog a úsáid chun fuiliú a stopadh.
Le bheith soiléir: an laghdaíonn sé colaistéaról?
Cuidíonn gairleog le daoine a bhfuil leibhéil arda colaistéaróil fola acu. A bhuíochas dá chomhpháirteanna, tá cosc ar an bpróiseas sintéise colaistéaróil i gcorp an duine. Díscaoileann gairleog colaistéaról plaic agus seachnaíonn sé thrombóis ina dhiaidh sin. Cuidíonn sé freisin le srian a chur ar fhorbairt atherosclerosis.
An bhfuil siúcra níos ísle nó nach bhfuil?
Ní íslíonn gairleog, ach méadaíonn sé leibhéil siúcra fola. Cuireann an glycogen a tháirgtear sa ghlasra cosc ar bhriseadh inslin. Ardaíonn an leibhéal inslin i bhfuil duine. Molta do dhiaibéitigh, a mbíonn leibhéil thromchúiseacha inslin san fhuil ina bhagairt ar iarmhairtí tromchúiseacha.
Conas is féidir leis dochar a dhéanamh?
Tá airíonna frith-chomhthaobhachta ag gairleog neamhchócaráilte. Ciallaíonn sé seo go gcuireann othair a mheascann iontógáil drugaí gairleog agus tanú fola, i gcásanna díobhála, le fuiliú trom a ghabhann leo, riosca dá sláinte féin.
Ní mholann máinlianna go n-itheann othair gairleog níos lú ná dhá sheachtain roimh an obráid. Bhí cásanna ann nuair a chuaigh tomhaltas gairleog díreach roimh an obráid i bhfeidhm ar bhrú fola.
Treoracha céim ar chéim chun leigheasanna gairleog a ullmhú
Tá gairleog ar fáil go poiblí le díol, is minic a dhéantar cógais uaidh go neamhspleách.
Le haghaidh glanta
Le líomóid
Comhábhair:
- Gairleoige - 350 g.
- Lemon - 3 phíosa.
- Uisce teocht an tseomra - 2 lítear.
Modh cócaireachta:
- Scamh an gairleog agus an líomóid.
- Meilt an dá chomhábhar trí mheilt feola. Cuir an meascán mar thoradh air i gcoimeádán, líon é le huisce.
- Seas ar feadh trí lá. Croith an leacht go tréimhsiúil.
- Caithfear an leacht a thiocfaidh as a scagadh agus a chuisniú.
Tóg 100 g trí huaire sa lá. Is é fad na cóireála 1 mhí.
Le halcól agus bainne
Comhábhair:
- Gairleoige - 400 g.
- Alcól (leighis) - 200 ml.
Modh cócaireachta:
- Scamh agus chop an gairleog.
- Cuir an mhais gairleog i gcoimeádán, líon isteach é le halcól, agus dún an clúdach go docht.
- Fág in áit thirim, dorcha ar feadh 10 lá.
- Strain an mhais trí cheesecloth, bain úsáid as an sú mar thoradh air mar leigheas.
Caithfear an leigheas a úsáid 3 huaire sa lá leathuair an chloig roimh bhéilí. Tóg le bainne - braon amháin sú i gloine amháin bainne. Méadaítear líon na dtiteann de réir a chéile. Cúig lá tar éis an chéad iarratais, tosaíonn líon na dtiteann ag laghdú faoi cheann amháin. Ar lá 11, bunaítear dáileog comhréidh de 25 titeann, a thógtar go dtí go dtiocfaidh deireadh leis an tincture.
Tincture fíon dearg
Comhábhair:
- Gairleoige - 3 ríomhaire.
- Fíon (dearg) - 0.8 l.
Modh cócaireachta:
- Scamh an gairleog, chop le crush adhmaid.
- Doirt an mais gairleog isteach i jar, líon isteach é le fíon, clúdaigh le clúdach é ar a bharr.
- Cuir an coimeádán as rochtain ar feadh 2 sheachtain.
- Croith an próca tincture go laethúil. Strain an meascán.
Tóg an tincture 3 huaire sa lá, teaspoon amháin. Is é 1 mhí ré na húsáide.
Tagairt! Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil éifeacht dhearfach ag tomhaltas measartha fíona dearga ar an gcorp: laghdaíonn sé an baol galair cardashoithíoch, feabhsaíonn sé feidhm na hinchinne, agus déanann sé dul in aois a mhoilliú.
Le haghaidh leachtaithe
Le mil
Comhábhair:
- Gairleoige 300 g.
- Mil - 300 g.
Modh cócaireachta:
- Scamh agus chop an gairleog i grinder feola.
- Cuir mil leis an mais brúite.
- Seas ar feadh trí seachtaine.
Ba chóir an leigheas a chur i bhfeidhm i 1 spúnóg bhoird leathuair an chloig roimh bhéilí. Is é 1 mhí ré na húsáide.
Le oinniún
Comhábhair:
- Gairleoige - 100 g.
- Oinniún - 100 g.
- Mil - 100 g.
- Lemon - 50 g.
Modh cócaireachta:
- Scamh, chop agus measc an gairleog, an oinniún agus an líomóid.
- Cuir mil leis an mais dá bharr. Le corraigh go maith.
- Seas ar feadh 7 uair an chloig.
Tóg 3 huaire sa lá, teaspoonful amháin roimh ithe. Is é 3 mhí ré na cóireála.
Ola gairleog
Comhábhair:
- Gairleoige - 400 g.
- Ola neamhshainithe.
Modh cócaireachta:
- Scamh agus chop an gairleog.
- Aistrigh an leite mar thoradh air go próca agus doirt ola air.
- Infuse an meascán in áit fionnuar, dorcha ar feadh roinnt seachtainí.
Ithe spúnóg amháin 3 huaire sa lá, beag beann ar iontógáil bia, tá fad na cóireála gan teorainn.
Is leigheas éifeachtach é gairleog, ar mhaithe lena simplíocht uile, agus bíonn tionchar aige ar an gcóras imshruthaithe ar fad: íslíonn sé leibhéil cholesterol, normalaíonn sé brú fola. Molann saineolaithe thart ar 20 gram den táirge seo a ithe i bhfoirm ar bith chun an baol galair cardashoithíoch a chosc.