Táirgí caolaithe sinsir. Cad is féidir leat a chócaráil sa bhaile?

Ní amháin go bhfuil airíonna míochaine ag fréamh sinséar, ach úsáidtear go forleathan é freisin le haghaidh meáchain caillteanas.

D’fhorbair cothaitheoirí mais oidis ag úsáid sinséar a chuireann le meáchain caillteanas éifeachtach.

Ón alt seo, is féidir leat a fháil amach cén sinséar is fearr le haghaidh meáchain caillteanas, conas an planda a úsáid agus na príomhbhotúin ina úsáid.

Cén fhoirm le húsáid?

Is féidir le sinséar a bheith de na cineálacha seo a leanas:

• tirim;
• marinated;
• úr.

Níl aon phrionsabal docht ann maidir le fréamh a roghnú, tá airíonna dó saille ag gach cineál agus úsáidtear iad le haghaidh meáchain caillteanas. Bunaithe ar chomhdhéanamh ceimiceach, beidh sinséar talún tirim ar an gceann is éifeachtaí le haghaidh meáchain caillteanas mar gheall ar an cion níos airde de sinséar, a théann i bhfeidhm ar luasghéarú na bpróiseas meitibileach. Léigh faoi chomhdhéanamh ceimiceach, buntáistí, contraindications sinséar anseo.

Tá sinséar talún níos blasta agus níos pungent, mar sin cuirtear teaspoon amháin de phúdar sinséar in ionad spúnóg bhoird de fhréamh úr-ghrátáilte.

Conas leigheas a dhéanamh agus a úsáid chun meáchan a chailleadh?

Cad atá le cócaireacht ó fhréamh plandaí úr?

Is féidir leat cócaireacht ó fhréamh úr sa bhaile:

• caoineoga;
• meascán folctha;
• meascán le haghaidh timfhilleadh;
• deochanna.

Smoothie

Comhábhair:

• 110 g de fhréamh sinsir;
• 3 phíosa aibreoga milis triomaithe;
• Tae glas 150 ml;
• 10 g de mil;
• 1 úll glas;
• sú leath líomóide meánmhéide.

1. Is gá tae glas a ghrúdú, ligean dó brew agus fuarú go teocht an tseomra.
2. Doirt aibreoga triomaithe le gloine uisce fiuchta agus cuir i leataobh iad ar feadh 15 nóiméad.
3. Scamh agus gearr an fhréamh sinsir agus an t-úll i bpíosaí beaga.
4. Meilt an t-úll, an sinséar agus na aibreoga triomaithe i cumascóir.
5. Cuir tae glas fuaraithe, mil, sú líomóide leis an meascán mar thoradh air agus buille go dtí go réidh.

Is féidir caoineoga a ithe te agus fuar.

Conas folctha sinsir a thógáil?

As na comhábhair, níl de dhíth ort ach fréamh sinsir, a chaithfidh tú a ghrásta, cuir uisce leis agus boil ar feadh 15-20 nóiméad. Ansin cuirtear an brat leis an dabhach ullmhaithe le teocht an uisce 60-70 céim.

Tógtar an folctha seo ar feadh 20 nóiméad, 2 uair sa tseachtain. Tá an bealach seo chun fréamh na bplandaí a úsáid an-éifeachtach i gcoinne cellulite:

• scaipeadh fola méadaithe;
• déantar an craiceann a smideadh, bíonn sé bog agus mín.

Tá roghanna eile ann chun folcadáin sinsir a dhéanamh:

• le sóid;
• le oráistí;
• le seacláid.

Timfhilleadh sinséar

Chun an meascán sinséar a ullmhú beidh ort:

• 2 tbsp. l. fréimhe sinséar grátáilte;
• 1 tbsp. mil leáite.

Conas an nós imeachta a chur i gcrích:

1. Ar dtús ní mór duit do chraiceann a ullmhú: glac cithfholcadh te agus scrobarnach a úsáid.
2. Measc sinséar le mil leáite i ndabhach uisce agus suathaireacht isteach sa chraiceann.
3. Ansin ní mór duit tú féin a fhilleadh ar scannán, tú féin a chlúdach le blaincéad te agus luí faoi ar feadh 60 nóiméad.

   Má tá mothú ann go bhfuil dóite dosháraithe ann, ba cheart cur isteach ar an nós imeachta agus ba chóir iarsmaí an mheascáin a nite den chraiceann.

4. Tar éis tamaill, nitear an meascán le huisce te, agus déileálfar leis an gcraiceann le huachtar cothaitheach.

Chun an toradh a bhaint amach, moltar cúrsa de 12 nós imeachta. Ba chóir an timfhilleadh coirp a dhéanamh uair amháin gach 2 lá ar a laghad.

Mar chomhábhar breise in ionad mil, is féidir leat:

• piobar dearg talún;
• cré cosmaideach gorm;
• tailte caife;
• ola olóige nó citris;
• algaí (ceilp agus fucus).

Oidis Deochanna Dó Saill

Le cúcamar

Is deoch coitianta é uisce Sassi a dhéantar as sinséar agus cúcamar. Comhábhair lena ullmhú:

• 2 lítear uisce óil;
• 2 cucumbers;
• 1 líomóid;
• 10 gram de fhréamh sinsir.

1. Nigh na fréamhacha cucumbers, líomóid agus sinséar go maith.
2. Gearr na cucumbers, líomóid agus sinséar scafa i bhfáinní tanaí.
3. Líon na comhábhair le huisce agus cuisnigh ar feadh 6-8 uair an chloig nó thar oíche. I rith an lae, ní mór duit suas le dhá lítear a ól.

Is é 7 lá an cúrsa, ansin caithfidh tú sos 2 lá a ghlacadh.

Le mil

Beidh ort:

• 20 g sinséar grátáilte;
• 350 ml uisce;
• roinnt tae dubh;
• 1 tbsp. mil;
• 2 slisní líomóide.

1. Le haghaidh cócaireachta, ní mór duit sinséar, tae agus uisce a fhiuchadh ar feadh cúpla soicind.
2. Cuir mil agus líomóid leis.

Déantar é a ithe fuar nó te ag am ar bith.

Is iad meascáin an bealach is éifeachtaí

Is é an bealach is éifeachtaí le meáchan a chailleadh meascáin sinsir tiubhaithe a úsáid i dteannta a chéile:

• le cúcamar;
• le mil;
• le líomóid;
• cainéal;
• le piobar dearg;
• le turmeric;
• le clóibh.

Measc le cúcamar

Tóg:

• 2 lítear uisce óil;
• 1 cúcamar;
• 1 líomóid;
• 20 g fréimhe sinséar grátáilte;
• 30 g de mil.

1. Nigh agus glan na comhpháirteanna go léir.
2. Gearr an líomóid agus an cúcamar i slisníní tanaí.
3. Measc na comhábhair go léir i gcoimeádán, líon le huisce iad agus fág ag insileadh ar feadh lae iad.

Tá seilfré 2 lá ag an meascán, ach moltar gach 2 lítear a ól an lá dar gcionn tar éis ullmhúcháin.

Le mil

Chun meascán meala sinsir a ullmhú, ní mór duit:

• 100 gram de sinséar mionghearrtha;
• 1 líomóid;
• 10 g tae glas;
• 1/2 tsp cainéal
• 1/2 tsp mint;
• Clóibh 1/2 tsp;
• 2 tsp mil.

1. Measc na comhábhair (gan mil san áireamh) agus doirt 2 lítear d’uisce fiuchta os a chionn, fág ar feadh roinnt uaireanta an chloig é.
2. Tar éis fuaraithe, cuir mil leis. Ná ithe níos mó ná 500 ml in aghaidh an lae gach lá.

Le líomóid

Déantar idirdhealú idir an t-oideas agus a shimplíocht agus gan ach trí chomhábhar ann:

• líomóid;
• sinséar;
• mil.

Scamh an fhréamh sinsir agus an líomóid, mashed gach rud agus cuir mil chun blas a chur air. Conas an meascán a ithe amh: spúnóg bhoird dhá uair sa lá 30 nóiméad roimh bhéilí.

Léigh faoi úsáid fhréamh sinsir le líomóid le haghaidh meáchain caillteanas anseo.

Cainéal

Comhábhair:

• 1.5 tsp sinséar grátáilte;
• cainéal chun blas a chur air;
• 3-4 sprigs de mint úr;
• 1 mandairínis;
• 40 g de mil;
• 300 ml uisce.

1. Boil an sinséar, an mint agus an cainéal in uisce ar feadh 2 nóiméad.
2. Tar éis fuaraithe, cuir mil agus sú tangerine leis.
3. Lig don mheascán suí ar feadh cúpla uair an chloig.

Tá sé inmholta 2 spúnóg bhoird a ithe 30 nóiméad roimh bhéile. uair amháin sa lá 2-3 huaire sa tseachtain.

Labhraíomar faoi sinséar le cainéal le haghaidh meáchain caillteanas anseo.

Le piobar dearg

Beidh ort:

• 200 ml de kefir beagmhéathrais;
• 20 g cainéal;
• 10 g sinséar;
• pinch de phiobar dearg.

Déan gach rud a chumasc i cumascóir go dtí go mbeidh sé réidh. Úsáidtear an meascán in ionad bricfeasta agus roimh am codlata, ach tráth nach déanaí ná dhá uair an chloig roimh am codlata.

Le turmeric

Ullmhaigh:

• 10 g turmeric;
• 1 tsp cainéal;
• 10 g sinséar;
• 1 tsp mil;
• 300 ml uisce.

Doirt uisce fiuchta thar turmeric, cainéal agus sinséar grátáilte, fan go bhfuaraíonn sé agus cuir mil leis. Ól an brat go laethúil, 300 ml.

Le clóibh

Comhábhair:

• 1/2 tsp sinséar;
• Tae glas 80 g;
• 2 ríomhaire. carnations;
• mil chun blas a chur air;
• 2 ríomhaire. prúnaí;
• 500 ml uisce.

1. Brew tae glas ar an ngnáthbhealach.
2. Gráta an sinséar, gearr na prúnaí i slisníní tanaí agus cuir gach rud leis an tae.
3. Cuir na clóibh isteach.
4. Lig don mheascán suí ar feadh 3 uair an chloig, ansin cuir mil agus brú.

Caithfidh tú an brat a ól 2-3 huaire sa tseachtain ar a mhéad.

Marinated

Chun sinséar picilte a dhéanamh, tóg:

• Fréamh sinséar úr 400 g;
• 1 tbsp vodca;
• 1.5 tbsp fíon boird;
• Fínéagar ríse 200 ml;
• 200 g siúcra.

Céimeanna cócaireachta:

1. Gearr an sinséar i slisníní tanaí agus fillte go docht le chéile.
2. Comhcheangail vodca, fíon agus siúcra, tabhair an meascán chun boil agus doirt i bhfínéagar.
3. Doirt an meascán thar an sinséar, lig dó fuarú agus cuisnigh.

Tar éis 3 uair an chloig, glacfaidh dath na slisní le tint bándearg, ach beidh siad marinated go hiomlán tar éis 3 lá.

Conas triomaithe a chur i bhfeidhm?

Úsáidtear sinséar púdraithe go coitianta i ndeochanna agus tinctures... Is féidir leat caife a dhéanamh i gcóimheas 3 taespúnóg de chaife talún go 10 gram de sinséar tirim, púdar cócó agus cainéal.

Tá an-tóir ar phúdar sinsir ag déanamh tae leis. Is féidir leat blas a chur leis an tae seo:

• caora;
• mil;
• líomóid, srl.

Cad a tharlóidh má úsáidtear go mícheart é?

Is éard atá in úsáid mhíchuí faillí a dhéanamh ar mholtaí maidir le húsáid, contraindications nó dosages.

• Ba chóir a mheabhrú nach moltar do dhuine fásta níos mó ná 2 g de sinséar a thógáil in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp d’fhonn greannú an néarchórais a sheachaint. Le mí-úsáid ginger, heartburn agus frithghníomhartha ailléirgeacha i bhfoirm itching, rashes, éidéime le feiceáil.
• Ní mholtar sinséar ithe le haghaidh fuiliú agus daoine atá ag fulaingt ó ulcers peptic, chomh maith le galar ae agus croí.
• Tá cosc ​​dian ar mhná sinséar a thógáil le haghaidh galair baineann, toirchis agus beathú cíche.

Má bhíonn aon comharthaí ort, ba cheart duit stop a chur le haon chineál sinsir agus dul i gcomhairle le dochtúir.

Is cúnamh luachmhar meáchain caillteanais é sinséar. Ar a bhonn, is féidir leat deochanna, meascáin bia, folcadáin, meascáin a ullmhú le haghaidh timfhilleadh. Is é an rud is mó ná na moltaí a leanúint agus monatóireacht ghéar a dhéanamh ar fhreagairt an choirp ar an táirge.

Físeáin le deochanna sinsir éifeachtacha le haghaidh meáchain caillteanas agus na buntáistí a bhaineann le sinséar as meáchain caillteanas:

Féach ar an bhfíseán: Bua na Cainte - A and B (Iúil 2024).