Na 6 oideas is fearr le haghaidh mhanglaim caol le sinséar agus comhábhair eile. Na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le deochanna dó saille

Tá an-tóir ar sinséar a úsáid mar mhodh caillteanais saille i láthair na huaire. Téann meáchan leis de réir a chéile, ach ag an am céanna feabhsaíonn staid na sláinte.

Tá an deoch seo go maith mar fhorlíonadh ar an bpríomh-aiste bia meáchain caillteanas. Ach tá sochar agus dochar ann, agus freisin, ní bheidh sé iomarcach foghlaim faoi sháruithe agus frithghníomhartha féideartha.

Soláthraíonn an t-alt treoracha mionsonraithe freisin chun deochanna sinsir éagsúla a dhéanamh de réir na n-oidis is fearr.

Sochar agus dochar

• Cuirtear buntáistí an táirge seo in iúl sa troid i gcoinne an iomarca meáchain agus é a choinneáil faoi smacht, corp na tocsainí agus na tocsainí éagsúla a ghlanadh, chun leibhéil cholesterol fola a ísliú.
• Cuidíonn sé le scaipeadh fola a fheabhsú.
• Feabhsaíonn díleá agus meitibileacht má itheann tú sinséar agus deochanna a dhéantar as. Cad a chabhraíonn:
  1. dlús a chur le tarraingt siar an iomarca sreabhach ón gcorp;
  2. faoiseamh at;
  3. stól a normalú, le fadhbanna le constipation.
• A bhuíochas leis an gcomhábhar gníomhach - gingerol, atá mar chuid de sinséar, tá próiseas malairte tapa idir na córais díleá agus imshruthaithe, rud a chabhraíonn le fáil réidh le ró-mheáchain agus taiscí saille.
• Tá ceann de na héifeachtaí tábhachtacha a bhaineann le sinséar ar saill choirp le sonrú i spreagadh thermogenesis, is é sin, an corp a théamh ón taobh istigh.

Gan tréithe do choirp, galair atá ann cheana a chur san áireamh agus gan na rialacha iontrála a chomhlíonadh, féadfaidh sinséar dochar mór a dhéanamh do shláinte an duine.

Is féidir láithriú:

• buinneach;
• urlacan;
• brú fola méadaithe;
• fadhbanna codlata;
• fadhbanna leis an gcóras díleá.

Contraindications

Tá contraindications ann maidir le sinséar agus deochanna a úsáid uaidh. Mar:

• éadulaingt aonair le sinséar;
• teocht ard an choirp, fiabhras, de réir mar a ardaíonn sinséar teocht an choirp;
• ulcer peptic, gastritis agus exacerbations eile an bholg;
• téachtadh fola agus fuiliú laghdaithe;
• a bheith cúramach le linn toirchis;
• cineálacha tromchúiseacha diaibéiteas mellitus (is gá dul i gcomhairle le dochtúir);
• is féidir le deochanna éifeacht na ndrugaí frith-hipirtheachacha a fheabhsú.

Treoracha céim ar chéim: conas cócaireacht a dhéanamh sa bhaile agus é a úsáid i gceart?

Oideas Lemon Cainéal

Comhábhair:

• 200 gram uisce;
• 1.5 cm de fhréamh sinsir;
• 1-2 slisní líomóide;
• leath teaspoon cainéal talún.

Ullmhú:

1. Scamh an sinséar, sruthlaigh agus gearr i bhfáinní é.
2. Tabhair uisce chun boil, déan an teas a mhúchadh agus lig dó fuarú ar feadh 2-3 nóiméad.
3. Doirt sinséar agus cainéal isteach.
4. Lig sé brew ar feadh 20 nóiméad.
5. Cuir dingeacha líomóide leis an meascán ullmhaithe.

Tá éifeacht tonach fhuaimnithe ag an mhanglaim, moltar é a ól ar maidin. Tóg laistigh de 7-10 lá.

Le kiwi

Comhábhair:

• Kiwi - 2 ríomhaire.
• Fréamh sinséar - 1 gr.
• Bananaí - 1 ríomhaire.
• Bainne - 120 ml.
• Iógart - 250 ml.

Ullmhú:

1. Scamh agus gearr na comhábhair go léir. Fág cúpla slisní kiwi le haghaidh garnish.
2. Cuir píosa beag 0.5 cm de sinséar leis.
3. Meileann banana, kiwi i cumascóir.
4. Cuir iógart agus bainne fuar le torthaí mionghearrtha. Buille arís go dtí go réidh.
5. Doirt an deoch i spéaclaí, fuaraigh sula ndéantar é a sheirbheáil.

Moltar an deoch a ól san iarnóin mar shneaiceanna. a ghlacadh laistigh de 7-10 lá.

Le piobar dearg

Comhábhair:

• kefir (beagmhéathrais, úr) - 200 ml);
• cainéal talún - 1 tsp;
• sinséar talún - 1-2 tsp;
• piobar dearg - pinch.

Ullmhú:

1. Téamh suas kefir go teocht an tseomra. Doirt isteach i gcarcair nó i cumascóir.
2. Doirt spúnóg bhoird de cainéal isteach ann.
3. Cuir piobar talún agus sinséar leis.
4. Measc gach rud agus doirt isteach i spéaclaí.

Ól mhanglaim leath uair an chloig roimh bhéilí nó uair go leith tar éis béilí. Úsáid go rialta i gcúrsaí a mhaireann 2 sheachtain le sos 1 seachtain.

Gheobhaidh tú oidis eile chun meáchan a chailleadh le kefir agus sinséar in ábhar ar leithligh.

Le soilire

Comhábhair:

• cúcamar 3 ríomhaire.;
• gais soilire 2 ríomhaire;
• fréimhe sinséar beag 1 ríomhaire.

Ullmhú:

1. Scamh an fhréamh sinsir.
2. Pas na glasraí go léir trí juicer.
3. Doirt an deoch i spéaclaí agus seirbheáil air.

Mhanglaim óil dhá uair sa lá. Is é 7 lá an tréimhse iontrála.

Le grapefruit

Comhábhair:

• 1.5-2 lítear uisce fós le hól;
• 2 grapefruits mór;
• cúpla sprigs de mint (roghnach);
• fréimhe sinsir - 4-5 cm;
• mil nó siúcra chun blas a chur air.

Ullmhú:

1. Nigh, craiceann na grapefruit, interlayers bán.
2. Gearr i slisní é agus cuir cumascóir isteach, scrollaigh ar feadh 1 nóiméad, aistrigh go coimeádán eile é.
3. Peel agus sinséar gráta, comhcheangail le grapefruit.
4. Gearr an mint i bpíosaí beaga.
5. Comhcheangail le meascán sinséar-grapefruit.
6. Cuir uisce leis agus fág sa chuisneoir é thar oíche.
7. Ar maidin brú an meascán trí criathar, fáisceadh, caith an císte amach.
8. Cuir mil nó siúcra leis mar is mian.

Is féidir an deoch ullmhaithe a roinnt ina chodanna éagsúla agus í a ól i rith an lae ag eatraimh trí nó ceithre huaire an chloig. Ól an mhanglaim ar feadh 7 lá.

Le mint

Comhábhair:

• 1 dornán mint, duilleoga amháin;
• 1 líomóid, sú agus zest;
• Fréamh sinséar úr 2 cm, gearrtha i slisníní;
• 1 tbsp mil.

Ullmhú:

1. Doirt 300 ml d’uisce fiuchta thar sinséar, mint agus zest.
2. Corraigh agus lig dó brew go maith, 5-6 nóiméad.
3. Brúigh líomóid.
4. Sruthlaigh an mug le fiuchphointe uisce agus cuir spúnóg bhoird de mil, doirt sú líomóide isteach.
5. Strain an deoch agus doirt isteach i gciorcail. Corraigh agus garnish le mint úr.

Moltar an deoch a ullmhú díreach roimh an ól.

Tóg ar maidin. Is é 5-7 lá an cúrsa iontrála.

I bhfoilseacháin aonair, is féidir leat foghlaim faoi tae a dhéanamh as sinséar, glas san áireamh. Inseoimid duit freisin faoi conas deochanna caolaithe a dhéanamh as uisce mianraí agus comhábhair eile agus an fhréamh sláintiúil seo curtha leis.

Fo-iarsmaí dóchúla ó dheochanna sinsir a dhó saille

Is féidir fo-iarsmaí a bheith le feiceáil tar éis an iomarca deochanna sinsir a thomhailt.

Ina measc:

• aigéadacht mhéadaithe sa bholg;
• belching;
• heartburn;
• cuma an insomnia;
• tanú fola, bain úsáid as le rabhadh in othair le haemafilia agus iad siúd atá ag fulaingt ó téachtadh fola bocht;
• laghdú ar leibhéil siúcra fola;
• fadhbanna in obair an chonair gastrointestinal, le húsáid go minic ar bholg folamh;
• secretion bile méadaithe, contraindicated in othair le clocha sa gallbladder.

Mar sin, is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhfeabhsaíonn úsáid sinsir sláinte, go gcuireann sé dlús le hobair an chonair gastrointestinal, a bhfuil éifeacht tairbhiúil aige ar an bhfigiúr, ar riocht an chraicinn agus ar shláinte i gcoitinne.

Cuidíonn croitheadh ​​sinséar le glúcós fola a ísliú; dlús a chur le meitibileacht, a dtéann próisis meitibileach ar aghaidh i bhfad níos gasta dá bharr. Cuidíonn siad le mothú an ocrais a laghdú, agus ag an am céanna ní ligeann siad duit aon rud breise a ithe. Cur le deireadh a chur le tocsainí agus an corp a ghlanadh ina iomláine.

Féach ar an bhfíseán: Хитрости МАСТЕРОВ и секретные приспособления!!! А ты и не знаешь!!! (Meán Fómhair 2024).