An bhfuil sinséar triomaithe go maith duit, conas is féidir leis a bheith díobhálach? Treoracha cócaireachta agus oidis

Is féidir fréamh sinséar a fháil go héasca ar sheilfeanna beagnach gach siopa grósaera.

Is luibhe saor ach an-sláintiúil é is fearr a itear triomaithe.

Is féidir leat foghlaim conas é a thriomú i gceart, cad iad na difríochtaí ó úr agus conas deochanna sláintiúla a dhéanamh as, is féidir leat foghlaim ón alt seo.

Difríocht ó úr agus picilte

Cén fáth go bhfuil sinséar triomaithe chomh sláintiúil? Is leor féachaint ar a chomhdhéanamh ceimiceach chun go n-imeoidh ceisteanna ar bith astu féin.

Úr	Marinated	Triomaithe
Ábhar calórach (Kcal)	80	51	335
Vitimíní (mg)
CHUN	0,1	—	0,8
Ó	5	12	0,7
AG 6	0,16	—	0,626
AG 5	0,203	—	0,477
Choline (B4)	28,8	—	41,2
AG 2	0,034	0,19	0,17
IN 1	0,025	0,046	0,046
Béite carotéin	—	—	18
AGUS	—	0,015	30
Mianraí (mg)
Sinc	0,34	4,73	3,64
Seiléiniam	0,7	—	55,8
Mangainéis	0,229	—	33,3
Iarann	0,6	10,5	19,8
Fosfar	34	74	168
Sóidiam	13	32	27
Maignéisiam	43	92	214
Cailciam	16	58	114
Potaisiam	415	1,34	1320
Copar	0,226	—	0, 48

Airíonna úsáideacha agus dochar a d’fhéadfadh a bheith ann

Is leigheas neamh-inúsáidte é fréamh sinséar triomaithe a fuair feidhm i ngach brainse den leigheas, a bhuíochas dá chomhdhéanamh saibhir ceimiceach.

Cad atá maith nó olc do do shláinte?

Tá éifeacht tairbhiúil ag sinséar triomaithe ar an gcorp agus cuideoidh sé sa troid:

• le víris agus athlasadh;
• le baictéir dhochracha;
• le díolúine lagaithe;
• le lagú cuimhne;
• le braiteachtaí pianmhara;
• le phlegm agus mucus sa scornach;
• le scriosadh cealla ailse.

Maidir le fir agus mná, tá sinséar triomaithe éifeachtach ar bhealaí éagsúla.

Mar shampla, cabhraíonn sé le fir neart a chur ar ais agus téarnamh go gasta ó cheannródaíocht throm, agus do mhná faoiseamh a thabhairt ar léirithe míthaitneamhach de thocsaineacht le linn toirchis agus cabhraíonn sé chun déileáil le pian le linn menstruation.

Ná déan dearmad faoin dochar a bhaineann le sinséar:

• téann a úsáid an corp suas agus ardaíonn sé an teocht;
• tá sé neamh-inmhianaithe sinséar a úsáid le fuiliú oscailte, mar go tanaíonn sé an fhuil;
• i aimsir te, beidh sé ina chúis le sweating agus díhiodráitiú profuse.

Slimming

Is é an leas a bhaineann le sinséar ná úsáidtear é chun fáil réidh le punt breise... Buíochas leis sa chorp:

• normalaítear meitibileacht;
• luasghéaraíonn meitibileacht (tosaíonn an corp ag caitheamh níos mó ná mar a charnaíonn sé).

Ná déan dearmad faoi na contúirtí a bhaineann le sinséar.:

• i galair an chonair gastrointestinal, ní dhéanfaidh sinséar ach an galar a mhéadú;
• sna míonna deireanacha den toircheas, féadfaidh sé sláinte iomlán a dhéanamh níos measa agus deacrachtaí a chruthú.

Contraindications

Buíochas lena airíonna, ní féidir sinséar triomaithe a chomhcheangal le cógais áirithe, ós rud é gur féidir lena láithreacht a n-éifeacht a fheabhsú:

• brú fola a ísliú, obair na matán croí agus na frith-rithime a spreagadh;
• antidiabetic;
• téachtadh fola a laghdú.

1. Cuireann sinséar in aghaidh níotráití agus bacóirí cainéil chailciam. Níor chóir é a chaitheamh ag teochtaí arda, le loit soithigh fola beaga agus claonadh chun hemorrhage (lena n-áirítear hemorrhoids).
2. Maidir le galair craicinn, is féidir le sinséar greannú mór a dhéanamh agus próisis ainsealacha craiceann a dhéanamh níos measa. Beidh imoibriú ailléirgeach agus éadulaingt aonair mar shárú ar úsáid sinsir.
3. Tá sinséar contraindicated i galair an ae, an conradh gastrointestinal agus láithreacht clocha sa chonair biliary.

Is cúis le ródháileog sinséar na fo-iarsmaí seo a leanas:

• urlacan;
• buinneach;
• gríos craicinn ailléirgeach.

Tábhachtach! Maidir le daoine a bhfuil na galair thuas orthu, ba cheart go mbeadh úsáid sinsir mar chógas faoi mhaoirseacht dochtúra go docht. Tá féin-chógas le sinséar sa chás seo do-ghlactha!

Treoracha céim ar chéim: conas a thriomú sa bhaile?

Mura bhfuil an deis agat fréamh sinsir atá triomaithe cheana féin a cheannach, is féidir é a thriomú go héasca sa bhaile trí na huirlisí atá ar fáil a úsáid.

Ag baint úsáide as triomadóir leictreach

Is é an triomadóir leictreach versatile agus an gadget cistine is fearr leat gach duine, leis ar féidir leat fréamh sinséar a thriomú go tapa agus go héasca.

1. Gearr an fhréamh i bplátaí beaga suas le 2 mm tiubh.
2. Cuir na plátaí mar thoradh air ar raca an triomadóra ag achar gairid óna chéile.
3. Cas an triomadóir go 60 céim.
4. Is é 6-10 uair an chloig an t-am a thriomú.
5. Babhtáil agus cas na plátaí ó am go ham ionas go dtriomaíonn siad go cothrom.

Níos mó a fhoghlaim faoi sinséar a thriomú i dtriomadóir leictreach:

San oigheann

Mura bhfuil triomadóir leictreach sa teach, is féidir sinséar a thriomú in oigheann rialta ar do sorn.

1. Líne bileog bácála le pár bácála nó mata Teflon.
2. Gearr an fhréamh sinsir i dingeacha beaga agus scaip thar an mbileog bácála ar fad é.
3. Preheat an oigheann go 50 céim (más gás é, socraigh an teas chomh híseal agus is féidir).
4. Fág na dingeacha sinsir san oigheann leis an doras ar oscailt ar feadh 2-2.5 uair an chloig.
5. Ansin an teocht a ardú go 70 céim agus tirim go dtí go mbeidh sé bruite.

San airfryer

Má tá airfryer agat i do theach, is féidir leat an fhréamh sinsir a thriomú ann:

1. Socraigh teocht an airfryer go 70 céim agus an sreabhadh aer go dtí an chumhacht is mó.
2. Gearr an sinséar in aon chruth agus cuir ar an grill é.
3. Ag brath ar thiús na bpíosaí, beidh an t-am triomú éagsúil ó 1.5 go 3 uair an chloig.

Iarratas

Anois go bhfuil fréamh sinsir triomaithe agus réidh le hithe agat, ní mór duit fios a bheith agat conas é a chócaráil i gceart. Ag brath ar an méid a theastaíonn uait sinséar a úsáid, bain úsáid as ceann de na h-oidis cruthaithe.

Fréamh Sinséar Talún Slimming

Tá tae sinsir iontach maith chun punt breise a laghdú.... Chun é a ullmhú, úsáidtear píosaí brúite i bpúdar.

Agus tae á ghrúdú den chéad uair, bain úsáid as an méid is lú púdar agus déan é a mhéadú de réir a chéile gach lá.

Comhábhair:

• tae glas - 3 tbsp;
• púdar fréimhe sinsir - 2 spúnóg bhoird

Ullmhú:

1. Brew suas le 1 lítear de tae glas rialta.
2. Strain an tae críochnaithe agus doirt isteach i sáspan.
3. Cuir púdar sinséar leis agus measc go maith é.
4. De rogha air sin, cuir pinch de cainéal nó cúpla braon de sú líomóide.

Ráta iontrála: Ól an tae seo ar feadh 10 lá roimh gach béile. Tar éis sin, glac sos ón ligean isteach don tréimhse chéanna. Má ghlacann tú insiltí luibhe ag an am seo, cuirfidh tae le sinséar lena n-éifeacht ar an gcorp.

Aird! Ná hól níos mó ná 2 lítear dí in aghaidh an lae. Caithfear é a thógáil úr, ní féidir é a choinneáil sa chuisneoir.

In aghaidh casacht

Bain triail as an t-oideas simplí, saor seo a chur in ionad síoróip daor agus titeann casacht.

Comhábhair:

• púdar fréimhe sinsir - ¼ tsp;
• sú oinniún - 1 tsp

Ullmhú: Measc an dá chomhábhar le chéile go dtí go mbeidh siad réidh.

Ráta iontrála: Glac an comhdhéanamh réamhdhéanta 2-3 huaire sa lá, teaspoon amháin go dtí go mbeidh sé téarnaimh go hiomlán.

Le haghaidh slaghdáin

Cabhróidh tincture bainne a dhéantar as púdar sinséar le fuar a leigheas go tapa. Ach má tá géarchéimeanna galair ainsealacha ag gabháil leis an ngalar, sula dtosaíonn tú ar chúrsa cóireála le sinséar, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.

Comhábhair:

• bainne te - 0.5 l;
• púdar fréimhe sinsir - 1 tsp

Ullmhú:

1. Teas an bainne, ach ná tabhair chun boil é.
2. Doirt an bainne te thar an bpúdar sinséar agus measc go maith é.
3. Déan an meascán a fhuarú go teocht an tseomra.

Ráta iontrála: Ól 3 spúnóg bhoird de tincture trí huaire gach lá.

Le haghaidh neartú ginearálta an choirp

Ní amháin go gcabhraíonn fréamh sinsir le dul i ngleic le galair, ach neartaíonn sé an corp freisin, méadaíonn sé díolúine agus laghdaíonn sé an baol go dtarlóidh an galar arís. Beidh tionchar tairbhiúil ag deochanna fréimhe sinsir ar do shláinte, feabhsóidh sé do dhea-bhail agus do chuma.

Oideas neartaithe ginearálta

Comhábhair:

• liomóidí úra - 4 ríomhaire;
• púdar fréimhe sinsir - 200 g;
• mil leachtach - 200 g.

Ullmhú:

1. Meilt liomóidí le cumascóir nó grinder feola.
2. Cuir sinséar le leite líomóide agus measc go maith é.
3. Doirt mil ansin agus lig don mheascán brew ar feadh roinnt uaireanta.
4. Stóráil an meascán seo sa chuisneoir ar feadh tréimhse nach faide ná mí.

Ráta iontrála: Cuir an meascán le tae te nó fuaraithe agus ithe go rialta, ag glacadh sosanna gearra ó am go ham.

Insileadh cneasaithe

Comhábhair:

• púdar fréimhe sinsir - 3 tbsp. l;
• uisce - 2 l;
• sú líomóide - 4 tbsp. l.

Ullmhú:

1. Tabhair uisce chun boil.
2. Doirt púdar sinséar in uisce fiuchta.
3. Seas an deoch go dtí go bhfuaraíonn sé go hiomlán.
4. Cuir sú líomóide leis.
5. Is féidir leat mil nó siúcra a chur le blas.

Ráta iontrála: Ól an insileadh seo go te i leath gloine 3 huaire sa lá tar éis béilí.

In ainneoin go bhfuil gach vitimín agus mianraí féideartha i sinséar triomaithe, ní leigheas iomlán é féin. I gcás galair thromchúiseacha, ná húsáid insiltí sinsir agus decoctions ach mar chabhair chun do chorp a neartú agus preabadh ar ais níos tapa.

Féach ar an bhfíseán: The Murder Of Ginger Goodwin (Bealtaine 2024).