Cad iad na buntáistí a bhaineann le raidisí d’fhir agus cathain is féidir le glasra dochar a dhéanamh?

Cuireann raidis cumhra agus blas le go leor miasa. Ach níl a fhios ag gach duine faoi na buntáistí a bhaineann leis an bhfréamh-ghlasra seo don chorp fireann.

Breathnaímid níos dlúithe ar an bhfáth go gcaithfidh fir an glasra seo a ithe le linn a séasúr aibithe.

Déantar cur síos níos mó san alt ar an gcaoi a dtéann an fréamh-ghlasra seo i bhfeidhm ar shláinte na bhfear, chomh maith le gnéithe a chomhdhéanamh.

Gnéithe de chomhdhéanamh raidis

Is glasra é raidis nach bhfásann ar feadh na bliana, ach nach bhfuil ar fáil ach sa séasúr, tá go leor substaintí úsáideacha ann, níl go leor calraí ann, rud a fhágann gur táirge nach féidir a chur ar ais ar an mbord é. Tá próitéin glasraí ann, a lán snáithín agus líon suntasach vitimíní:

• CHUN - neartaíonn sé na duáin, feabhsaíonn sé cáilíocht na fola agus a téachtacht, agus is cineál rialtóra sintéise próitéine é don chorp freisin.
• Ó - méadaíonn sé díolúine, agus cruthaíonn sé cosaint i gcoinne baictéir agus réimse leathan víris freisin.
• B. - déanann sé meitibileacht a chobhsú agus feidhmiú an chórais cardashoithíoch a fheabhsú.
• AGUS - neart a athbhunú agus díolúine a fheabhsú.

Tá roinnt macra-eilimintí agus micrea-eilimintí tábhachtacha sa ghlasra seo, mar shampla sóidiam, cailciam, potaisiam, iarann, copar, cóbalt, fosfar, sinc, iaidín.

Tagairt! Ríomh saineolaithe gur leor do ghnáthdhuine thart ar 250 gram de raidisí a ithe gach lá ionas go bhfaigheann duine an coimpléasc riachtanach vitimíní, substaintí riachtanacha, agus go bhféadann sé barraíocht tocsainí a bhaint le cabhair ón bhfréamh-ghlasra seo (baineann an rud céanna le tocsainí).

Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil comhpháirteanna i dtiúbair an ghlasra atá i gceist a mhéadaíonn íogaireacht na bhfear agus a chuireann tuirse fisiceach as.

Cén tionchar a bhíonn ag raidis ar shláinte na bhfear?

Cad iad na hairíonna tairbhiúla atá ag glasra?

Creideann saineolaithe go bhfuil raidisí ag teastáil go géar ón gcorp fireann... Agus tá an chúis atá le réamhriachtanais den sórt sin i bhfad ó cheann amháin:

1. Tá substaintí sa fhréamh-ghlasra a mhéadaíonn cáilíocht an speirm, agus a ardaíonn libido freisin.
2. Tá frithocsaídeoirí i raidisí a laghdaíonn an baol go dtarlóidh ailsí sa chóras genitourinary, a choisceann adenoma próstatach.
3. Is leigheas iontach é tuirse. Neartaíonn an barr fréimhe corp an fhir, glanann sé tocsainí, tocsainí agus carnadh putrefactive. A bhuíochas leis na hairíonna seo, méadaíonn stamina daonna.
4. Tá salicylates sa fhréamh-ghlasra, a neodraíonn an teannas atá ag teacht chun cinn sna matáin agus a laghdaíonn pian tar éis do dhuine oiliúint ghníomhach a dhéanamh.
5. In éineacht le glasraí eile (mar shampla, cúcamar, cabáiste), ola olóige agus uibheacha bruite (próitéin), déanann raidis mais leighis a neartaíonn ní amháin fíochán matáin, ach an bonn cnámh freisin. Úsáideach dóibh siúd a bhfuil baint ghníomhach acu le spóirt.

Tábhachtach: is féidir le barra fréimhe a fhástar go saorga tionchar diúltach a imirt ar chorp an duine. Ná ceannaigh raidisí i bhfolús. Má tá an fréamh-ghlasra stóráilte ann ar feadh níos mó ná 3 lá, ansin tá stáirse díobhálach le feiceáil sa ghlasra, agus ní imeoidh go leor de na hairíonna tairbhiúla.

Dochar

Cosúil le haon bhia, is féidir le raidisí buntáistí a thabhairt, ach dochar a dhéanamh do shláinte freisin (léigh níos mó faoi airíonna tairbhiúla agus contúirtí glasraí don chorp anseo). Mar shampla, ní mholtar dóibh siúd a bhfuil na galair seo a leanas orthu:

• fadhbanna gallbladder;
• athlasadh na briseán;
• próisis athlastacha sa chonair gastrointestinal;
• gastritis.

Ní mholann saineolaithe glasra fréimhe a ithe ar bholg folamh, mar is féidir leis an sú atá ann gastritis nó othrais a spreagadh. Is gá freisin an méid seo a leanas a chur san áireamh: tá blátholaí sa laíon raidis, a théann i bhfeidhm go gníomhach ar bhallaí an bholg.

Contraindications le húsáid

Is contraindications iad na coinníollacha paiteolaíocha seo a leanas maidir le húsáid an fhréamh-ghlasra seo:

• pancreatitis;
• cholecystitis ainsealach;
• enterocolitis;
• infarction miócairdiach (ach curtha siar);
• galair athlastacha an intestine mór;
• hemorrhoids;
• dóitear le líneáil an bholg, na n-inní nó na esófagas.

Comhairle: má tá fadhbanna sláinte ag fear, téigh i gcomhairle le dochtúir sula gcuirtear raidis san aiste bia.

Conas a úsáid?

D’fhonn na vitimíní riachtanacha go léir a fháil, níor cheart go gcuirfeadh fear níos mó ná 250 gram de raidis san áireamh ina réim bia, agus gan níos mó ná 1 teaspoon sú raidis in aghaidh an lae (ba chóir é a thógáil tar éis béile). Chun an riosca gastritis a laghdú, is fiú minicíocht raidisí a chur leis an aiste bia a laghdú go 2-3 huaire gach 7 lá. Ach san fhoirm chócaráilte, is féidir an glasra a chur le bia atá suas le 500-800 gram in aghaidh an lae cheana féin.

Le linn cóireála teasa, cailleann an barr fréimhe suas le 80% de chomhdhúile mianraí agus vitimín... De bharr go gcuirtear isteach ar chomhdhéanamh ceimiceach raidisí le linn cócaireachta, b’fhéidir nach bhfaighidh an corp fireann an líon riachtanach cothaithigh.

Chun críocha míochaine

Chun raidisí a úsáid chun críocha míochaine, moltar oidis éifeachtacha agus simplí a úsáid.

• Le slaghdán... Measc i sú comhréire sú raidis, cúcamar úr, oinniún agus cuir mil leis chun blas a chur air. Roimh gach béile, deoch 2 spúnóg bhoird ar bholg folamh.
• Asma bronchial... Cuir 2 spúnóg bhoird le 100 millilítear sú raidis. Tóg 2 spúnóg bhoird den mheascán 3 huaire sa lá.
• Bain slaig... Ní mór duit na raidisí agus na cairéid a ghearradh i stiallacha beaga, agus an t-úll a chuimilt ar grater, agus ina dhiaidh sin déanaimid gach rud a mheascadh. Is féidir leat iógart beagmhéathrais nó ola glasraí a chur leis agus sú líomóide a dhoirteadh ar a bharr.
• Pian ar ais, sciatica... Cuimil muid cúpla raidis ar grater, brú amach an sú, timfhilleadh an chuid eile le uige. Cuir an comhbhrú i bhfeidhm ar feadh leathuaire 2 uair sa lá.
• Buinneach... I cumascóir ní mór duit 1 teaspoon stáirse, 5 raidis, 200 millilítear bainne te a mheascadh. Ólann muid an meascán mar thoradh air láithreach.

Chun galair a chosc

Má chuirtear raidisí le miasa rialta, cuideoidh sé le atherosclerosis agus galair an chórais cardashoithíoch a sheachaint. Tá an glasra fréimhe seo in ann colaistéaról a bhaint den chorp, soithigh fola a ghlanadh, agus clogáil a chosc freisin. Tá sileacain sna tiúbair, a thinsíonn an fhuil, a choisceann stróc agus taom croítrí neart na soithigh fola a mhéadú.

Má d’fhulaing fear galar croí, ansin le linn na tréimhse athshlánaithe is gá úsáid na mbarr fréimhe seo a theorannú.

Mar fhocal scoir, is féidir linn é sin a rá Is glasra fréimhe nach féidir a chur ar ais é raidis a d’fhéadfadh a bheith an-úsáideach d’fhir... Ní amháin go bhfuil an glasra fréimhe seo atá saibhir i vitimín in ann an córas imdhíonachta a neartú, ach neart i bhfear a athbhunú.

Cuirimid ar fáil duit féachaint ar fhíseán faisnéiseach faoi na buntáistí a bhaineann le raidis do shláinte na bhfear:

Féach ar an bhfíseán: FHIR in 5 Minutes (Meán Fómhair 2024).