Cén fáth a mbíonn lao ag crampáil san oíche?
Go minic bíonn riocht ar dhaoine i mbrionglóid nuair a bhíonn laonna na gcosa teoranta. I duine codlata, déantar an corp a mhaolú, laghdaíonn fíochán matáin gníomhaíocht, agus carnann aigéad lachtaigh i laonna na matáin, rud a chuireann le cuma na n-urghabhálacha.
Tugtar krumpy ar fheiniméan míthaitneamhach, a nochtann í féin níos minice ná urghabhálacha eile. De ghnáth bíonn pian agus numbness ag gabháil leo i mhatán an lao, a chuireann isteach ar chodladh suaimhneach. Chun crampaí oíche a chóireáil i gceart, is gá anailís a dhéanamh ar na tosca spreagtha, chun a gcúis a fháil amach. Le hurghabhálacha a atarlú go minic, is gá comhairliúchán le dochtúir.
Cúiseanna crampaí oíche
Tá na cúiseanna an-difriúil.
- Easpa soghluaisteachta. Mar gheall ar an easpa gníomhaíochta mótair, atrophy na matáin de réir a chéile, mar thoradh air sin, tarlaíonn pian sna cosa. Tá oibrithe agus tiománaithe oifige go háirithe i mbaol na faidhbe seo.
- Mainneachtain teicnící oiliúna a chomhlíonadh. Is botún tromchúiseach é an meáchan iomlán a aistriú go dtí cuid amháin den chos. Ba chóir do dhaoine a bhfuil baint acu le lúthchleasaíocht agus spóirt neart athbhreithniú a dhéanamh ar a gcuid gníomhaíochtaí.
- Easpa cothaithigh.
- Tinneas ae, diaibéiteas mellitus, dysfunction thyroid, anemia, veins varicose, thrombophlebitis, cliseadh croí, cosa cothrom.
Einsímí le linn toirchis
Le linn toirchis, is féidir gach cineál mífheidhmeanna sa chorp a bhaint amach. Spreagann cuid acu tosú staid chonspóideach na matáin lao. Rollann siad go tobann agus go minic san oíche. Déanaimis cúiseanna na sáruithe a mheas.
- Easnamh vitimín B.6, maignéisiam, potaisiam, cailciam. Ag céim luath an toirchis, tarlaíonn tocsaineacht, a bhaineann riandúile ón gcorp.
- Céatadán íslithe glúcóis fola. Chun leibhéil glúcóis a choinneáil, moltar do mhná torracha béilí a roinnt ina gcodanna beaga.
- Phlebeurysm. Sa tréimhse dheireanach den toircheas, ní cheadaíonn an t-ualach méadaithe do na féitheacha déileáil lena gcuid oibre. Stagnates an fhuil, tá sárú ar scaipeadh fola, rud a fhágann go bhfuil sé deacair don mhéid riachtanach substaintí riachtanacha dul isteach sna matáin. Sa chás seo, ní dhéantar táirgí meitibileach a eisiamh, rud a chruthaíonn cúlra fabhrach maidir le cuma na n-urghabhálacha.
- Siondróm vena cava inferior. I suíomh cothrománach, bíonn uterus na mná torracha ag brú ar an vein íochtarach, rud a laghdaíonn eis-sreabhadh na fola, agus a mbíonn crampaí laonna mar thoradh air.
- Úsáid diuretics féadfaidh méideanna iomarcacha a bheith ina gcúis le láisteadh mianraí.
Plota físe
I measc na mban
Moltar d’aistí bia nua-cheangail tomhaltas bianna áirithe a theorannú, rud a chuireann easnamh substaintí tábhachtacha i mbaol. Cuireann easpa maignéisiam, cailciam, sóidiam agus potaisiam le comhdhúile ianacha a fhoirmiú sna spásanna idircheallacha, rud a spreagann críochnú na néaróg, agus ar an gcaoi sin crapadh pianmhar na matáin san oíche. Meastar go bhfuil mona-aistí bia an-chontúirteach ina leith seo.
Cuireann úsáid bianna agus deochanna gníomhaíochta diuretic, choleretic le sárú ar phróiseas meitibileach chothromaíocht uisce fíochán matáin. Baintear micrea-eilimintí tábhachtacha leis an leacht.
Má bhíonn do laonna teoranta san oíche, b’fhéidir go bhfuil an locht ar do bhróga freisin. Is minic a chaitheann mná bróga ard-sála, mar sin i rith an lae bíonn na cosa tuirseach ó mhí-ailíniú fada na coise, agus san oíche, nochtann tuirse agus matáin réchúiseacha iad féin i bhfoirm crapthaí athfhillteach.
Bíonn strus tromchúiseach ag comhlacht mná le linn na tréimhse míosta, mar gheall ar chúrsaíocht imeallach lagaithe.
Faisnéis físe
Tá mná seans maith go crampaí mar gheall ar strus. Is minic a chríochnaíonn suaitheadh beag i crampaí laonna san oíche.
Einsímí i bhfear
Is é an peculiarity spasms fireann an ghoirt níos mó atá acu, ós rud é go bhfuil na matáin níos dlúithe ná na cinn baineann. Is iad seo a leanas cúiseanna na n-urghabhálacha:
- Neamhghníomhaíocht éigeantach, ualaí méadaithe. Fulaingíonn fir a bhíonn ag gabháil do ghníomhaíochtaí gairmiúla as seo: tiománaithe trucail, tiománaithe tarracóra, tiománaithe ollscartaire, lúthchleasaithe.
- Hypothermia na matáin. Ligeann go leor fir dóibh féin a bheith in uisce fuar taiscumair agus faillí a dhéanamh ar fho-éadaí te, rud a fhágann go bhfuil hipiteirme matáin ann.
- Róthrom. Mar thoradh ar pharaiméadair an choirp agus an bolg ollmhór tá an vena cava inferior pinched, mar atá i mná torracha.
- Caitheamh tobac agus alcól. Bíonn tionchar diúltach acu ar an soláthar fola imeallach: spasm siad na soithí, spreagann siad na críochnáin nerve, a spreagann trithí.
- Díhiodráitiú. Cuireann sweating trom cuid shuntasach de riandúile ón gcorp.
Tá cóireáil incheadaithe le leigheasanna tíre sa bhaile agus le cógais.
Déileáil le hurghabhálacha le leigheasanna tíre
Maidir le hionsaithe neamhchoitianta, is féidir aird mhíochaine a dháileadh trí leigheasanna baile a úsáid. Cuireann leigheas traidisiúnta go leor oidis ar fáil chun cabhrú le crampaí laonna.
- Modh tapa. Coinnigh pinch salainn i do bhéal ar feadh suas le 2 nóiméad agus imeoidh an cramp.
- Sú líomóide. Glac spúnóg de sú líomóide saillte faoin teanga. Is féidir leat deireadh a chur leis an ailment tríd an limistéar spasm a lubricating le sú.
- Meascán Kvass. Cuir teaspoon giosta le gloine aráin kvass, fág ar feadh 6 uair an chloig é, déan é a roinnt ina chodanna cothroma de réir líon na mbéilí. Tóg roimh bhéilí ar feadh míosa. Feabhsóidh sé blas na meala míochaine.
- Tincture Wormwood. Doirt vodca isteach i gcoimeádán atá líonta le féar wormwood agus fág ar feadh 2-3 seachtaine é. Cuimil do chosa gach tráthnóna go dtí go n-imíonn na crampaí go hiomlán.
- Meascán chamomile. Brew dhá spúnóg bhoird de chamomile chamomile cosúil le tae le lítear uisce fiuchta. Ól tar éis béilí, an uair dheireanach roimh am codlata.
- Ointment celandine. Measc sú celandine úrbhrúite le vaslíne leighis 1: 2. Cuimil réimsí fadhbanna ar feadh 2 sheachtain.
Chun pian agus spásmaí a mhaolú, moltar do bharraicíní a tharraingt i dtreo tú. Ansin cuir scaipeadh fola ar ais le suathaireacht. Is féidir leat matán a phionáil nó a phuncháil. Tar éis faoisimh, ní mór duit luí síos le do chosa ardaithe. Cuirfidh an modh seo dlús le scaipeadh fola agus déanfaidh sé an spasm a mhaolú.
Mura bhfuil éifeachtacht bainte amach le leigheasanna tíre, is cinnte go gcaithfidh tú dul i gcomhairle le dochtúir a fhorordóidh staidéir bhreise.
Míochainí urghabhála stóráilte
De réir na cúise aitheanta agus an diagnóis cheart, forordaítear drugaí gníomhartha éagsúla. Sa chás seo, tá teiripe dírithe ar an gcúis féin a dhíchur. Cuimsíonn casta na cóireála vitimíní agus mianraí.
Vitimíní
Tá ag éirí go maith le coimpléisc vitimín agus mianraí: Comhlánú, Cailciam D.3"," Aibítir "," Nycomed "," Magne-V6».
Ointments
Le haghaidh cóireála áitiúla, úsáidtear ointment heparin, glóthach troxevasin, ointments castáin capall, agus finalgon. Le hairíonna frith-athlastacha agus téimh, faigheann siad taomanna agus comharthaí paiteolaíochtaí. Úsáidtear ointments roimh am codlata, a chuirtear i bhfeidhm ar an limistéar faidhbe.
Pills
Níl aon pills ann a chuirfidh deireadh go hiomlán le hurghabhálacha gan an bhunchúis a aithint. Ach moltar na frithdhúlagráin seo níos minice ná a chéile:
| Ainm | Acht | Dáileog |
|---|---|---|
| "Diphenin" | Faoiseamh a dhéanamh ar spásmaí, scíth a ligean ar na matáin. | Mar atá forordaithe ag dochtúir. |
| "Midocalm" | Éifeachtaí áitiúla ainéistéiseach agus scítheáin muscle. | Mar atá forordaithe ag dochtúir. |
| "Panangin", "Asparkam" | Déanann sé easnaimh mhaignéisiam agus potaisiam a athlánú. | 1-2 táibléad in aghaidh an lae. |
| "Magnerot" | Tá maignéisiam ann. | Úsáidtear 2 tháibléad 3 huaire sa lá ar feadh i bhfad. |
| "Analgin", aigéad acetylsalicylic, "Paracetamol" | Faoiseamh pian, frith-athlastach. | 1 táibléad suas le 4 huaire sa lá. |
I gcás trithí a spreagann féitheacha varicose, is iad na modhanna coitianta chun faoiseamh a dhéanamh ar athlasadh, ballaí na soithigh fola a fheabhsú, scaipeadh fola a luathú: "Venoturon 300", "Antistax", "Venarus", "Anavenol".
TÁBHACHTACH! Tá go leor contraindications ag formhór na ndrugaí a úsáidtear i gcóireáil urghabhálacha, mar sin níl féinchógas sábháilte don tsláinte.
Urghabhálacha a chosc
Cuideoidh comhlíonadh na rialacha coisctheacha seo a leanas leis an riocht a chosc nuair a bhíonn laonna na gcosa cúng san oíche.
- Ba cheart go gcomhlíonfadh an aiste bia riachtanais an choirp go hiomlán maidir le vitimíní agus riandúile.
- Ualaí láidre fada a íoslaghdú ar na cosa.
- Caith bróga chomh compordach agus is féidir.
- Sula dtéann tú a chodladh, déan suathaireacht chos chun an próiseas cúrsaíochta fola a normalú agus teannas a mhaolú.
- Úsáid bia agus deochanna dramhphoist a íoslaghdú.
- Faigh réidh le droch-nósanna.
- Cosain tú féin ó imní gan ghá.
TIP!
D’fhonn gan uisce a bhaint as fíochán matáin, tar éis cupán caife nó tae láidir, is maith an corp a athlánú le 200 milleagram sreabhach.
I bhformhór na gcásanna, ní bhíonn crampaí laonna ag bagairt saoil. Mar sin féin, le hathrá go minic, cruthaíonn siad míchompord suntasach, dá bhrí sin, is gá cúiseanna crampaí gastrocnemius a aithint láithreach agus fáil réidh leo trí oidis leigheas traidisiúnta nó cóireáil drugaí a úsáid. Ná déan dearmad faoi chosc d’fhonn an fhadhb seo a dhíchur go buan.