Conas fáil réidh le smig dhúbailte - cleachtaí agus leideanna

Send

Is iad gnéithe facial ceart an chéad choinníoll don áilleacht. Thug gach dealbhóir cáiliúil agus péintéir mór aird ar leith ar an ngné seo. Ní haon ionadh go bhfuil gach duine ag iarraidh a fháil amach conas fáil réidh le smig dhúbailte sa bhaile, ionas go mbeidh gnéithe facial ag taitneamh le chéile agus le línte mín, a bhfuil meas mór ag ealaíontóirí den scoth orthu.

Ar an drochuair, ní bhíonn cúram i gcónaí ar an dúlra faoi mhianta an duine, mar sin míshástacht fear nó bean lena gcuma. Ceann de na cúiseanna is coitianta ar liosta na gcúiseanna a choisceann ort a bheith álainn ná smig dhúbailte. Tugtar an anailís ar an bhfeiniméan ó thaobh míochaine agus aeistéitiúil de.

Go traidisiúnta tagraíonn dochtúirí do logánú fíochán bog adipose in áit áirithe mar an dara smig. Is sainairíonna an locht anatamaíoch seo ar dhaoine a mbíonn claonadh orthu a bheith róthrom aonfhoirmeach a fhorbairt.

Is minic a nochtann sé é féin i duine measartha caol. Sa chás seo, déanann an dara smig milleadh ar chuma agus ar tharraingteacht nádúrtha gan dóchas.

Tá an fhadhb tipiciúil ní amháin do dhaoine in aois, ach freisin do chailíní óga agus do bhuachaillí óga nach leanann a ndóthain bia. Is féidir an míbhuntáiste a dhíchur go héasca agus go tapa leat féin, má thugann tú aird air in am.

Faigh réidh le smig dúbailte i 7 lá

Breathnaímid ar liosta cleachtaí éifeachtacha éasca do mhná agus d’fhir nach dteastaíonn coinníollacha speisialta agus go leor ama uathu, agus a chuideoidh le fáil réidh le smig dhúbailte i gceann 7 lá.

Díreach do chúl. De réir a chéile tip do cheann ar gcúl, flexing do matáin muineál. Déan an cleachtadh arís 15 uair.
Ag seasamh díreach, glas do cheann in aon áit amháin, ansin cuir méar innéacs cheann de do lámha os do chomhair mar threoir. Féach air, agus, gan seasamh statach an mhuineál a athrú, bata do theanga 15 uair ar aghaidh, amhail is go sroicheann tú amach do mhéar.
Gan an seasamh roimhe seo a athrú, déan iarracht do theanga a shíneadh ceann ar cheann, ansin an oiread agus is féidir suas agus síos. Déan an cleachtadh arís 20 uair.

Tá an tsraith cleachtaí simplí, ach ní dhéanfaidh sé difear don éifeachtacht má dhéanann tú arís é go rialta. Uirlisí breise a bheidh i gcleachtaí eile sa troid i gcoinne na faidhbe.

Déan an cleachtadh agus tú i do shuí nó ina luí. Cuir do dhorn faoi do smig agus tosú ag oscailt agus ag dúnadh do bhéal gach re seach, ag mothú frithsheasmhachta.
Tá an chéad teicníc eile éifeachtach do mhuineál tinn. Féach díreach ar aghaidh, ansin cuir pailme lámh amháin ar thaobh do chinn díreach os cionn do chluas. Brúigh do lámh ar do cheann agus ag an am céanna cuir in aghaidh an bhrú le do cheann. Déan an cleachtadh céanna leis an lámh eile. Coinnigh do ghuaillí síos agus do mhuineál díreach. Am forghníomhaithe: 30 soicind ar gach taobh den cheann.
Luigh ar leaba nó tolg le do cheann crochta síos ón imeall. Tarraing do mhuineál go réidh chun breathnú os do chomhair. Ba chóir go mbeadh an smig i dteagmháil leis an cófra. Déan arís 20 uair. Má chasann tú do cheann beagán ó thaobh go taobh nuair a bhíonn an smig i dteagmháil leis an cófra, tiocfaidh an cleachtadh arís agus arís eile níos éifeachtaí.
"Sioráf". Buail do ghuaillí síos agus tarraing coróin do chinn suas. Cabhróidh lámha le do ghuaillí a ísliú. Déan iarracht fanacht sa phost seo ar feadh leath nóiméad.
Fill do lámha i “glas”, cuir do phalms ar do mhullach agus tosú ag seasamh brú do lámha le do cheann. Cur chuige amháin - 15-20 soicind ar a laghad.

Tá na cleachtaí liostaithe sábháilte agus furasta a dhéanamh. Is féidir cuid acu a dhéanamh fiú ag an obair.

Físeán aclaíochta

Suathaireacht theiripeach i gcoinne an smig dhúbailte

Modh coitianta sa troid i gcoinne smig dhúbailte is ea massage theiripeach. Tá a fhios ag gach teiripeoir suathaireachta cáilithe: is é prionsabal an nós imeachta ná le cabhair ó ionramhálacha iomchuí, go gcruthófar sreabhadh agus cúrsaíocht fola méadaithe i limistéar áirithe den chorp. Baineann an rud céanna leis an smig. A ligean ar ghlacadh le breathnú ar roinnt leideanna chun cabhrú leat massage tú féin.

Cuir moisturizer i bhfeidhm ar do smig. Cuimil é le gluaiseachtaí mín ón lár go dtí na himill. Beidh tú ag mothú fuar taitneamhach. Tarlaíonn sé seo toisc gurb é an muineál an áit a bhfuil a lán críochnú néaróg tiubhaithe.
Leanúint ar aghaidh ag spreagadh an réimse faidhbe le patáil ag déine éagsúla. Déan na hionramhálacha i roinnt cineálacha cur chuige, 35 uair an ceann, chun an ruán fola chuig an smig a mhothú.
Chun scaipeadh fola a mhéadú, bain úsáid as scuab speisialta chun an massage a dhéanamh níos éifeachtaí. Cuimhnigh do chraiceann a lubricate le huachtar soothing tar éis do chóireálacha.
Beidh uisce ina chabhair den scoth freisin chun an fhadhb a chomhrac, go háirithe - cith codarsnachta. Déan scaird láidir a threorú chuig an dara smig, ag malartú idir uisce fuar agus uisce te.
Glac tuáille sáithithe in uisce fionnuar le beagán salainn mara agus é a mhúchadh i bhfad ina dhiaidh sin. Wipe do dara smig trí patting le éadach fliuch. D’fhéadfadh braiteachtaí pianmhara tarlú. Tar éis wiping, lubricate an craiceann le uachtar. Tá an nós imeachta deartha le haghaidh úsáide fadtéarmach agus modheolaíoch, i gcomhcheangal le suathaireacht agus cleachtaí. Fad - ó 7 lá.

Leideanna Físe

Conas smig dhúbailte a bhaint ag úsáid modhanna tíre

Chun dul i ngleic leis na lochtanna i gcuma, úsáidtear modhanna a bhí ar eolas ag ár sinsir. Tá na nósanna imeachta seo simplí agus nádúrtha.

Comhbhrú luibhe... Tá meascán idéalach d’airíonna úsáideacha ag insiltí de thyme, saoi agus chamomile. Tóg dhá choimeádán de insiltí fuar agus te de cheann de na luibheanna liostaithe. Ansin moisten gnáth uige ar dtús i insileadh te agus cuir i bhfeidhm ar an limistéar fadhb. Fág ar feadh 2-3 nóiméad. Ansin cuir comhbhrú fuar i bhfeidhm ar feadh 6-7 nóiméad. Feabhsaíonn cóireálacha rialta scaipeadh fola agus neartaíonn siad na ballaí soithíoch.
Comhbhrúite meala... Is leigheas idéalach é mil chun puffiness a bhaint agus an craiceann a dhéanamh níos doichte. Cuimil méid beag isteach sa smig go dtí go bhfeictear an deargadh.
Masc giosta... Tóg 1 tbsp. spúnóg bhoird de ghiosta agus measc le huisce te go dtí go ndéantar mais pasty a fhoirmiú. Soak an masc ar feadh 30 nóiméad ionas go n-ardóidh an giosta. Cuir an meascán i bhfeidhm ar an smig, clúdaigh le cling film agus slán le bindealán leaisteach. Tar éis a thriomú go hiomlán, bain an masc giosta agus sruthlaigh na hiarsmaí le huisce fionnuar.

Nósanna imeachta agus uirlisí cliniciúla éifeachtacha

Mura bhfuil am ann nó mura gcabhraíonn oidis tí, tiocfaidh cosmaideolaíocht ghairmiúil chun tarrthála, a bhfuil a raon seirbhísí saibhir i nósanna imeachta, agus ina dhiaidh sin déanfaidh tú dearmad iomlán ar an bhfadhb.

Suathaireacht GPL... Tá an nós imeachta dírithe ar mheitibileacht sa saille subcutaneous a fheabhsú, foirmiú collagen a chur chun cinn agus soláthraíonn sé an smig "caol".
Teiripe bithcheimiceach... Bíonn tionchar fabhrach aige ar thon ginearálta matáin an réigiúin cheirbheacsach, tugann sé leaisteachas breise don chraiceann.
Mesotherapy. Áirítear leis úsáid forlíonta vitimín speisialta agus spreagthóirí a chuireann dlús le dó saille subcutaneous i dtréimhse ghearr ama.
Ardú RF agus lipolysis RF... Bain an iomarca taiscí craiceann agus saille. Ceann de na nósanna imeachta is coitianta i salons áilleacht.

Sula n-úsáidtear aon cheann de na modhanna thuas, téigh i gcomhairle le háilleoir chun “muineál turcaí” a sheachaint.

Cén fáth go bhfuil an dara smig le feiceáil?

Creideann dochtúirí gur fachtóir cinnte í an ghéineolaíocht sa riosca a bhaineann le smig dhúbailte. Má bhí fadhbanna den chineál céanna ag athair, máthair, seanathair nó seanmháthair, tá an riosca go léireofaí iad agus a leanaí an-ard.

Spreagtar an chuma ar smig dhúbailte freisin le jaw níos ísle a chuirtear in iúl go lag, ar gné ghéiniteach í freisin.

Is é an dara cúis is coitianta ná cineálacha éagsúla lochtanna ortaipéideacha. Tá an áit cheannródaíoch ina measc siúd atá bainteach le staidiúir mhíchuí agus osteochondrosis an spine ceirbheacsach. Tá contúirt den chineál céanna ag bagairt orthu siúd atá ag gabháil d’obair neamhghníomhach. Molann dochtúirí obair aonchineálach a chaolú le cleachtaí simplí don mhuineál agus don chúl, rud a chabhróidh leis na codanna seo a choinneáil i gcruth maith agus strus a mhaolú.

Sa phróiseas ag dul in aois an choirp, tarlaíonn athruithe a théann i bhfeidhm go diúltach ar ubhchruthach an duine: laghdú ar matáin an mhuineál agus cailliúint collagen ag an gcraiceann, atá freagrach as leaisteachas. Chun an próiseas seo a mhoilliú a oiread agus is féidir, is gá roinnt cleachtaí simplí a dhéanamh gach lá a choinneoidh craiceann an chreasa seo i gcruth maith.

Cuireann cothaitheoirí in iúl gurb é tacar géar agus cailliúint meáchain ceann de na cúiseanna a bhfásann smig dhúbailte go han-tapa. Is féidir le próisis pianmhar sa chorp an easpa cuma seo a chur faoi deara freisin. Ina measc seo tá tinnis thromchúiseacha mar diaibéiteas mellitus agus faireog thyroid atá ag mífheidhmiú. I gcás cuma géar ar smig dhúbailte, is gá dul i gcomhairle le endocrinologist.

Uaireanta bíonn an locht cráite seo mar thoradh ar mhíchúram teaghlaigh. Ní mholtar codladh ar chluasán ard gan ghá. Caithfidh tú monatóireacht a dhéanamh ar do réim bia, ná lean ar bhianna milis, sailleacha agus spíosracha, go háirithe roimh am codlata.

Tá go leor cúiseanna leis an bhfadhb. Rud amháin a thaitníonn liom - tá an fhadhb socraithe ag aois ar bith, is é an rud is mó ná dúil.

Tabhair aird ar an gcúis ba chúis le cuma an smig dhúbailte. Má d’eascair sé mar gheall ar oíche gluttony, ag léamh leabhair agus tú i do luí nó pillow ard, faigh réidh le droch-nósanna, agus gan ach ansin glac le gleacaíocht nó modhanna tíre. Is é an aidhm atá agat an craiceann a dhéanamh leaisteach, sáithithe le collagen, agus na matáin a neartú.

Tá an scéim chun an cheist a réiteach simplí: an chúis a aimsiú ➔ deireadh a chur leis an gcúis ➔ leigheasanna tíre nó cosmaideolaíocht ➔ a úsáid trí chleachtaí speisialta a úsáid sa bhaile. Sábháil modhanna radacacha cosúil le máinliacht i gcásanna gan dóchas.

Send