Conas damhsa a fhoghlaim sa chlub - leideanna agus ranganna teagaisc físe

Tá sé deacair do dhaoine a bhfuil suim dáiríre acu foghlaim conas damhsa i gclub gan éad a bheith orthu. Is cruthúnas cumhachtach ar a gcuid ama saor iad freagra a fháil ar cheist, agus caitheann siad a lán spraoi.

Tá damhsa maith bunaithe ar chomhdhéanamh ceoil. In aon chathair, tá líon mór clubanna oíche ann. Bíonn fuaim poipíní iontu ó am go chéile, ar an gcéad dul síos tá ceol leictreonach. Níl a fhios ag a lán daoine conas an corp a bhogadh nuair a chloiseann comhdhéanamh leictreonach ceoil. Suíonn siad ag bord agus ólann siad deochanna meisciúla, ag fanacht le cúis oiriúnach.

Tá dhá bhealach ann chun an fhadhb a réiteach. Sa chéad cheann tá dearcadh an duine féin ar an gceol a sheinntear i gclubanna a athrú. Molann an dara ceann club oíche a aimsiú ina n-oibríonn an DJ le mianta an tslua.

In ainneoin a ndílseachta do stíleanna ceoil móréilimh, cuireann óige an chlub nua-aimseartha fáilte chroíúil roimh shraitheanna retro agus ceol pop athoibrithe go ciallmhar.

Déanann DJanna a ndícheall mianta daoine óga a shásamh, agus bíonn imní ar riarthóirí faoi fhreastal institiúidí. Níl sé deacair club oíche a aimsiú le ceol oiriúnach. Ach éiríonn ceist eile - "conas damhsa a dhéanamh air"?

Plean gníomhaíochta céim ar chéim

• Tosaigh trí cheol club móréilimh a fháil amach. Íoslódáil roinnt amhrán agus éist ar feadh cúpla lá. Cabhróidh an t-imreoir. In éineacht leis an triail le damhsa. Déan é a fhuaimniú nuair a bhíonn tú ag obair nó ag cumarsáid.
• Beidh roinnt saothar is fearr leat agus socrófar do threo féin. Más mian leat bogadh agus tú ag seinm ceoil, déan é le haghaidh spraoi. Ní féidir leat iallach a chur ort féin.
• Ansin bog ar aghaidh chuig gníomhartha níos gníomhaí. Tabhair cuairt ar chlub oíche agus féach go géar ar an urlár rince. Cinnte, tá rinceoir air, a mbeidh a ghluaiseachtaí le do thoil. Fanfaidh sé chun iad a ghlacadh go do-airithe.
• Tar éis an “turais” seo, tabhair aird ar leith ar d’obair bhaile. Sa bhaile, oibrigh amach go cúramach na gluaiseachtaí a fuarthas ar iasacht ó rinceoir a bhfuil taithí aige. Déan iarracht tobchumadh mar braitheann carachtar agus atmaisféar an damhsa ar an DJ agus ar na damhsóirí.
• Le himeacht ama, foghlaim damhsa go maith. Más cosúil nach leor é sin, cláraigh le haghaidh scoil damhsa agus tóg do scileanna go dtí an chéad leibhéal eile.

Bainfidh tú an-rath amach sa chlub má bhraitheann tú saor agus má bhraitheann tú conas do chorp féin a rialú. Uaireanta ní féidir le duine a bheith ina rinceoir. Sílim nach bhfuil ann ach cúpla. Is féidir le beagnach gach leannán club oíche barr an damhsa club a shárú.

Leideanna damhsa club do bhuachaillí

Ba mhaith le go leor daoine foghlaim faoi damhsa fionnuar i gclubanna mar níl siad ag iarraidh breathnú ríméadach i súile a gcairde. Bíonn fiú daoine a thagann isteach i gclubanna oíche ag damhsa go maith má leanann siad na rialacha.

Tá damhsaí clubanna éagsúil, níl sé deacair an stíl cheart a roghnú a fhágfaidh go mbeidh cuma dínit ort ar an urlár rince.

Is féidir leat úrnuacht agus uathúlacht a thabhairt leis an stíl trí eilimintí damhsaí éagsúla a chur le chéile go rathúil.

Scoileanna damhsa gairmiúla

1. Múinfidh ceachtanna sa treo a roghnaíonn tú leat féin conas damhsa, daoine a chur in aithne duit, cabhrú leat cúpla punt a chailleadh, do shláinte choirp a fheabhsú agus spraoi a bheith agat.
2. Múinfidh oiliúint leanúnach duit do scíth a ligean, do ghluaiseachtaí a dhéanamh saor agus suaimhneach. Má bhí stiffness agus srian, rithfidh an ballasta sin.
3. Roghnaigh do scoil go cúramach. Más maith leat rogha áirithe, bí cinnte freastal ar an rang saor in aisce, iniúchadh a dhéanamh ar an halla damhsa agus comhrá a dhéanamh leis na múinteoirí.
4. Ní bheidh tú in ann damhsa go gairmiúil ar an bpointe boise. Ní thógfaidh sé níos mó ná deich gceacht le hullmhú don damhsa ag an dioscó. Ní gá ach na gluaiseachtaí a foghlaimíodh sa cheacht a athdhéanamh sa bhaile.

Workouts do guys sa bhaile

1. Mura bhfuil am agat don scoil damhsa, déan cleachtadh sa bhaile. Tá an scolaíocht bhaile beagán níos lú éifeachtach ó thaobh éifeachtúlachta de. Is é an rud is mó ná an fonn damhsa a fhoghlaim.
2. Tá rogha leathan d’fhíseáin oiliúna ar an Idirlíon, ag breathnú orthu a bhfoghlaimeoidh tú rúin rinceoirí gairmiúla.
3. Le linn uaireanta oibre sa bhaile, féach ort féin sa scáthán i gcónaí chun do ghluaiseachtaí a rialú agus chun iad a dhéanamh foirfe. Ní leor an teagasc baile ina aonar, glacfaidh sé cleachtadh leanúnach ar shuíomh dáiríre.

Ceacht do thosaitheoirí

Conas ba chóir do Guy é féin a iompar i gclub

1. Má tá tú i gclub, déan iarracht do scíth a ligean. Ná bí ag smaoineamh go mbeidh an damhsa neamh-inúsáidte. Scaoil amach do chuid mothúchán agus bain sult as. Beidh sé ag bogadh amach go hálainn má tá na gluaiseachtaí suaimhneach agus muiníneach.
2. Éist leis an rithim ar an urlár rince. Déan iarracht do ghluaiseachtaí a mheaitseáil. Seiftithe. Má bhíonn tú i gcónaí ag rince i bpatrún, éireoidh sé leamh go tapa.
3. Ní rinceann ach duine le corp solúbtha agus plaisteacht den scoth go hálainn. Coinnigh oiriúnach trí spóirt a imirt agus aclaíocht a dhéanamh.

Is féidir le haon fhear damhsa a fhoghlaim go tapa le treoirlínte simplí. Má éiríonn leat d’anam a chur sa damhsa, is cinnte go gcuirfidh an gnéas cóir súil ghéar ort. Cuideoidh damhsa álainn leat aithne níos fearr a chur ar do chorp agus foghlaim faoin domhan istigh.

Tá damhsaí clubanna ar stailc go héagsúil. Cabhraíonn siad le cailíní ceangal a dhéanamh le guys, rud a fhágann go minic go dtosaíonn caidreamh rómánsúil. Déanann mná áirithe faisin iarracht seasamh amach ón slua le cabhair damhsa, ag bogadh go tarraingteach agus go galánta.

Samhlaímid go bhfuil tú i gclub oíche álainn. Suíonn tú ag bord, ólann tú tequila, tosaíonn an comhdhéanamh ceoil is fearr leat ag seinm. Faoi thionchar fórsaí dothuigthe, ardaíonn tú go mall agus bogann tú i dtreo urlár an damhsa. Cad atá amach romhainn?

• Éist go cúramach leis an rithim. Má éiríonn leat iad a threá, casfaidh an damhsa go galánta agus go galánta. Tugann duine atá as rithim míchompord don láithreán.
• Lig dul insecurities agus scíth a ligean. Breathnaíonn gluaiseachtaí scíth a ligean go hálainn. Bíodh spraoi agat agus tú ag damhsa gan bac a chur ar do cheann le smaointe.
• Bíonn na chéad ghluaiseachtaí mall i gcónaí. Ar an gcéad bharra, ná tonn do chuid arm, tá gluaiseachtaí den sórt sin an-tuirsiúil. Faoi lár an chláir damhsa, beidh tú tuirseach.
• Ní mholtar lámhach ó na taobhanna agus tú ag damhsa. Úsáid an t-arm seo go cúramach i gclubanna oíche.
• Ná cóipeáil gluaiseachtaí rinceoirí eile. Leomh seiftiú a dhéanamh, na gluaiseachtaí a dhéanamh bunaidh agus uathúil.

Cuirfidh mé leis nach n-éiríonn ach le cailíní a bhfuil corp solúbtha agus plaisteach acu bogadh go hálainn. Mura bhfuil an saol laethúil an-ghníomhach, ag an obair caithfidh tú suí ag an mbord ar feadh uaireanta, is féidir freagairt an choirp ar dhul chuig an gclub a thuar. Níl sé deacair é seo a sheachaint. Cleachtadh go laethúil agus stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil.

Físeán teagaisc do thosaitheoirí

Bunaithe ar thaithí phearsanta, tugaim faoi deara go n-iompraíonn na cailíní níos suaimhní agus saor ar an urlár rince. Uaireanta bíonn daoine cúthail ann. Má tá tú ar dhuine acu, cláraigh i scoil damhsa. Trí fhreastal ar ranganna, faoi threoir múinteora, gheobhaidh tú réidh le coimpléisc agus saorfaidh tú do chorp.

Buntáistí an damhsa

Ba mhaith le cailín ar bith go mbeadh a cuid ama fóillíochta saibhir, suimiúil agus úsáideach. Freastalaíonn a lán mná ar scoil damhsa. An-mhaith, toisc gurb é seo ráthaíocht na dea-shláinte choirp agus shíceolaíoch.

De réir dochtúirí, caithfear damhsa a chleachtadh beag beann ar ghairm, aois agus inscne. Cuireann gluaiseachtaí ton ar shoithí fola, matáin agus hailt, a bhfuil éifeacht dhearfach acu ar fholláine. Tá sé cruthaithe ag eolaithe go bhfuil imdhíonacht láidir agus meitibileacht chobhsaí ag daoine a fhreastalaíonn go rialta ar ranganna damhsa nó a rince sa bhaile.

Cuidíonn damhsa leis na fadhbanna a bhaineann leis an spine a mhaolú. Éiríonn staidiúir go foirfe fiú. Má tá tú ag smaoineamh ar conas stop a chur le slogadh, cláraigh le haghaidh damhsa. Déanfaidh damhsa do ghreann álainn agus galánta.

Is é an damhsa an réiteach foirfe do dhaoine neamhchinnte agus iomráiteach. Scaoileann gluaiseacht rithimeach, cuireann sí muinín agus gníomhaíonn sí an fonn cumarsáide.

Caith gile i mbosca, líon suas fonn agus muinín, agus téigh go dtí an t-urlár damhsa chun croíthe a bhuachan.

Féach ar an bhfíseán: Joe Grennan Sean Nós Dancer - Áirc Damhsa Dance Club (Bealtaine 2024).