Conas fáil réidh go tapa le boladh gairleog ón mbéal agus ó na lámha
Tá ithe gairleog go maith do shláinte an duine. Is í an eisceacht daoine atá ag fulaingt ó ghalair an chonair gastrointestinal. Itheann a lán daoine gairleog úr, triomaithe agus picilte, agus ina dhiaidh sin bíonn an boladh faoi deara do dhaoine eile láithreach. Bíonn boladh leanúnach le feiceáil mar gheall ar na blátholaí atá sa phlanda. Cloítear go daingean leis an aroma sonrach leis an gcraiceann agus leis na seicní múcasacha, tá sé deacair é a bhaint fiú trí do chuid fiacla a scuabadh agus do lámha a ní.
Leigheasanna tíre le haghaidh boladh gairleog sa bhéal
Tá cumhra ar leith ag gairleog mar gheall ar allicin a bheith ann. Cuideoidh béile amháin ina mbeidh bianna a neodraíonn a éifeacht le anáil úr a athbhunú sa bhaile. Sula scuabann tú do chuid fiacla, ní mór duit torthaí, glasraí, luibheanna nó spíosraí áirithe a ithe. Moltar nósanna imeachta sláinteachais tar éis béilí.
Torthaí
Tá riandúile agus aigéid ann a bhriseann síos comhdhúile gairleog. Beidh an boladh míthaitneamhach imithe má chew tú ar an laíon:
- peach;
- piorraí;
- aibreog;
- úlla;
- prúnaí;
- plumaí.
Tá na hairíonna céanna ag zest líomóide, oráiste, tangerine.
Glasraí agus Glasaigh
Cuireann prátaí, a chócaráiltear ar bhealach ar bith, an boladh pungent faoi chois. Is féidir le spionáiste, luibheanna agus fréamhacha peirsil déileáil leis an bhfadhb. Ní mór duit iad a chew díreach tar éis gairleog a ithe.
Cnónna agus séasúrú
Chun fáil réidh leis an mboladh gairleog, déan gallchnónna, cnónna péine, nó almóinní a chew ar feadh 2 nóiméad agus ansin iad a spit amach. Déan an t-ionramháil seo arís 3 huaire.
Mura bhfuil cnónna sa chistin, déanfaidh spíosraí: clóibh, cainéal, lus an choire, cardamóm.
Deochanna
Déanann tae dubh agus glas anáil a athnuachan tar éis miasa spíosracha agus spíosúla, gairleog san áireamh. Chun éifeacht mharthanach a fháil, cuir mint nó ding líomóide leis an tae.
CUIMHNIGH! Ní dhéanfaidh ach guma lus an phiobair nó taos fiacla menthol ach d’anáil a mhéadú.
Sláinteachas
Chun fáil réidh leis an mboladh gairleog, scuab do chuid fiacla le floss fiaclóireachta agus freshener béal. Tabhair aird ar leith ar do theanga agus do leicne. Fanann microparticles de shnáithíní plandaí ar an membrane múcasach.
Moltaí físe
Na leigheasanna boladh frith-gairleog is fearr
Fanann cumhra gairleog ar na lámha ar feadh i bhfad agus ní imíonn sé tar éis na bosa a ní le huisce reatha.
Féadfaidh tú an fhadhb a réiteach más rud é:
- Cuimil do lámha go maith le gallúnach. Tabhair aird ar leith ar do tairní, mar go dtéann blátholaí isteach go domhain sa phláta ingne. Ansin sruthlaigh do lámha le sú líomóide nó rub le craiceann líomóide.
- Tar éis teagmháil a dhéanamh le gairleog, déan palms a chóireáil le ola lus na gréine.
- Sruthlaigh le gallúnach mhias agus cuir moisturizer i bhfeidhm.
Chun an éifeacht is mó a fháil, bain úsáid as gach modh ar a seal.
Leideanna Físe
Na buntáistí agus na dochar a bhaineann le gairleog
Is táirge luachmhar bia íseal-calorie é gairleog ina bhfuil a lán vitimíní agus micrea-eilimintí. Mar sin féin, ba cheart é a úsáid le rabhadh, agus ní mar uile-íoc le haghaidh gach galair. Tar éis an tsaoil, tá substaintí tocsaineacha i gairleog freisin.
Sochar
- Faightear an éifeacht is mó ó ithe gairleog amh.
- Laghdaíonn iontógáil rialta bia an baol SARS agus fliú.
- Tá an gléasra éifeachtach chun ionfhabhtuithe intestinal a chosc.
- Tá éifeacht tairbhiúil ag gairleog ar fhíochán cartilage na hailt.
- Cuireann snáithíní vasodilation agus laghdaíonn siad brú fola.
- Moltar gairleog d’fhir atá ag fulaingt ó phróstatitis agus a bhfuil fadhbanna acu le neart.
Dochar
- Ba cheart go mbeadh teorainn le tomhaltas gairleog úr mar dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair an chonair gastrointestinal (conradh gastrointestinal).
- Féadann an úsáid tinneas cinn, taomanna epileptic a spreagadh.
- Ní mholtar gairleog do mhná torracha agus lachtadh.
Ní chuirfidh tomhaltas iomarcach gairleog go mbraitheann tú níos fearr, ach méadóidh sé galair ainsealacha. Is é an méid incheadaithe 1 - 2 clóibh in aghaidh an lae.
Leideanna Úsáideacha
Ól gloine bainne nó iógart sula n-itheann tú gairleog. Neodraíonn an cailciam atá sa táirge an t-aroma.
Cuir duilleoga peirsil leis an sailéad le gairleog úr chun an boladh míthaitneamhach a laghdú.
Ní bheidh miasa le gairleog le arán bán nó liath agus boladh ón mbéal le feiceáil. Níl an chomhairle seo bailí ach nuair a úsáidtear í ag an am céanna.
Is féidir leat fáil réidh le boladh míthaitneamhach gairleog ag baint úsáide as airíonna speisialta roinnt táirgí. Cabhróidh torthaí úra, luibheanna agus tae le cumhrachtaí leanúnacha gruama a chomhrac ón mbéal agus ó na lámha. Chun éifeachtaí diúltacha sláinte a chosc, ith gairleog le rabhadh agus lean ár gcuid leideanna agus cleasanna.