Conas fáil réidh le póite agus nausea sa bhaile

Send

Is coinníoll é póite a tharlaíonn i duine tar éis dó an iomarca alcóil a ól. Ós rud é nach dtugann sé a lán pléisiúir agus go dtugann sé go leor míchompord dó, tá suim ag go leor acu conas fáil réidh le póite sa bhaile go tapa.

Téann an póite lámh ar láimh le súile dearga, tart foréigneach, tinneas cinn, laige agus easpa tiúchan. Uaireanta braithfidh an duine a bhí suaimhneach aréir leithscéal, crith, masmas agus easpa goile.

Tá alcól ina chúis le póite míthaitneamhach, rud a fhágann go mbíonn táirgeadh fuail méadaithe, agus díhiodráitiú, tuirse agus tinneas cinn mar thoradh air.

Deir dochtúirí gurb é atá i gceist le hangover géar ná éifeacht táirgí lobhadh eatánóil ar chorp.

Bealaí Éifeachtacha le Déileáil le Crochadh

Le hiarmhairtí póite sa bhaile, cabhraíonn leigheasanna atá i láthair sa chomh-aireachta leigheas baile nó sa chistin troid.

Uisce... Má tá ceannródaíocht throm ort, ól neart uisce. Cuideoidh an cleas simplí seo leat dul i ngleic le díhiodráitiú, tart a mhúchadh, agus deireadh a chur le díothú tocsainí ó do chorp.
Tae láidir... Má bhíonn nausea éadrom agus míchompord ort, ól cupán tae láidir. Moltar deoch téimh fiú nuair a bhíonn sé ar meisce, toisc go bhfuil sé ag sobrú.
Bia éadrom... Mura bhfuil nausea ar liosta na hairíonna, luchtaigh do bholg le béile éadrom. Ith oráiste, ding líomóide, nó folamh gloine kefir. Le cabhair ó tháirgí aigéadacha, luasóidh athshlánú, agus luasóidh aigéad lachtaigh deireadh a chur le meisce.
Carbón gníomhachtaithe... Is minic a bhíonn masmas níos measa ag nausea. Ansin tiocfaidh carbón gníomhachtaithe chun an tarrthála. Le cabhair ó sorbent, déan glanadh an choirp a bhrostú Tóg táibléad amháin ar feadh deich gcileagram meáchain.
Iontráil... Tá rogha eile ag gual - enterosgel. Tá an leigheas éifeachtach agus cabhraíonn sé chun na hairíonna a bhaineann le póite trom a mhaolú go tapa.
Glutargin... Tá an druga dírithe ar an ae a athshlánú agus a ghlanadh. Cuideoidh táirgí dianscaoilte alcóil san orgán seo, cabhróidh glutargin.
Citramone nó aspirin... Is féidir le aspirín nó citramón cabhrú le dul i ngleic le tinneas cinn trom. Ná déan dearmad go bhfuil éifeacht dhiúltach ag na táibléid seo ar líneáil an bholg. Le haghaidh ulcers peptic nó gastritis, stop pills a úsáid.

Díolann na siopaí táirgí frith-póite speisialta. Níl aon ghá speisialta leo, cuimsíonn comhdhéanamh na gcistí aigéad agus caiféin succinic, ascorbic nó acetylsalicylic, agus ní sháraíonn siad citramón i dtéarmaí éifeachtúlachta.

Moltar troid i gcoinne póite le leigheasanna tíre. Is iad seo picilte, úlla picilte agus sauerkraut. Is féidir le bianna coipthe comharthaí póite a mhaolú. Féadfaidh tú an chinniúint a mhaolú gan drugaí a úsáid. Téigh taobh amuigh agus téigh ag siúl san aer úr. Mar rogha dheiridh, spreag urlacan.

Is fearr stop a ól, nó alcól a ól go ciallmhar ar a laghad. Tar éis an tsaoil, tá deochanna den sórt sin díobhálach do shláinte agus scriosann siad an saol.

Oidis tíre sa tuairisc físe

Ar aon chuma, coinnigh na leideanna seo duit féin. Is féidir leo cabhrú leis an riocht a fheabhsú más gá, agus mura féidir na hairíonna a mhaolú, féach le do dhochtúir.

Bealaí tíre chun dul i ngleic le póite sa bhaile

Go traidisiúnta, bíonn féasta mór le neart baoite roimh cheannródaíocht láidir. Tá an riocht thar a bheith míthaitneamhach agus tá tinneas cinn, nausea, laige, tart, palpitations croí agus comharthaí eile ag gabháil leis.

Tá sé úsáideach úsáid a bhaint as póite ag an gcéad chéim le cabhair ó phiollairí. Is é is cúis le léirithe diúltacha ná nimhiú an choirp le táirgí lobhadh alcóil agus cur isteach ar obair na gcóras. Dá bhrí sin, moltar cóireáil a dhéanamh ar cheannródaíocht ag úsáid modhanna tíre chun iarmhair alcóil a bhaint den chorp agus meisce a bhaint.

Labhraimís faoi fhéinchóireáil chruthaithe le haghaidh póite.

Folamh do bholg... Mura bhfuil tart ort, ól neart uisce. Le linn dhá uair an chloig, ól suas le dhá lítear d’uisce mianraí fós nó uisce plain le salann breise.
sú oráiste... Cuidíonn sú oráiste le hangovers a shárú, tart a mhúchadh agus deireadh a chur le béal tirim. Mura bhfuil sú ar láimh, cuir sú líomóide agus mil ina áit.
Lemon le haghaidh tinneas cinn... Mura bhfuil nausea ann, déan an tinneas cinn a chóireáil le pill. Má bhraitheann tú tinn, cuimil do theampaill le dingeacha líomóide nó cuir ciorcail prátaí chuig do theampaill agus socraigh le bindealán iad.
Carbón gníomhachtaithe... Má bhraitheann tú tinn, glac sorbent. Tóg táibléad amháin ar feadh deich gcileagram meáchain. Cuidíonn sú trátaí le salann agus piobar talún leis déileáil le nausea.
Tae luibh... Cuidíonn tae le chamomile, mint agus sinséar leis an riocht a fheabhsú. Úsáid aon mhéid comhábhair le haghaidh grúdaireachta. Ní mholtar caife a ól le póite.
Cluasa a chuimil... Má théann an póite lámh ar láimh le nausea, vomiting, laige agus crith sna géaga, rub do chluasa. Cuideoidh gloine uisce le hamóinia a chur leis an meisce a mhaolú.
Cith fuar agus te... Níl cith codarsnachta chomh héifeachtach céanna maidir leis an ábhar seo, agus is fearr folctha a dhiúltú. Ag deireadh do chóireála uisce, bíodh cupán brat mairteola nó brat bunaithe ar rís agat.
Coirce brat... Faigheann an t-ae an strus is mó le linn póite. Sa troid i gcoinne tocsainí, cuideoidh decoction coirce léi. Doirt cupán pónairí le dhá lítear uisce agus boil ar feadh uair an chloig. Strain an leacht, cuir pinch salainn agus deoch i codanna beaga a luaithe is féidir.
Deochanna... Taispeánann Kvass, kefir, cúcamar nó picil cabáiste é féin go foirfe sa troid i gcoinne meisce agus tart. Tá riandúile i gcomhdhéanamh na ndeochanna a d’fhág an corp le linn póite.
spaisteoireacht... Cuidíonn aer úr leis an riocht a mhaolú, agus méadaíonn siúl sreabhadh fola agus luasghéadaíonn sé deireadh a chur le tocsainí agus tocsainí.
Sabhna... Gníomhaíonn teocht ard obair faireoga allais, a chuireann dlús le fáil réidh le táirgí lobhadh agus tocsainí.

Bíonn deacrachtaí ag cuid acu leis an sciúirse a bhaineann le deochanna alcólacha a ól, lena n-áirítear mhanglaim agus beoir. Ar dtús, braitear faoiseamh, ach ní chuireann an cur chuige deireadh le meisce, agus méadaíonn dáileog breise alcóil an dúil atá ann i leith alcóil agus tú a bhrú chun alcólacht.

De réir na staire, throid na Rómhánaigh póite le huibheacha owl amh, agus bhain na Breataine úsáid as fíon le linn réimeas Eilís an Chéad inar sáraíodh froganna. San 18ú haois, rinne aficionados alcóil comharthaí póite a mhaolú le bainne te measctha le súiche oigheann.

Sa lá atá inniu ann, bíonn aoibh gháire ar mhodhanna den sórt sin chun déileáil le póite. Chruthaigh na daoine modhanna nach bhfuil chomh sofaisticiúil agus a bhí éifeachtach le blianta fada úsáide.

Má d’ól duine alcól ardcháilíochta tráthnóna, agus cuid mhór ar meisce, ní bheifear in ann póite a sheachaint. Alcól, scoilteadh sa chorp, táirgí lobhadh nimheanna, lena n-áirítear olaí fusel agus aicéataildéad.

Is é alcól an damáiste is mó don ae, ós rud é go bhfuil an t-orgán seo freagrach as substaintí tocsaineacha a neodrú. Má ólann tequila, cognac nó rum i gceart agus laistigh de ghnáth-theorainneacha, rachaidh an t-ae i ngleic leis an tasc agus, trí einsímí, athraíonn sé alcól ina dhé-ocsaíd charbóin.

Léiríonn an chuma ar éidéime le linn póite go bhfuil cion ard uisce sa chorp, bíonn tinneas cinn ina chúis le vasospasm, agus spreagann buille croí meisce agus slaodacht fola. Má tá tú an-tinn agus má bhreathnaítear ar urlacan, is iad seo na chéad chomharthaí de mheisce trom agus cruthúnas go bhfuil an corp ag iarraidh táirgí tocsaineacha a bhaint as féin.

Ag céim tosaigh na cóireála, tabhair suas bia, agus tar éis deireadh a chur le comharthaí nausea, ól ubh, ith cáis teachín beag nó anraith glasraí.

Leideanna Físe

Tar éis an nóiméad marfach, ní mholtar bianna spíosúla, bia stánaithe agus feoil dheataithe a ithe ar feadh dhá lá. Roghnaigh bianna leachtacha agus beagmhéathrais, brat rosehip agus aibreoga triomaithe.

Conas déileáil le póite ag an obair

Is mór an crá é a bheith crochta le linn uaireanta oibre. Codlatacht, tart, tinneas cinn, nausea - liosta neamhiomlán de rudaí a choisceann ort díriú ar do dhualgais agus a fhágann go bhfuil tú ag tnúth le deireadh an lae oibre.

Cúpla cleas a thagann an-úsáideach mura n-ólann tú alcól i gcuideachta nó ag páirtithe corparáideacha.

Faigh cúis bhailí le diúltú. Inis do do chompánaigh go bhfuil tú ag cóireáil an ae agus go bhfuil an nós imeachta neamh-chomhoiriúnach le halcól a ól.
Tá sé dodhéanta féasta stoirmiúil a sheachaint nuair a bhíonn aoi measúil ag an mbord. Ansin glac leis an tionscnamh agus leag an doirteadh ort féin.
Agus biotáillí á stealladh agat, glac smacht ar an méid alcóil i do ghloine. Ná folmhaigh an ghloine go hiomlán. I gceart agus ag ithe go maith, déan tú féin a chosaint ar mheisce láidir.

Mura féidir leat seasamh in aghaidh na temptation, rachaidh an mhaidin dar gcionn ar aghaidh le póite láidir. Bheadh gach rud go breá mura mbeadh sé i gcomhair oibre. Ina leithéid de chás, tá modhanna simplí chun déileáil le póite neamhéifeachtach, ós rud é nach bhfuil aon am ann iad a úsáid tar éis éirí suas ar maidin. Éist leis na treoirlínte seo a leanas.

Scipeáil iompar poiblí agus téigh ag obair ar shiúl na gcos nó siúil cúpla stad chun na hoibre. Tabharfaidh siúlóid ar maidin rochtain ar aer úr, a mbeidh éifeacht dhearfach aige ar scaipeadh fola.
Ar do bhealach chun oibre, rith isteach sa siopa agus ceannaigh líomóid. Ag an obair, déan tae agus sip le dingeacha líomóide. Ní thoirmisctear tae a ól le linn uaireanta oibre.
Mura n-oibríonn sé sin, déan seiceáil ar do chomh-aireachta leigheas oifige. Cinnte faigh drugaí a chabhróidh le póite a shárú. I gloine uisce, caolaigh cúpla braon den amóinia agus ól go tapa.
Féach i do chomh-aireachta leigheas le haghaidh aspirín. Déanfaidh táibléad amháin an fhuil a dhéanamh níos tanaí, faoiseamh a dhéanamh ar thinneas cinn agus feabhas a chur ar fholláine.
Má tá féasta beartaithe tráthnóna, agus an mhaidin dár gcionn caithfidh tú dul ag obair, déan iarracht frith-hangover a thógáil roimh an bhféile. Fágfaidh an gníomh simplí seo go mbeidh an mhaidin “níos scamallaí”.
Mura bhfuil aon rud idir lámha agat agus do riocht ag dul in olcas, ól neart uisce nó uisce mianraí. Trí sreabhán a sholáthar don chorp, déan deireadh a chur le deireadh a chur le tocsainí.

Má tá na modhanna neamhéifeachtach, agus má tá staid na sláinte ag dul in olcas i gcónaí, glaoigh ar otharcharr. B’fhéidir go bhfuil nimhiú alcóil chomh láidir nach mbeifear in ann é a shárú gan chabhair ghairmiúil.

Cuideoidh na modhanna liostaithe agus tuairiscithe agus na modhanna tíre le déileáil leis an siondróm póite. Ach tá súil agam ó chroí nach sroichfidh tusa, a bheith ina dhuine sane, a leithéid de staid. Cuimhnigh, is í an tsláinte an t-aon rud nach féidir le hairgead a cheannach.

Cén fáth a dtarlaíonn póite?

Beidh an chuid deiridh den scéal dírithe ar na cúiseanna atá le póite, ag cruthú a fhachtóirí agus a bhealaí chun póite a sheachaint.

Nimhiú... Nuair a bhíonn alcól ag lobhadh, cruthaítear substaintí nimhiúla a chuireann le foirmiú tocsainí. Maidir leis seo, is iad rumaí, tequila agus vermouth na cinn is díobhálaí don chorp. Trí dheochanna den sórt sin a ól, cuirimid iallach ar an ae alcól agus neamhíonachtaí a phróiseáil.
Díhiodráitiú... Comhlántar an hangover le díhiodráitiú. Ní de bharr easpa sreabhán is cúis leis, ach mar gheall ar a dháileadh mícheart sa chorp. Tar éis na féile, bíonn málaí le feiceáil faoi na súile, agus éiríonn an t-aghaidh swollen.
Feidhm inchinne lagaithe... Aicéataildéad is cúis leis, táirge dianscaoilte alcóil. An mhaidin dár gcionn, tar éis féasta torainn, faigheann an néarchóras íogaireacht ard. Mar thoradh air sin, irritates fiú fuaim ciúin nó solas dim an duine.

Tá sé cruthaithe ag eolaithe go n-úsáideann an corp cothaithigh agus vitimíní chun hangovers a throid. Le cabhair uathu, déanann sé gnáthfheidhmíocht na gcóras a athbhunú.

Mar a léiríonn cleachtas, is utóip é stíl mhaireachtála sollúnta don tsochaí. Tá sé deacair duine a fháil nach n-ólann alcól. Ar ámharaí an tsaoil, tá moltaí ann maidir le conas póite a sheachaint.

Ná hól alcól ar bholg folamh... Roimh an bhféile, bí cinnte greim bia a bheith agat agus ionsúire a ól roimh ré. Is leor cúig tháibléad gualaigh.
Ith rís, prátaí, pasta... Cuidíonn bianna a bhfuil go leor carbaihiodráití iontu le hangover trom a sheachaint. Níl bianna próitéine chomh héifeachtach céanna. Moillíonn miasa éisc agus feola ionsú alcóil. Déan dearmad faoi bhianna sailleacha go sealadach, ar shlí eile gheobhaidh an t-ae ualach dúbailte.
Luasghéadaíonn milseáin ionsú alcóil... Le linn na féile, ná brúigh ar fhíonchaora agus ar milseoga.
Ná brostú chun alcól a ól... Tóg am saor chun damhsa, spraoi a bheith agat, agus scíth a ligean le cairde.
Ná measc deochanna... Má thosaigh tú ag ól cognac, cuir deireadh leis an gceiliúradh leis an deoch chéanna. Cuimhnigh, is lú an seans go mbeidh vodca ina chúis le hangovers ná fíon agus mhanglaim.

Tá súil agam go raibh mé in ann breathnú níos dlúithe ar fáil réidh le hangovers agus nausea sa bhaile agus ag an obair. Bí cinnte na moltaí seo a chur i seirbhís. Má leanann tú an cultúr a bhaineann le halcól a ól, ní bheidh ort comhairle a úsáid go praiticiúil, agus ní fhágfaidh féastaí torannacha ach braistintí taitneamhacha.

Send