Cad atá in easnamh sa chorp, nó cén fáth a bhfuil gairleog uait i ndáiríre? Comhdhéanamh glasraí agus srianta ar úsáid
Tá brí phraiticiúil amháin leis an gcomhairle “éist le do chorp”. Cinneann an comhlacht a chuid fadhbanna inmheánacha go neamhspleách agus comharthaíonn sé an fonn rud éigin a dhéanamh nó a ithe.
An féidir le fonn láidir gairleog a ithe a bheith ina chomhartha tromchúiseach le seiceáil le dochtúir, cén fáth gur mhaith leat é a ithe i ndáiríre, cathain a dhéanfaidh an táirge níos mó dochair ná maith, agus cad é comhdhéanamh ceimiceach an ghlasra seo - déantar cur síos air thíos.
Cad é comhdhéanamh ceimiceach an táirge seo?
Tá an comhdhéanamh ceimiceach seo a leanas ag luibh ilbhliantúil, Állium satívum, nó gairleog:
- Micrea-agus macronutrients. Tá an glasraí saibhir i seiléiniam, iarann, sinc, copar, iaidín, cóbalt, mangainéis. Ó macronutrients - maignéisiam, cailciam, potaisiam, fosfar, clóirín, sulfair, sóidiam.
Taispeánann riocht na gruaige go cruinn an easpa ginearálta vitimíní agus mianraí sa chorp. Is comharthaí iad dandruff, dullness, brittleness, caillteanas gruaige chun aird a thabhairt ar do shláinte.
- Vitimíní. Tá cuid mhór d’aigéad ascorbach i gairleog. Tá aigéid thiamine, riboflavin, pyridoxine, nicotinic agus pantothenic ann freisin.
- Phytoncid agus allicin - substaintí bitheolaíocha baictéaricídeacha agus frithmhiocróbacha.
San iomlán, tá níos mó ná 400 eilimint éagsúil agus comhdhúile orgánacha i gairleog, rud a fhágann go bhfuil an planda seo ar cheann de na barra is tairbhiúla a shaothraíonn an cine daonna.
Cén fáth ar mhaith leat é a ithe i ndáiríre, cad atá in easnamh sa chorp?
Sainaithníonn saineolaithe na príomhchúiseanna seo a leanas a mbíonn tú i gcónaí ag iarraidh an táirge seo a ithe. Míníonn an méid seo a leanas an fáth go dteastaíonn an glasra seo ón gcorp:
- Tinneas:
- Léirítear an gá atá le gairleog nuair a bhraitheann duine na chéad chomharthaí d’ionfhabhtú le baictéir nó víris, mar shampla fiabhras, srón runny, casacht, tinneas cinn agus pianta comhpháirteacha.
- Is minic a bhíonn helminthiasis neamhshiomptómach, agus d’fhéadfadh go mbeadh riachtanas leanúnach le planda ina chomhartha indíreach ar inmhíolú seadán.
- Cuireann gairleog isteach ar tháirgeadh colaistéaróil san ae agus déanann sé ráta a ocsaídiúcháin a mhoilliú, ionas gur féidir leis an gcomhlacht imoibriú le soithigh fola clogged agus fuil tiubhaithe le fonn na substaintí riachtanacha a fháil ón nglasra.
- B’fhéidir go léireoidh an gá atá le gairleog cúrsa na bpróiseas díghiniúna sna ligaments, toisc go bhfuil líon mór comhdhúile sulfair sa phlanda, a théann i bhfeidhm go torthúil ar fhíocháin cartilage an choirp.
- Déileáiltear go héifeachtach le mífheidhm erectile fireann le seiléiniam, casta vitimíní agus mianraí atá flúirseach i nglasraí.
Bealach sábháilte agus éifeachtach chun do theaghlach a chosaint ar bhaictéir phataigineacha agus slaghdáin a chosc is ea gruel gairleog brúite nó gairleog mionghearrtha a chur i sábhálaithe timpeall an tí.
- Easpa tréimhsiúil vitimíní agus mianraí. Is é seo an chúis is coitianta a laghdaíonn an corp gairleog. Go háirithe léiríonn easnaimh vitimín san earrach agus san fhómhar iad féin ar an mbealach seo. D’fhéadfadh go mbeadh easpa iarainn, copair, iaidín nó substaintí eile atá gníomhach go bitheolaíoch freisin.
- Thoirchis. Is mian coitianta atá ag mná torracha gairleog a ithe, de ghnáth ag léiriú easpa aon vitimíní nó riandúile sa chorp. Tá an planda ar eolas freisin mar gheall ar a airíonna chun matáin réidh a scíth a ligean agus an néarchóras a mhaolú.
Cathain a dhéanfaidh táirge níos mó dochair ná maith?
Cosúil le haon táirge, tá a shaintréithe agus a srianta féin ag gairleog in úsáid:
- Contraindicated i cholelithiasis, titimeas, galair thromchúiseacha na duáin, an ae agus an conradh gastrointestinal.
- Níor chóir an gléasra a ithe sa tréimhse réamh-agus iar-oibriúcháin mar gheall ar a airíonna tanaithe fola.
- Is féidir buinneach agus flatulence a bheith mar thoradh air le lamháltas coirp lag.
- Gan a bheith comhcheangailte le drugaí cógaseolaíochta atá forordaithe le haghaidh Hipirtheannas.
- Tá sé neamh-inmhianaithe má tá tú róthrom, toisc go mbíonn claonadh ann goile a mhéadú.
- Ní mholtar asma agus bronchitis ainsealach. Níl airíonna ionchasacha ag an bplanda, ach spreagann sé scaoileadh an phlegm.
- Féadann sé suaitheadh, aire a thabhairt, gníomhaíocht mheabhrach laghdaithe, tinneas cinn.
Is féidir gurb é riail na Síne "meán órga" an t-oideas pearsanta is fearr le haghaidh táirge chomh uathúil le gairleog. Ní dhéanfaidh tomhaltas measartha an ghlasra seo, faoi réir cúram tosaigh, ach leas an choirp.