Na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le líomóid, mil, gairleog agus sinséar. Gnéithe de shoithí glantacháin leis na comhábhair seo
Is iad soithigh fola sláintiúla an eochair d’fheidhmiú ceart chórais agus orgán an choirp. Mar sin féin, is féidir na soithí a bheith clogged.
Chun an fhadhb seo le sláinte soithíoch a chosc, tá leigheas cruthaithe tíre ann: meascán de sinséar, gairleog, líomóid agus mil.
Faigh amach cé mar is féidir an comhdhéanamh agus an úsáid a ullmhú, cad iad na gnéithe san oideas, agus léigh freisin faoi na buntáistí agus na contúirtí a bhaineann leis an táirge.
Gnéithe den oideas
Tá éifeacht tairbhiúil ag an oideas ar fhuil, soithigh fola agus hartairí an chroí. Mínítear an éifeacht tairbhiúil trí idirghníomhú 4 leigheas agus a n-eilimintí.
Buntáistí agus díobhálacha gach comhábhar
Is féidir le gach comhpháirt den oideas tionchar dearfach a imirt ar an gcorp agus a mhalairt.
Fréamh sinséar
As na cothaithigh atá ann:
- gingerol (substaint atá gníomhach go bitheolaíoch agus a dhíscaoileann móilíní colaistéaróil san fhuil);
- agus aigéid shailleacha neamhsháithithe Omega-3 agus Omega-6, a bhaineann substaintí agus comhdhúile díobhálacha as an gcorp.
Tá éifeacht dhíobhálach ag ábhar ard:
- bioflavonoids;
- agus blátholaí.
Mar gheall orthu, is féidir le húsáid sinséar an díleá a dhéanamh níos measa i measc daoine a bhfuil galair gastraistéigeach orthu agus brú fola a mhéadú.
Físeán faoi na buntáistí agus na contúirtí a bhaineann le sinséar:
Mil
Tá ról ceangail aige sa chomhdhéanamh. Feidhmíonn sé mar mhilsitheoir tairbhiúil:
- neartaíonn sé an corp;
- cosaint ar ionfhabhtuithe;
- cosc ar slaghdáin.
Níl mórán éifeacht aige ar staid na soithigh fola.
Is é an míbhuntáiste a bhaineann le mil ná gur ailléirgin láidir í.
Físeán faoi na buntáistí agus na contúirtí a bhaineann le mil:
Gairleoige
Tá:
- a lán sulfair orgánach, a laghdaíonn plaic in árthaí fola agus a laghdaíonn colaistéaról;
- chomh maith le seiléiniam, a throidann damáiste ceallacha.
Nuair a úsáidtear é, laghdaíonn sé:
- brú;
- leibhéil siúcra fola;
- agus an riosca a bhaineann le téachtáin fola.
Mar spíosra te, tá gairleog dona le haghaidh athlasadh sa bholg.
Físeán faoi na buntáistí agus na contúirtí a bhaineann le gairleog:
Lemon
Luacháilte mar stór:
- aigéid;
- vitimín C;
- gnáthamh;
- agus fíteastaróil le snáithín.
Cuireann an dara ceann isteach ar ionsú colaistéaróil.
Easpa torthaí - aigéid a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh don bholg... Le chéile, tá éifeacht dhearfach ag na 4 chomhpháirt ar shoithí fola má úsáidtear iad i gcainníochtaí beaga, agus contraindications á gcur san áireamh.
Tá sé inmholta dul i gcomhairle le dochtúir sula n-úsáidtear an comhdhéanamh.
Físeán faoi na buntáistí agus na contúirtí a bhaineann le líomóid:
Cad a thugann an íonú seo?
Trí na soithí a ghlanadh leis an meascán ainmnithe tugtar:
- meitibileacht lipid, scaipeadh fola, gníomhaíocht inchinne, brú fola, próisis meitibileach agus feabhsú an chroí a normalú;
- cosc ar atherosclerosis, anemia, strócanna, taomanna croí;
- an fhuil a ghlanadh agus a tanú;
- "colaistéaról olc" a ísliú.
Chomh maith leis sin, má thógann tú an meascán cabhraíonn sé taiscí saille a thuaslagadh ar bhallaí na soithigh fola.
Tá taiscí saille i soithigh fola contúirteach sa mhéid is go gcuireann siad cosc ar shreabhadh fola chuig fíocháin agus orgáin, agus dá bhrí sin a gcothú agus a soláthar ocsaigine.
Tásca agus contraindications
Cuirtear an t-oideas in iúl dóibh siúd a bhfuil ceann de na hairíonna orthu:
- ton agus feidhmíocht laghdaithe;
- tuirse leanúnach;
- tinneas cinn;
- galair thógálacha go minic;
- "réaltaí" soithíoch ar na cosa agus an chuid eile den chraiceann;
- neamhoird gastrointestinal;
- méadú ar mhais saille.
Is é an chúis atá leis na hairíonna seo ná colaistéaról, a "shéalaíonn" ballaí na soithigh fola.
Má dhéanann tú neamhaird ar na hairíonna seo, tá an deis ann atherosclerosis agus galair eile.
Ní mholtar an meascán a thógáil má tá:
- ailléirge le ceann de na comhpháirteanna;
- ulcer peptic nó gastritis;
- diaibéiteas;
- hypervitaminosis;
- meall;
- cholelithiasis;
- toircheas nó lachtadh;
- pancreatitis;
- titimeas;
- fadhbanna duáin.
Is sárú ar an druga a ghlacadh é an galar nó próiseas athlastach sa chorp a mhéadú.
Treoracha maidir le conas an táirge a ullmhú céim ar chéim
Tá 3 bhealach ann le modh a ullmhú chun soithigh fola a ghlanadh ó na comhábhair thuas. Déantar cur síos thíos ar ullmhúchán céim ar chéim gach comhdhéanamh.
Oideas tae
Chun tae a dhéanamh le glanadh, ní mór duit na comhábhair a thógáil sna comhréireanna seo a leanas:
- ¼ fréimhe sinsir;
- 1/2 spúnóg de mil;
- leath ding líomóide;
- leath clóibh gairleog;
- 250 ml fiuchphointe uisce.
Ansin:
- Sruthlaigh an fhréamh in uisce te agus gráta i mbabhla.
- Gearr an líomóid agus an gairleog i bpíosaí beaga.
- Cuir spúnóg bhoird de mil, gairleog mionghearrtha agus líomóid leis an bhfréamh grátáilte, déan 250 ml d’uisce fiuchta a mheascadh agus a dhoirteadh.
- Lig don tae seasamh ar feadh 3-4 nóiméad sula n-ólann tú.
Féadfaidh tú suas le 4 chupán den deoch a ól in aghaidh an lae. Is é an cúrsa iontrála ó 2 sheachtain go 30 lá.
Má tá fo-iarsmaí le feiceáil, is fearr tae a dhiúltú.
Binneas le cumascóir
Chun milseáin a ullmhú beidh ort:
- 1 rhizome sinséar;
- 1 líomóid;
- 60 g de mil;
- 1 clóibh gairleog
Caithfear na táirgí a nite in uisce fiuchta, ansin:
- Meilt i cumascóir.
- Cuir an mhais a thagann as an bhfeiste i mbabhla.
- Cuir mil leis agus corraigh.
- Cuir i jar nó coimeádán é.
Caithfidh tú an binneas a stóráil sa chuisneoir ar feadh 2-3 lá. Modh riaracháin - 1 uair in aghaidh an lae le tae. Is é an cúrsa molta ó 14 go 30 lá.
Insileadh
Chun an insileadh a ullmhú atá uait:
- 1 fhréamh sinsir;
- 1 líomóid;
- 1 ceann gairleog;
- 60 g de mil;
- 1 cupán uisce fiuchta
Scamh an gairleog agus sruthlaigh le sinséar agus líomóid in uisce te nó i dtuaslagán sóide (½ spúnóg de shóid aráin i ngloine uisce). Ansin lean na céimeanna:
- Meilt na táirgí nite i grinder feola.
- Cuir mil leis.
- Corraigh agus doirt uisce fiuchta os a chionn.
- Cuir an píosa oibre i jar, dún an clúdach agus cuisnigh ar feadh 2 lá é.
Moltar an insileadh a ól tar éis brú 3 huaire sa lá ar feadh 2 sheachtain ar a laghad.
Is féidir méid an insileadh a mhéadú trí níos mó comhábhair a thógáil chun é a chruthú.
Fo-iarsmaí féideartha
Agus an druga á ghlacadh agat (níos mó ná an dáileog molta), is féidir leat a spreagadh:
- borradh brú;
- heartburn;
- pian i réimse na briseán;
- ailléirgí;
- nausea nó vomiting;
- galair ainsealacha a ghéarú;
- athlasadh an chonair gastrointestinal;
- ráta croí méadaithe;
- meadhrán.
Fo-iarmhairt eile is ea fuiliú (mar shampla, i gcás galar an chonair gastrointestinal) mar gheall ar mhaoin an chomhdhéanamh chun sreabhadh fola a fheabhsú.
Is gníomhaire próifiolacsach den scoth é comhdhéanamh sinséar, mil, gairleog agus líomóide chun soithigh fola a ghlanadh. Is é an t-aon rud atá le cuimhneamh agus tú á thógáil ná contraindications agus fo-iarsmaí. I gcásanna eile, cuireann an gníomhaire cosc ar chlogáil soithigh fola ar feadh blianta fada le teacht.