Ag leigheas uisce le sinséar: cad is maith ann agus cé atá dona? Cad a chuirtear leis, seachas líomóid?
Molann dochtúirí agus eolaithe uisce sinsir a ól gach lá. Meastar gur dóire saille maith é uisce sinséar agus tá go leor bithghníomhaíochtaí ann freisin. Tá buntáistí agus dochar ag baint le huisce den sórt sin.
Is é an rud is mó ná fios a bheith agat cad a thugann uisce sinsir do chorp an duine, conas é a ullmhú i gceart agus cad iad na fo-iarsmaí a d’fhéadfadh a bheith ag baint lena úsáid.
Comhdhéanamh ceimiceach an dí
Is é luach cothaithe an dí in aghaidh an 100 gram ná 2.09 Kcal, is é sin 8 kJ.
- saillte - 0.1 g;
- próitéiní - 0.1 g;
- carbaihiodráití - 0.27 g.
Is minic a úsáideann daoine riosóim an phlanda, ós rud é go bhfuil na heilimintí seo a leanas ann:
- Ceallalós.
- Substaintí mianracha agus úsáideacha - fosfar, iarann, cailciam, sinc.
- Carbaihiodráití.
- Vitimíní éagsúla - an tríú agus an séú grúpa, A, C, PP agus grúpa B.
- Is iad na aimínaigéid valine, tryptophan, agus aigéad oleic.
Tá eilimintí ceimiceacha in uisce sinséar mar:
- Vitimíní ghrúpa B, C, E, PP agus NE.
- Macronutrients - potaisiam, maignéisiam, fosfar, cailciam agus sóidiam.
- Eilimintí rianaithe - iarann, sinc, copar, mangainéis agus seiléiniam.
- Is fíteastaróil iad stéaróil.
Sochar agus dochar
Meastar go bhfuil sinséar mar chomhábhar cúnta i gcógas, dá bhrí sin is minice a úsáidtear é sa leigheas traidisiúnta.
Tá airíonna ag an gcomhábhar mar:
- baictéaricídeach;
- tonic;
- frith-athlastach;
- diaphoretic;
- sedatives;
- inmunostimulating.
Uisce sinsir - buntáistí:
- Gearrann sé fuinneamh ar an gcomhlacht.
- Laghdaíonn sé goile.
- Bain an iomarca sreabhán ón gcorp.
- Briseann síos aimínaigéid saillte stóráilte.
- Normalaíonn sé leibhéil cholesterol.
- Glanann an intestines, baintear tocsainí agus substaintí díobhálacha eile.
- Tá éifeacht dhearfach aige ar mheitibileacht, déanann sé an próiseas ag dul in aois a mhoilliú.
- Bíonn tionchar aige ar riocht ginearálta duine agus ar a shláinte.
- Feabhsaíonn sé feidhmiú an fhaireog thyroid.
- Méadaíonn gníomhaíocht inchinn.
- Déantar na heilimintí atá ar iarraidh sa chorp a athlánú - sinc agus cailciam.
Féadfaidh tú toradh maith a fháil má itheann tú uisce sinsir go rialta.
Ní amháin go mbaineann an uirlis seo buntáistí, ach déanann sí dochar freisin:
- D’fhéadfadh imoibriú ailléirgeach a bheith ina chúis leis.
- Géarú ar ghalar an chórais díleá nó eisfheartha.
- Cúiseanna le neamhord codlata.
- Crapadh útarach a spreagadh.
- Méadaíonn sé an fiabhras ag teocht ard an choirp.
Sula n-úsáidtear é, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir. Ní mholtar uisce sinsir a thógáil do dhaoine le galar croí, máithreacha torracha agus lachta. Cuimsíonn an liosta seo freisin daoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas agus daoine atá ag ullmhú do mháinliacht.
Oidis: conas roinnt uisce a dhéanamh agus a ól, an bhfuil sé indéanta ar maidin?
Is leigheas ildánach é sinséar a chuirtear le miasa éagsúla agus deochanna sláintiúla ullmhaithe. Éiríonn táirgí lena n-áirítear sinséar íocshláinte.
Clasaiceach
Tá uisce sinséar ar cheann de na leigheasanna is fearr le haghaidh meáchain caillteanas tapa. Neartaíonn an deoch an córas imdhíonachta agus spreagann sé an meitibileacht.
Comhábhair:
- uisce - 2 l;
- sinséar - 50 g.
Modh cócaireachta:
- Gráta an sinséar.
- Tabhair uisce glan chun boil.
- Doirt uisce fiuchta os cionn an táirge agus fág ag insileadh ar feadh cúig uair an chloig é.
- Ansin brú an deoch.
Ba chóir uisce sinsir a ól ar feadh an lae - dhá lítear in aghaidh an lae ar a laghad. Is fearr do mhaidin a thosú le gloine uisce sinsir leathuair an chloig roimh bhricfeasta.
Conas cócaireacht a dhéanamh le líomóid agus cúcamar?
Is é an rud atá úsáideach go háirithe faoin deoch seo le líomóid ná gur féidir fadhbanna le punt breise a sheachaint má thosaíonn tú á úsáid.
Comhábhair:
- uisce scagtha - 10 ngloine;
- cúcamar amháin;
- líomóid amháin;
- sinséar mionghearrtha - 1 teaspoon.
Modh cócaireachta:
- Nigh gach táirge go maith.
- Scamh an cúcamar agus chop go mín mar aon leis an líomóid.
- Ansin, ní mór duit coimeádán a thógáil, uisce a dhoirteadh agus bia mionghearrtha a chur leis.
- Measc gach rud go maith.
- Fág an deoch ullmhaithe sa chuisneoir ar feadh lae.
Glac 1 ghloine i rith an lae roimh bhéilí agus idir béilí. Is é 1 seachtain cúrsa na cóireála.
Le mil agus líomóid
Feabhsaíonn an uirlis feidhmeanna cosanta an choirp, feabhsaíonn sé feidhm meitibileach.
Comhábhair:
- mil - 2 spúnóg bhoird;
- 1 líomóid;
- uisce bruite - 2.5 lítear;
- sinséar - 100 g.
Modh cócaireachta:
- Meilt an sinséar agus doirt uisce bruite os a chionn.
- Fág ar aghaidh ar feadh uair an chloig.
- Gearr an líomóid agus cuir leis an deoch in éineacht leis an mil.
Tá dáileog an dí seo féinrialaithe, ach mar riail, is fearr 2 ghloine a ól in aghaidh an lae.
Cainéal
Rogha eile maith le huisce sinsir clasaiceach is ea an t-oideas cainéal. Tá éifeacht tairbhiúil ag an leigheas seo ar an gcorp ar fad.
Comhábhair:
- uisce scagtha - 2 lítear;
- zest líomóide - 1 spúnóg bhoird;
- cainéal - 2 spúnóg bhoird;
- sinséar - 200 g;
- mil - 1 spúnóg bhoird.
Modh cócaireachta:
- Meilt an sinséar i cumascóir.
- Cuir mil leachtach, cainéal talún leis agus measc go maith.
- Doirt an meascán le huisce te agus lig dó brew ar feadh thart ar dhá uair an chloig.
- Ansin cuir zest líomóide leis agus measc go maith.
- Fág ar aghaidh ar feadh 2 uair an chloig.
Tóg 1 ghloine fiche nóiméad roimh bhéilí.
Le gairleog
Cuidíonn an meascán seo le galair éagsúla - orgáin an chórais cardashoithíoch, laghdaíonn sé brú fola, ionfhabhtuithe baictéaracha. Úsáidtear freisin le haghaidh meáchain caillteanas.
Comhábhair:
- fréimhe sinsir - 50 g;
- gairleog - 2 cheann;
- 2 liomóidí;
- uisce - 1l.
Modh cócaireachta:
- Braitheann go leor ar cháilíocht an uisce. Is fearr uisce glan earraigh a úsáid.
- Sruthlaigh an líomóid go maith, gearrtha i bpíosaí beaga é.
- Meilt an gairleog, an sinséar agus an líomóid i cumascóir.
- Aistrigh an meascán mar thoradh air go dtí sáspan, cuir uisce leis agus tabhair chun boil é.
Braithfidh na rialacha iontrála ar an bhfadhb is gá a shocrú. Má tá an meascán le haghaidh meáchain caillteanas - glac 20 nóiméad roimh bhéilí, agus má tá sé chun sláinte a fheabhsú - ól le béilí.
Miontas
Úsáidtear an deoch seo mar phróifiolacsas le haghaidh slaghdáin.
Comhábhair:
- uisce bruite - 2.5 lítear;
- sinséar - 100 g;
- miontas - 50 g;
- mil - 2 spúnóg bhoird.
Modh cócaireachta:
- Gráta fréimhe sinséar ar grater mín agus measc le mil.
- Clúdaigh le huisce agus fág an leigheas le fuarú.
- Tar éis uair an chloig, cuir mint leis agus lig dó brew ar feadh 4 uair an chloig eile.
- Is féidir leat spíosraí éagsúla a chur le blas freisin (bataí cainéal, mil).
Is féidir an leigheas seo a thógáil gloine amháin ag an am ar bholg folamh, toisc nach bhfuil aigéad líomóide ann. Braitheann cúrsa na cóireála ar riocht ginearálta an duine.
Fo-iarsmaí féideartha ó thomhaltas
Is féidir buinneach, crá croí agus belching a bheith mar thoradh ar úsáid mhíchuí nó fada uisce sinsir. Féadfaidh na hairíonna seo a leanas a bheith le feiceáil freisin:
- Luascanna giúmar.
- Fadhbanna brú.
- Arrhythmia.
- Fadhbanna radhairc.
- Rash ar an gcraiceann.
Is leigheas tíre é uisce sinsir. Is furasta an deoch seo a dhíleá, an corp a ghlanadh, an craiceann a athnuachan agus is beart coisctheach é i gcoinne galair éagsúla. Is féidir leat aon oideas le haghaidh uisce sinsir a úsáid leis na táirgí sin is mó a thaitníonn leat. Sula n-úsáidtear tú, bí cinnte na contraindications a léamh