Leigheas cneasaithe ó sinséar le líomóid agus mil: cén chaoi a bhfuil an comhdhéanamh úsáideach, conas an meascán a ullmhú agus a thógáil?
Tá líomóid, mil, agus sinséar ar chuid de na bianna is fearr chun sláinte a fheabhsú agus díolúine a threisiú.
Mar gheall ar an méid mór vitimíní, mianraí agus riandúile ina gcomhdhéanamh, cabhraíonn siad le déileáil le go leor galair agus cuireann siad cosc ar ailments éagsúla.
San alt is féidir leat dul i dtaithí ar fhaisnéis úsáideach faoi chomhdhéanamh an mheascáin, na buntáistí agus na díobhálacha atá aige, agus gheobhaidh tú go leor oidis freisin chun cóireáil a dhéanamh ar gach cineál galair.
Comhdhéanamh ceimiceach
Níl luach cothaithe meascán de sinséar, mil agus líomóid in aghaidh an 100 gram ach 98.4 kcal. Tá sé sábháilte a rá go bhfuil an táirge aiste bia agus nach ndéanann sé dochar don fhigiúr ar chor ar bith.
- Próitéiní - 1.31 g.
- Saill - 0.38 g.
- Carbaihiodráití - 20.17 g.
Tá meascán de sinséar, mil agus liomóidí saibhir i vitimíní A, C, E, H agus PP, chomh maith le vitimíní B. Tá macra agus micrea-eilimintí sa táirge:
- cailciam;
- maignéisiam;
- iarann;
- potaisiam;
- sóidiam;
- fosfar;
- sulfair;
- mangainéis;
- fluairín;
- iaidín.
Mar gheall ar shaibhreas na gcothaitheach tá an teaglaim de thrí bhia thar a bheith sláintiúil agus déanann sé soláthar vitimíní agus mianraí riachtanacha sa chorp a athlánú.
Cad atá úsáideach nó díobhálach: buntáistí, díobhálacha agus sáruithe
Tá tionchar dearfach ag meascán de sinséar, mil agus liomóidí ar an gcorp agus tá airíonna cneasaithe aige. Nuair a thógtar go rialta iad, athraíonn athruithe ar nós:
- Gnólacht an chraiceann a fheabhsú.
- Laghdú ar saille comhlacht.
- Normalú leibhéil cholesterol.
- Eisfhearadh salainn.
- An córas cardashoithíoch a neartú.
- Díleá a fheabhsú.
- Faigh réidh le tocsainí agus tocsainí.
- Díolúine méadaithe.
- Laghdú ar an goile méadaithe.
Teaglaim de mil, liomóidí agus sinséar:
- a fheabhsaíonn scaipeadh fola;
- tugann sé brú ar ais go gnáth;
- luasann sé meitibileacht.
Úsáid rialta an mheascáin thairbhiúil:
- saibhríonn sé an comhlacht leis na vitimíní riachtanacha go léir;
- cuidíonn sé le fáil réidh le slaghdáin agus fliú lingering;
- normalú comhdhéanamh an microflora intestinal.
Tá feabhas suntasach ar fheidhmíocht cuimhne agus ar fhorbairt mheabhrach.
Cosúil le haon chógas, is féidir le meascán de sinséar, mil agus liomóidí comharthaí na ngalar atá ann a mhéadú:
- Greannú seicní múcasacha.
- Méadú ar gastritis agus ulcers, galair ae.
- Ardú teochta.
- Fual minic.
- Leibhéil próitéine méadaithe.
D’fhéadfadh na fadhbanna liostaithe a bheith le feiceáil má tá sáruithe ar úsáid an mheascáin:
- Ionsaí croí nó stróc curtha siar.
- Céim Hipirtheannas 3.
- Oinceolaíocht.
- Gastritis, boilg nó ulcer duodenal.
- Thyroiditis autoimmune.
- Coagulability ard fola.
- Coinníoll fiabhrasach.
- Aois suas le 3 bliana.
- Thoirchis (de rogha an dochtúra).
- Ailléirge le ceann de na táirgí sa mheascán.
Conas fréamh sinsir a roghnú chun an comhdhéanamh a ullmhú?
Chun an meascán a ullmhú, teastaíonn fréamh sinséar beige éadrom uait... Léiríonn triomacht agus easpa softening úire an táirge. Níor cheart go ndéanfaí damáiste mór don bhlaosc dlúth.
Léiríonn boladh míthaitneamhach agus dath dorcha cáilíocht neamhleor fréimhe sinsir.
Treoracha céim ar chéim: conas an táirge a ullmhú, conas agus cathain a thógfar é?
Cuideoidh cúpla oideas simplí ach éifeachtach ó sinséar, liomóidí agus mil, chomh maith le rogha, trí cainéal nó comhábhair eile a chur le chéile trí ghreille feola nó a chopáil i cumascóir, fáil réidh le fadhbanna sláinte éagsúla agus córas cosanta an choirp a neartú, mar gheall air sin. Beidh deochanna míochaine, mar gheall ar a n-airíonna tairbhiúla, úsáideach i gcaitheamh na bliana, ní gá duit ach cion na gcomhábhar a urramú go docht agus an táirge a úsáid de réir mar a ordaítear, agus contraindications féideartha á gcur san áireamh.
Oideas sláinte fliú
Beidh na comhábhair seo a leanas ag teastáil uait:
- Fréamh sinséar - 200 gram.
- Mil - 150 gram.
- Lemon - 1 phíosa.
Conas cócaireacht a dhéanamh:
- Scamh an fhréamh sinsir ón gcraiceann tirim, meileann i cumascóir nó i grinder feola é, ná brú an sú atá le feiceáil.
- Nigh an líomóid agus gráta go neamhphéinteáilte, fág na síolta.
- Corraigh an fhréamh sinsir grátáilte agus an chuid eile de na comhábhair, aistrigh go mias gloine agus fág sa chuisneoir é.
Tóg dhá spúnóg bhoird trí huaire sa lá 30-40 nóiméad roimh bhéilí. Más mian leat, is féidir leat an meascán a ól le huisce te.... Tá sé contrártha an leigheas a úsáid roimh am codlata. Is é seachtain an ré a mholtar.
Conas leigheas a dhéanamh ar thocsaineacht?
Liosta Comhábhar:
- Fréamh sinséar - 100 gram.
- Lemon - 2 phíosa.
- Mil - 400 gram.
Modh cócaireachta:
- Scamh an fhréamh sinsir, sruthlaigh faoi uisce reatha, meileann i bpróiseálaí bia nó cumascóir go laíon é.
- Ná craiceann an líomóid, cuir in uisce bruite é agus fág ar feadh fiche nóiméad é, ansin gearr i roinnt píosaí é agus déan mince nó meilt i bpróiseálaí bia.
- Cuir líomóid agus sinséar i gcupán amháin, lig dó brew ar feadh leath uair an chloig.
- Doirt mil thar an meascán agus measc go maith go dtí go réidh. Coinnigh fuar.
Tóg 30 ml den mheascán le linn ionsaí ar nausea, ach ceithre huaire sa lá ar a mhéad. Fáiltiú an chúrsa - suas le fiche lá.
Mura stopann tocsaineacht, glac sos ar feadh cúig lá agus ansin déan an chóireáil arís.
Le haghaidh potency
Liosta Comhábhar:
- Sinséar - 100 gram.
- Mil ruán - 600 gram.
- Leath líomóide.
Oideas:
- Scamh an sinséar, gearrtha i bpíosaí beaga é nó gráta ar grater garbh.
- Soak an líomóid in uisce fiuchta ar feadh deich nóiméad, ansin meileann, cuir leis an gruel sinséar agus buille i cumascóir go dtí go réidh.
- Doirt an meascán mar thoradh air le mil, corraigh agus fionnuar é. Stóráil in áit fhionnuar dhorcha.
Glac trí spúnóg bhoird den leigheas uair amháin sa lá tar éis béilí. Ná bí ag ithe ná ag ól ar feadh uair an chloig. Moltar fáiltiú an chúrsa a dhéanamh laistigh de fiche lá.
Conas deoch slimming a ól?
Liosta Comhábhar:
- Fréamh sinséar - 120 gram.
- Mil - 200 gram.
- Lemon - 120 gram.
Oideas:
- Scamh an fhréamh sinsir, nigh an líomóid agus gearr i roinnt píosaí é. Cuir gach rud i bpróiseálaí bia nó i cumascóir, meileann.
- Doirt an meascán leachtach i sáspan agus teas thar teas íseal. Chomh luath agus a éiríonn an gruel te, bain den sorn é agus doirt mil isteach, fionnuar. Stóráil an deoch sa chuisneoir.
Glac teaspoon trí huaire sa lá roimh bhéilí. Is é 1 mhí an cúrsa cóireála a mholtar. Chun leanúint de mheáchan a chailleadh, ní mór duit sos a ghlacadh ar feadh seacht lá, agus ansin tosú á thógáil arís.
Don fhaireog thyroid le cainéal
- Sinséar úr - 400 gram.
- Mil - 200 gram.
- Lemon - 3 phíosa.
- Cainéal talún - 5 gram.
Modh cócaireachta:
- Nigh na liomóidí, craiceann an sinséar, gearr gach rud i bpíosaí beaga agus cuir cumascóir isteach, chop go maith.
- Strain an meascán mar thoradh air trí cheesecloth, bain an sú.
- Cuir na comhábhair go léir i jar gloine, corraigh, dún an clúdach agus fág sa fuar é ar feadh seacht lá, agus ina dhiaidh sin is féidir tús a chur leis an gcóireáil.
Glac trí spúnóg bhoird den leigheas dhá uair sa lá roimh bhéilí nó ina dhiaidh. Is é fad na cóireála 1 mhí.
Tá sé contrártha an meascán a úsáid agus antaibheathaigh agus drugaí hormónacha á dtógáil.
Le haghaidh colaistéaróil
Comhábhair:
- Fréamh sinséar úr - 100 gram.
- Lemon - 4 phíosa.
- Mil - 400 gram.
Modh cócaireachta:
- Déan na torthaí citris a thumadh in uisce fiuchta agus fág ar feadh cúig nóiméad iad, ansin nigh agus chop go mín.
- Bain an craiceann ón bhfréamh. Meilt an sinséar i cumascóir nó grinder feola.
- Measc na comhábhair go léir, lig dó fuarú ar feadh deich lá.
Glac spúnóg bhoird den mheascán le linn béilí nó dá éis. Is é daichead lá an tréimhse uasta cóireála.
Meitibileacht a normalú
Comhábhair:
- Lemon - 2 phíosa.
- Mil - 30 gram.
- Sinséar - 100 gram.
- Turmeric - 5 gram.
Modh cócaireachta:
- Lemons scald le fiuchphointe uisce, roinn i sé chuid.
- Scamh an fhréamh sinsir, cuir cumascóir isteach, cuir liomóidí, chop.
- Cuir an gruel mar thoradh air i gcupán, séasúr le turmeric agus lig dó brew ar feadh 30 nóiméad.
- Cuir mil leis an meascán, corraigh, bain go dtí áit dorcha tirim é. Coinnigh cuisnithe.
Fáiltiú: uair amháin sa lá, tríocha nóiméad roimh bhéilí, nite síos le tae lag nó le huisce bruite te. Is é fiche lá an cúrsa cóireála a mholtar.
Ó scornach tinn
Tógfaidh sé:
- Fréamh sinséar scafa - 300 gram.
- Mil úr - 130 gram.
- 1 líomóid.
- Gairleog óg - 50 gram.
Oideas:
- Cuir an sinséar agus an líomóid (in éineacht leis an zest) i bpróiseálaí bia nó i grinder feola, cuir gairleog leis. Meilt i gruel aonchineálach.
- Cuir mil leis an meascán, déan é a mheascadh agus a chur sa fuar ar feadh ceithre uair an chloig.
Tá cóireáil an chúrsa deartha ar feadh seacht lá: cuir teaspoon den táirge i do bhéal agus cag go mall. Déan arís é cúig huaire sa lá roimh bhéilí nó ina dhiaidh.
Do pháistí
Tógfaidh sé:
- Líomóid scafa - 100 gr.
- Mil - 100 gr.
- Síoróip Rosehip - 50 ml.
- Fréamh sinséar scafa - 50 gr.
Modh cócaireachta:
- Roinn an líomóid i roinnt codanna.
- Gearr an sinséar, cuir grinder feola isteach le líomóid agus casadh.
- Doirt síoróip agus mil isteach sa gruel mar thoradh air, measc go maith agus lig dó brew in áit fhionnuar.
Is é dhá sheachtain an chóireáil. Glac an druga uair amháin sa lá ar maidin le haghaidh spúnóg bhoird. Is féidir leat é a ól le huisce ag teocht an tseomra.
Fo-iarsmaí féideartha
Fiú leigheas chomh húsáideach le is féidir fo-iarsmaí a bheith mar thoradh ar mheascán de sinséar, mil agus liomóidí:
- Sweating iomarcach.
- Teas.
- Sreabhadh ón srón.
- Blas searbh sa bhéal nuair a dhúisíonn tú.
- Redness an duine, cófra.
- Borradh brú fola.
- Casacht, aigéadacht mhéadaithe.
Imíonn fo-iarsmaí laistigh de 5-10 nóiméad. Mura mbraitheann tú níos fearr, ní mór duit uisce a ól agus dul i gcomhairle le dochtúir.
Is leigheas den scoth é meascán de mil, sinséar agus liomóidí chun an córas imdhíonachta a neartú, leibhéal na vitimíní agus na mianraí a mhéadú. Úsáidtear an uirlis chun fliú agus slaghdáin a chosc i dtréimhse an fhómhair-gheimhridh, atá oiriúnach chun leanaí os cionn trí bliana d’aois a chóireáil.