Cén éifeacht a bhíonn ag uisce le líomóid ar bholg folamh - sochar agus dochar. Deochanna le mil, sinséar agus comhábhair eile

Send

Má fhoirmíonn tú liosta dea-nósanna ar maidin, is féidir leat gloine uisce a úsáid go sábháilte ar bholg folamh ag an mbarr. Molann go leor saineolaithe líomóid a chur leis freisin. Tá deoch den sórt sin in ann an corp a mhúscailt, soláthar vitimíní a sholáthar, agus fuinneamh a dhéanamh.

Faigh amach ón alt thíos an féidir leat líomóid a ithe ar bholg folamh agus cé chomh húsáideach agus atá sé, chomh maith le cad iad na sáruithe ar úsáid citris.

An féidir liom citris a ithe agus sú líomóide a ól ar bholg folamh?

Gá! Ach in éagmais contraindications i bhfoirm galair ghéarmhíochaine boilg, claonadh chun brú fola íseal agus éadulaingt citris. Ag an am céanna, ba chóir duit tosú ag glacadh líomóide ar maidin le tiúchan beag sú caolaithe le 200-250 ml uisce.

Is féidir le haigéad citreach i gcainníochtaí móra ar bholg folamh drochthionchar a imirt ar orgáin an chonair gastrointestinal.

Sochar

Aithnítear líomóid mar na torthaí citris is sláintiúla. Tá sé saibhir i mianraí riachtanacha. Ní chun aon ní a mheastar gur leigheas frith-fhuar lán-chuimsitheach é an toradh seo.

Tá aird ar leith tuillte ag airíonna tairbhiúla líomóide, ar féidir leis a thabhairt don chorp nuair a dhéantar é a chomhcheangal le huisce agus a ithe ar bholg folamh.

Labhraíonn a lán daoine faoi na hairíonna úsáideacha seo, thíos pléitear iad níos mionsonraithe.

Comhdhéanamh ceimiceach

Mianraí bunúsacha:

sinc;
fosfar;
iarann;
cailciam;
potaisiam;
fluairín;
mangainéis;
copar.

Is foinse vitimíní A, B agus C. é líomóid freisin.

Dochar agus contraindications

In ainneoin a raidhse airíonna dearfacha, is féidir le huisce líomóide a bheith contúirteach ar maidin.

An bhfuil aon srianta ann?

Ól go láidir an deoch do dhaoine a bhfuil galair ghéarmhíochaine boilg orthu (ulcer, gastritis), chomh maith leo siúd atá ag fulaingt ó ghalair an chonair fuail. I gcásanna eile, is féidir leat uisce a ól le líomóid ar bholg folamh, ach cloí le rialacha áirithe.

Bearta réamhchúraim

Is fearr an deoch a ól trí tuí - cuideoidh sé seo le damáiste don cruan fiacail a sheachaint.
Má bhíonn braistintí míthaitneamhacha agat sa bholg, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir láithreach (b’fhéidir go ligfidh ithe citris san fhoirm seo duit fadhbanna sláinte tromchúiseacha a aithint agus a dhíchur go pras).
Má tá heartburn ag gabháil le gach deoch uisce le líomóid, moltar tiúchan an sú a laghdú nó an turgnamh a stopadh ar fad (nó níos fearr, dul i gcomhairle le speisialtóir).
Le rabhadh, is fiú deoch den sórt sin a ól ar bholg folamh d’othair hipotónacha - daoine atá seans maith brú fola a ísliú.
Is ailléirgin láidir é citris, mar sin is fearr tosú ag glacadh uisce líomóide le tiúchan íseal, ag breathnú ar imoibriú an choirp.

Conas iarratas a dhéanamh?

Anseo is féidir leat rein saor in aisce a thabhairt don tsamhlaíocht nó modhanna cruthaithe a úsáid.

Deochanna le mil, ola flaxseed agus comhábhair eile

Tá an t-oideas clasaiceach thar a bheith simplí. Níl uait ach líomóid agus uisce te. Caithfear méid beag sú líomóide a bhfuil brú úr air a dhoirteadh le huisce agus a mhúscailt go maith.

Is féidir an tiúchan is airde de citris a bhaint amach trí na torthaí a mheilt i cumascóir (an zest san áireamh) agus cuir 1-2 taespúnóg le gloine uisce.

Tá go leor forlíonta ann a d’fhéadfadh éifeacht níos inláimhsithe a bheith acu, nuair a dhéantar iad a chomhcheangal le líomóid. Is iad na cinn is mó tóir ná mil, ola flaxseed, sinséar agus mint.

Mil le líomóid. Tá éifeacht frith-athlastach chumhachtach aige, mar gheall ar a binneas, is féidir leat blas géar líomóide a bhaint de, an deoch a dhéanamh níos taitneamhaí agus níos saibhre.
Ola flaxseed le líomóid. Leigheas aitheanta chun an corp a ghlanadh, feidhmíonn sé mar purgóideach bheith mar thoradh.
Lemon le sinséar. Cuidíonn stór eile vitimíní le galair scornach a throid, neartaíonn sé an córas imdhíonachta, agus cuidíonn sé le díleá a fheabhsú.
Miontas líomóide. Cuireann sé blas taitneamhach leis na torthaí, is féidir é a úsáid mar ghníomhaire tonach agus anailgéiseach, agus baintear tocsainí as.

Gníomh ar an gcorp

Roimh duit - feidhmeanna BARR-8 líomóide.

An conradh díleá a fheabhsú

Féadann tiúchan beag sú líomóide i gloine uisce ar maidin faoiseamh a thabhairt do mhionfhadhbanna díleá:

faoiseamh a thabhairt ar na hairíonna de heartburn;
foirmiú gáis a laghdú;
an próiseas chun bia a dhíleá a dhéanamh níos compordaí.

Glanadh na fola agus éifeachtaí dearfacha ar an gcroí

Déanann a lán daoine comparáid idir éifeacht na dtorthaí agus drugaí le haghaidh Hipirtheannas. Agus sin ceart: déanann uisce líomóide brú fola a chobhsú trína ísliú. Laghdaíonn sé seo an baol galar croí.

Baintear é seo amach tríd an gcóras cardashoithíoch a ghlanadh. Maoin dhearfach eile líomóide sa treo seo is ea laghdú siúcra fola agus leibhéil cholesterol.

Fuar a throid

Tá comhdhéanamh na dtorthaí, atá saibhir i vitimíní agus i mianraí, in ann acmhainní cosanta an choirp a ghníomhachtú agus cuidiú sa troid i gcoinne slaghdáin. Níl sé in vain, nuair a bhíonn na chéad chomharthaí breoiteachta le feiceáil, molann gach duine “tae te a ól le líomóid”. Agus is féidir le deasghnáth na maidine i bhfoirm gloine uisce le sú líomóide a bheith ina chosc iontaofa ar a leithéid de ailments a bheith ann. Tar éis an tsaoil, tá sé níos éasca i gcónaí é a chosc ná an galar a throid.

Deireadh a chur le tocsainí

Cuireann líomóid táirgeadh einsímí speisialta chun cinn ag an ae, déanann uisce iad a bhaint. Ag gníomhú dóibh i mbeirteanna, déanann na comhpháirteanna an t-ae a ghlanadh agus substaintí díobhálacha a bhaint den chorp.

Ag an am céanna, luasghéaraítear meitibileacht, rud a chiallaíonn go bhfeabhsaíonn an riocht ginearálta, go méadaíonn giúmar agus ton.

Éifeacht dearfach ar chuma an chraiceann

Cuireann vitimín C cosc ar chuma roic agus déanann sé an craiceann a athnuachan “ón taobh istigh”. Chomh maith leis sin, tá ról tábhachtach ag rannpháirtíocht líomóide i ndíothú tocsainí agus tocsainí, toisc gurb é orgánach arna íonú ó shubstaintí díobhálacha an eochair do chraiceann sláintiúil, radanta.

Tá sé tábhachtach go háirithe uisce líomóide a ól ar bholg folamh i rith an tsamhraidh, nuair a bhíonn hiodráitiú méadaithe ag teastáil ón gcraiceann agus is so-ghabhálach do fhoirmiú spotaí aoise.

Troid an iomarca meáchain

Ní uile-íoc é deoch citris ar bholg folamh ar maidin, ar ndóigh, chun corp a mhúnlú, ach uaidh seo ní uirlis chomh héifeachtach í chun meitibileacht a fheabhsú. Trí mheitibileacht a choigeartú, is féidir leat normalú meáchain a bhaint amach, in éineacht le hoiriúnuithe cothaithe. Thairis sin, tá líomóid in ann tionchar a imirt ar mhiondealú saille coirp.

Is féidir le huisce líomóide a bheith ina thús maith le do lánuair a bhíonn roinnt uaireanta an chloig ann roimh workout sa seomra aclaíochta.

Rud eile de ghníomh an líomóide sa treo seo is ea laghdú suntasach ar aip. Ach níor cheart duit an mhaoin seo de na torthaí a úsáid i do choinne féin. Tar éis an tsaoil, is bricfeasta croíúil cothrom é bunús an chothaithe cheart.

Anáil úr agus galair scornach a chosc

Tá éifeacht antiseptic éadrom ag líomóid agus tá éifeacht tairbhiúil aige ar riocht na scornach le linn na tréimhse deacrachtaí a bhaineann le galair. Tá sé in ann droch-anáil a cheilt, ag soláthar anáil úr ar feadh roinnt uaireanta. Seo gníomh sainráite uisce líomóide.

Má chuirimid san áireamh cumas citris tocsainí a bhaint, agus deoch leanúnach den sórt sin á úsáid ar bholg folamh, is féidir leat fadhb an bholadh mhíthaitneamhach "ón taobh istigh" a dhíothú..

Inmharthanacht agus ton

Tá an éifeacht chéanna ag citris le deoch láidir caife ar maidin. Tá an cocktail seo in ann an corp a mhúscailt, an giúmar a shocrú agus fuinneamh a dhéanamh. Bíonn tionchar dearfach ag boladh líomóide ar fholláine freisin. Feabhsaíonn sé giúmar, déanann sé an néarchóras a mhaolú agus déanann sé comharthaí an dúlagair a chomhrac.

Chun an éifeacht a bhaineann le líomóid a úsáid ar bholg folamh a bhaint amach, tá sé tábhachtach rialtacht a urramú agus seasamh ar feadh 30-40 nóiméad sula n-itheann tú. Is le cur chuige córasach amháin is féidir leat airíonna na dtorthaí a thuairiscítear thuas a mheas. Ach tá an beart tábhachtach anseo freisin.

Níor chóir go mbeadh níos mó ná dhá sheachtain an deoch seo a ghlacadh., agus má tá míchompord le feiceáil, ba cheart duit an turgnamh a chur siar.

Send