Pomegranate a ithe le haghaidh meáchain caillteanas: na buntáistí agus na míbhuntáistí go léir

Is é an pomegranate torthaí is fearr leat leanaí agus daoine fásta. Chomh maith leis an mblas iontach milis agus searbh, tá gráin agus sú an táirge an-úsáideach do chorp an duine agus is féidir leo an córas imdhíonachta a neartú.

Má úsáideann tú na torthaí seo go rialta, ansin feabhsaíonn an díolúine, ardaíonn do ghiúmar, agus normalaíonn feidhmiú an chonair gastrointestinal. Ach is beag duine a bhfuil a fhios go bhfuil pomegranate éifeachtach chun meáchan a chailleadh.

An féidir leat torthaí a ithe ar aiste bia meáchain caillteanas?

Is táirge coitianta é pomegranate i réim bia daoine atá ag cailleadh meáchain., is féidir a úsáid mar laíon, decoction, nó sú.

Dóibh siúd a bhfuil aisling acu fáil réidh le punt gan ghá, ní féidir an toradh seo a chur ar ais, toisc go n-athbhunaíonn sé an easpa vitimíní, agus é íseal i calraí.

Sochair dóibh siúd atá ag iarraidh meáchan a chailleadh

Tá go leor vitimíní agus mianraí sa toradh seo... Agus ní haon ionadh é seo, ós rud é go laghdaíonn an táirge le linn an aiste bia méid na n-aigéad sailleach agus go laghdaíonn sé sil-leagan na gcúlchistí saille. Súnntear na torthaí go gasta, cuireann sé secretion méadaithe bile chun cinn, laghdaíonn sé ábhar sreabhach i bhfíocháin agus cuireann sé deireadh le miocrorgánaigh dhíobhálacha. Chomh maith le meáchan a chailleadh, déantar obair an choirp iomláin a normalú. Tá comhdhéanamh ceimiceach an phomegranáit thar a bheith luachmhar dóibh siúd atá ag streachailt le punt gan ghá.

Má thógann tú toradh mór ag meáchan 200 g, ansin is uisce é 80% de, agus tá na comhpháirteanna seo a leanas ann freisin:

• vitimíní C, B6, B12, P, A, E, béite-carotéin;
• riandúile;
• aigéad sailleach;
• monaisiúicrídí;
• aigéid orgánacha;
• aimínaigéid;
• snáithín cothaithe, snáithín.

Thairis sin, tá na héifeachtaí dearfacha seo a leanas ag pomegranate ar an gcorp:

1. neartaíonn sé soithigh fola agus baintear colaistéaról díobhálach astu;
2. tá éifeacht tairbhiúil aige ar obair an chroí agus na soithigh fola, tugann sé deis don chorp téarnamh go tapa ó thinneas tromchúiseach;
3. Déanann sú pomegranáit obair an chórais díleá a normalú, ionas gur féidir é a úsáid le haghaidh tinnis bholg, colic sna duáin;
4. le angina agus stomatitis, maolaíonn decoction ón gcraiceann pian, neartaíonn sé an corp agus luasann sé an próiseas cneasaithe;
5. éifeachtach maidir le buinneach agus colic a chóireáil;
6. déanann gráin torthaí an t-iarmhéid hormónach a chobhsú, ionas go mbeidh pomegranáit úsáideach do mhná a bhfuil galair ghiniúna nó sos míostraithe orthu;
7. laghdaíonn sé an baol ailse chíche a fhorbairt;
8. méadaíonn na torthaí haemaglóibin agus tá sé éifeachtach chun anemia a chóireáil;
9. cuideoidh sú óil le VSD a shárú agus brú fola a normalú.

Rialacha iontrála san fhoirm is íon

D’fhonn éifeacht a bheith agat ar an réim bia, ní mór duit na gnéithe a bhaineann le húsáid na dtorthaí a bheith ar eolas agat.

Conas sú a ól?

Caithfear sú pomegranate a thógáil gach lá, 0.5 lítear. Déanann sé seo feidhmiú na duáin, an chroí, an bhrú a normalú agus laghdaíonn sé an toirt sa choim. Is é 2 sheachtain an cúrsa iontrála, agus ina dhiaidh sin is gá sos a ghlacadh ar feadh 1-2 mhí.

Is féidir leat 0.3-0.5 lítear a úsáid 3 huaire sa tseachtain freisin. laistigh de 1-2 mhí, ansin sos ar feadh 2-3 seachtaine.

An féidir liom é a ithe ar bholg folamh?

An féidir nó nach féidir sú pomegranáit a thógáil ar bholg folamh? Ar bholg folamh, níor chóir an deoch a ól, ós rud é go bhfuil aigéid orgánacha ann i dáileog méadaithe, a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh don mhúcóis gastrach.

Is fearr deoch úr brúite a ithe leath uair an chloig tar éis ithe. Ní amháin go ndéanfaidh sé seo dochar don chorp, ach beidh sé ina bhuntáiste mór freisin. Tar éis 20 nóiméad tar éis an sú a fháscadh, tosaíonn sé ag ocsaídiú, rud a rachaidh i bhfeidhm go diúltach ar an gcorp.

Ar chóir duit na torthaí a ithe tar éis 6 i.n.

Ní mholann cothaitheoirí pomegranáit a ithe roimh leaba.... Is é fírinne an scéil nár chóir torthaí a ithe san oíche, ós rud é go bhfuil sé sáite go dona, deacair a dhíleá. Má chuirtear an pomegranáit san áireamh i réim bia duine a bhfuil meáchan á chailleadh aige, is gá an sú a thógáil tráth nach déanaí ná 3 uair an chloig roimh am codlata agus gan é a iomarcaíocht, ós rud é go bhféadfadh tiúchan ard uisce sna torthaí a bheith ina chúis leis an duine a at ar maidin.

Aiste bia pomegranate

Tá an-éileamh ar an aiste bia seo maidir le meáchain caillteanas. Tá cineálacha éagsúla ann:

1. Deich lá.

   Tar éis duit dúiseacht ar maidin, deoch 250 ml d’uisce te, agus tar éis 30 nóiméad don bhricfeasta, ól ½ sú torthaí nó ithe an laíon. Don dara bricfeasta, ceadaítear ruán gan salann agus ola, le haghaidh lóin - ruán le héisc nó sicín bruite i gcócaireán mall, agus don dinnéar - ruán le sailéad trátaí, cucumbers agus luibheanna. Sula dtéann tú a chodladh, is féidir leat tae glas nó kefir beagmhéathrais a ól.

2. Tríocha lá.

   De réir mholtaí cothaitheora, is gá ithe i gceart agus sú pomegranáit a ól.

   Ar an 1ú seachtain de mheáchain caillteanas, ní mór duit deoch a ól idir béilí 3 huaire sa lá, 250 ml, ar an 2ú seachtain - 2 uair sa lá, ar an 3ú - uair amháin sa lá.

3. Cúig lá.

   Leis an aiste bia seo, is féidir leat 5 kg a chailleadh. Ar maidin deoch 250 ml sú nó ithe torthaí amháin, le haghaidh lóin - sicín bruite agus gloine dí, don dinnéar - cáis teachín le síolta pomegranáit. Ól 2 lítear d’uisce plain go laethúil.

4. Seacht lá.

   Le cabhair uaidh, is féidir leat 4 kg a chailleadh. Ar maidin - ruán bruite agus 250 ml sú, an dara bricfeasta - 250 ml de iógart beagmhéathrais nó úll. Le haghaidh lóin - leite ruán le feoil bruite, le haghaidh sneaiceanna tráthnóna - banana. Don dinnéar - leite ruán le luibheanna, sula dtéann tú a chodladh - iógart.

Lá troscadh ar sú agus uisce pomegranáit

Cuireann sú pomegranáit a ídítear i rith an lae troscadh an t-ocras faoi chois, laghdaíonn sé méid na n-aigéad sailleach san fhuil, cuireann sé cosc ​​ar charnadh saille ar an bolg, an choim agus na cromáin. Ach is gá sú pomegranáit a thógáil le huisce ach amháin faoi mhaoirseacht cothaitheora, ós rud é go bhféadfadh sárú ar na rialacha iontrála dochar a dhéanamh don chorp, eadhon:

• imoibriú ailléirgeach;
• athiompú ar ghalair gastraistéigeach;
• tanú cruan fiacail;
• constipation;
• meisce;
• cur le hemorrhoids;
• athlasadh an aguisín.

Contraindications agus fo-iarsmaí

Tá na contraindications seo a leanas ag pomegranate:

• toircheas, mar tá an baol ann go méadóidh ton útarach;
• ulcer boilg;
• colitis;
• gastritis;
• aigéadacht mhéadaithe an bholg.

Más rud é le linn na n-aiste bia go mbreathnaítear ar airíonna cosúil le heartburn, gríos agus itching an chraiceann, nausea, vomiting, ansin is fearr an deontas a dhiúltú d’fhonn gan dochar níos mó a dhéanamh don chorp.

Is torthaí an-bhlasta agus chomh folláin é pomegranate, a d’fhoghlaim a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas. Ach ní chiallaíonn sé seo gur féidir leat pastries, cácaí, milseáin a ithe agus ag an am céanna sú a ól as na torthaí. Ní chuideoidh pomegranate le fáil réidh le sraitheanna sailleacha ach má dhéantar é a chomhcheangal le cothú ceart.

Molaimid féachaint ar fhíseán faoi na buntáistí a bhaineann le pomegranáit as meáchain caillteanas:

Féach ar an bhfíseán: HOW TO JUICE POMEGRANATES ON COMMERCIAL JUICER MACHINE (Bealtaine 2024).