Fillteáin caolaithe sa bhaile - oidis agus samplaí

Send

Tá timfhilleadh ar cheann de na nósanna imeachta cosmaideacha is inacmhainne, móréilimh agus nua-aimseartha. Baineadh úsáid as an bpróiseas ar dtús chun dul i ngleic le cellulite. Go dtí seo, bhí díospóireachtaí ann faoi na rudaí a imíonn na méideanna - tríd an saille coirp a laghdú nó an sreabhán a fhágáil.

Míbhuntáiste mór de nósanna imeachta timfhilleadh i gclinicí cosmaideolaíochta agus salons SPA is ea an praghas ard. Agus caithfear an t-am a chomhaontú leis an máistir, rud nach mbíonn áisiúil i gcónaí. Faightear éifeacht mhaith timfhilleadh sa bhaile, áfach. Chuige seo, tá roinnt rialacha, moltaí agus éagsúlacht oidis ann.

Contraindications agus réamhchúraimí

Déantar an timfhilleadh ag úsáid comhpháirteanna éagsúla, mar gheall ar a mbaintear amach torthaí maithe glantacháin, ardú an tona, an craiceann a dhéanamh níos doichte agus fáil réidh le cellulite. Laghdaíonn infheictheacht coilm agus coilm, agus imíonn taiscí sailleacha.

Contraindications:

Damáiste don chraiceann: créachta, scríobaigh, greannú, ciorruithe.
Loit fhungacha.
Géarú ar ghalair craicinn (psoriasis, eczema, dermatitis, etc.).
Neoplasmaí nó oinceolaíocht.
Galair gínéiceolaíocha agus úireolaíocha (agus an bolg á timfhilleadh).
Ailléirge ar chomhpháirteanna cosmaidí.
Thoirchis agus beathú cíche.
Teocht ardaithe.

Déan go cúramach:

Le neamhoird inchríneacha (diaibéiteas mellitus, srl.);
Le haghaidh fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch (Hipirtheannas, lochtanna croí, srl.).
Le veins varicose, thrombophlebitis.
Le haghaidh galair an chórais lymphatic.

Cé a chaithfidh a fhilleadh agus na réimsí le timfhilleadh

Cuirtear timfhilleadh in iúl le haghaidh caolú agus laghdú a dhéanamh ar chuma cellulite, marcanna stráice, coilm. Cuidíonn siad le déileáil le fadhbanna craicinn: triomacht, aicne, puffiness. Baintear éifeacht mhaith amach i gcóireáil ecsema, psoriasis (ní le linn tréimhsí géaraithe). Forordaítear timfhilleadh do ghalair chomhpháirteacha: airtríteas, airtríteas, scoilteacha.

Ullmhúchán don nós imeachta

Tá roinnt moltaí ann maidir le timfhilleadh, agus laghdóidh an cur i bhfeidhm an dóchúlacht go mbeidh iarmhairtí diúltacha ann:

Ná hith níos lú ná 2 uair an chloig roimh do nós imeachta.
Seachain gathanna ultraivialait an lá roimh agus tar éis an tseisiúin - ná grianghortha ná tabhair cuairt ar an solarium.
Ól 2 go 3 lítear uisce ar a laghad nó tae luibhe neamh-mhilsithe agus tú ag timfhilleadh.
Roimh an nós imeachta, glan an craiceann le scrobarnach.
Ullmhaigh an meascán don chomhbhrú díreach roimh an nós imeachta.
Déan tástáil ailléirge ar dtús - cuir beagán ar an taobh istigh den uillinn agus fan 10 go 20 nóiméad. Mura bhfuil deargadh, itching nó at ann, is féidir leat tosú ag timfhilleadh.
Cuir an comhdhéanamh i bhfeidhm go cothrom i gciseal tiubh.
Ag brath ar an toradh inmhianaithe, bain úsáid as uachtair speisialta tar éis an nós imeachta: frith-cellulite, nourishing, moisturizing.
Chun toradh maith a fháil, teastaíonn 10 - 20 seisiún ar a laghad.
Déan an timfhilleadh arís gach lá eile.
Na huaireanta is fearr le haghaidh seisiún, nuair is féidir leat an éifeacht is fearr a fháil: ó 18:00 go 24:00.

Leideanna Físe

Cineálacha timfhilleadh

Tá roinnt roghanna ann maidir le nósanna imeachta, atá difriúil sa mhodh iarratais agus an toradh.

Te - teocht an mheascáin 40 - 50 ° C. Nuair a théitear iad, osclaítear na pores agus feabhsaítear an scaipeadh fola. Úsáidtear iad chun fáil réidh le taiscí saille, léirithe cellulite. Tar éis duit an comhbhrú te a chur i bhfeidhm, timfhilleadh tú féin le tuáille agus téigh a chodladh.
Fuar - meascán de theocht an tseomra, faoina thionchar pores caol, laghdaíonn ribeadáin agus soithí. Úsáidtear é le haghaidh éidéime, tuirse cos agus chun an craiceann a dhéanamh níos doichte.
Codarsnacht - timfhilleadh comhcheangailte. Cuirtear meascáin de theochtaí agus de chumadóireachta éagsúla i bhfeidhm ar chodanna éagsúla den chraiceann.
Iomlán - oibriú leis an gcorp ar fad.
Áitiúil - aird a thabhairt ar réimsí fadhbanna.

Riail éigeantach do gach cineál

Chun éifeacht theirmeach a chruthú, glac gnáthscannán cling. An limistéar ar cuireadh an comhdhéanamh i bhfeidhm air, timfhilleadh é i bíseach ón mbun aníos. Ba chóir go n-oirfeadh an scannán go docht, ach gan é a fháscadh, ionas nach gcuirfeadh sé isteach ar an sreabhadh fola. Tar éis sin, timfhilleadh tú féin i blaincéad agus téigh a chodladh. Coinnigh an comhbhrú ar feadh 30 nóiméad go 1.5 uair an chloig. Tar éis an nós imeachta, bain an scannán, sruthlaigh an comhdhéanamh le huisce te, cuir an uachtar ar an gcraiceann.

Oidis céim ar chéim do na fillteáin baile is éifeachtaí

Chun an iomarca meáchain a chomhrac, tá cumhdaigh cré, seacláide, feamainne, mil, fínéagar agus ola oiriúnach.

Cré

Cuireann carraig dhríodair dó saille chun cinn. Úsáid cré gorm nó láib cneasaithe. Caolaigh an púdar le huisce te go dtí go bhfaightear staid mhatánach. Cuir iarratas isteach ar chraiceann ullmhaithe agus fillte le scragall, clúdaigh le blaincéad é. Chun an éifeacht a fheabhsú, cuir 10 dtiteann d’ola riachtanach frith-cheallalít leis an gcré.

Seacláid

Rogha uimhir 1. Tóg 1 - 2 bharra de sheacláid dhorcha le haghaidh timfhilleadh amháin (ag brath ar limistéar an fheidhmithe) le codán maise de tháirge cócó 75% ar a laghad. Leáigh an chóireáil i ndabhach gaile, fuaraigh go 40-50 ° C agus cuir ar an gcraiceann é. Fill i scragall, fillte tú féin i blaincéad.
Rogha uimhir 2. Maidir leis an nós imeachta, is féidir leat púdar cócó a úsáid. Caolaigh 200 g den táirge le fiuchphointe uisce go staid mhaisiúil, fuaraigh agus cuir an meascán i bhfeidhm ar an gcraiceann te. Fill ar phlaisteach agus coinnigh te.
Rogha uimhir 3. Tóg 3 tbsp. spúnóg bhoird ola glasraí (olóige, almón, miocrób cruithneachta), measc le 5 tbsp. spúnóga cócó. Teas i ndabhach gaile gan fiuchadh. Fuaraigh go teocht compordach, cuir i bhfeidhm ar chraiceann agus fillte i plaisteach.

Caife

Maidir le ceann de na fillteáin is grá agus is éifeachtaí 2 - 3 tbsp. Tuaslaig spúnóg bhoird de chaife talún go dtí go mbeidh sé bog i mbainne te nó in uisce. Le haghaidh leaisteachas, cuir 1 tbsp leis. spúnóg bhoird d’ola glasraí. Cuir an meascán i bhfeidhm go te.

Fínéagar

Le haghaidh ceann de na nósanna imeachta is éifeachtaí agus is éasca, caolaigh 1/2 cupán fínéagar in 1 ghloine uisce. Soak éadach sa tuaslagán, timfhilleadh réimsí fadhbanna agus timfhilleadh le cling film.

Salann meala

Measc 2 go 3 tbsp. spúnóga meala le 2 tbsp. spúnóg bhoird salainn. Cuimil an comhdhéanamh isteach i gcraiceann na limistéar faidhbe i ngluaiseacht chiorclach agus fillte le scragall.

Piobar agus cainéal

Chun toradh tapa a fháil, bain úsáid as cumhdaigh piobar agus cainéal. Spreagann siad scaipeadh fola chun cabhrú le saille subcutaneous a dhó. Cuir spíosraí le fillteáin nó le holaí. Is féidir leat séasúrú nó dhó amháin a úsáid ag an am. Le haghaidh iarratais amháin, beidh 1 - 2 taespúnóg de phiobar te dearg talún agus (nó) 1 - 2 taespúnóg de cainéal ag teastáil uait.

Má tá braistint láidir dhó ann tar éis é a chur i bhfeidhm, sruthlaigh an meascán le huisce fionnuar. Laghdaigh an méid piobar dearg an chéad uair eile a úsáideann tú é, ionas go mbeidh an nós imeachta taitneamhach agus nach mbeidh sé ina chúis le míchompord.

Algal

Rogha uimhir 1. Doirt ceilp le 1 lítear uisce teocht an tseomra agus fág ar feadh 30 nóiméad é. Scaip na algaí sáithithe ar réimsí fadhbanna agus déan iad a shocrú le scragall.
Rogha uimhir 1. Déan féar mara a thumadh in uisce te. Tar éis 15 - 20 nóiméad de at, scaip é ar an gcorp agus socraigh le scragall. Fill tú féin i blaincéad.

Táirgí gairmiúla agus cógaisíochta

I siopaí do chosmaiteolaithe agus cógaslanna, díoltar meascáin agus olaí réamhdhéanta le timfhilleadh sa bhaile. Tá na cistí éifeachtach, tá meas acu ar chomhréireanna gach comhpháirte, rud atá deacair a dhéanamh leat féin sa bhaile.

Oidis físe

Conas an éifeacht timfhilleadh a fheabhsú

Bata ar aiste bia, teorainn a chur le do iontógáil milis, salainn agus alcóil. Méadóidh massage roimh an nós imeachta neart na héifeachta. Cuirfidh aclaíocht dlús leis an bpróiseas chun meáchan a chailleadh, cuideoidh sé le daingne agus ton matáin a fháil, rud a chuirfidh feabhas mór ar do chuma agus a chuirfidh beocht leis.

Leideanna Úsáideacha

Fill an scannán cling ón mbun suas an sreabhadh lymph, ní a mhalairt.
Ná déan meascáin le haghaidh nósanna imeachta i gcoimeádáin miotail, d’fhéadfadh imoibriú ocsaídiúcháin a bheith ann, rud a laghdóidh éifeacht an táirge.
Le haghaidh timfhilleadh fuar, is féidir leat cúpla braon d’ola lus an phiobair a chur leis an gcomhbhrú, rud a chuirfidh go mór leis an éifeacht.
Le haghaidh torthaí níos fearr ar na réimsí atá le fillte, suathaireacht le cupáin folúis, a mhéadóidh scaipeadh fola agus a fheabhsóidh draenáil lymphatic.
Tar éis an táirge a shruthlú, críochnaigh an nós imeachta trí uisce fionnuar a dhoirteadh air. Dúnfaidh sé seo na pores agus mairfidh sé níos faide.
Maidir le mná, moltar seisiúin a thosú tar éis an timthrialla menstrual.

Tá éifeachtacht an timfhilleadh cruthaithe go praiticiúil. I gcúrsa éighníomhach amháin, féadfaidh tú suas le 5 kg a chailleadh. Má chuireann tú aclaíocht, suathaireacht agus aiste bia éadrom leis, beidh na torthaí i bhfad níos láidre. Chun meáchan a chailleadh, chun tú féin agus do ghaolta le figiúr álainn a shásamh, ná bí leisciúil agus ná cuir seisiúin ar athló. Beidh toradh na gcéad nósanna imeachta mar dhreasacht chun an cúrsa iomlán a chríochnú, mar sin i mbeagán ama gheobhaidh tú feidhmíocht den scoth.

Send