Cá háit a dtosóidh tú féinfhorbairt

Tá ábhar an fháis phearsanta agus na féinfhorbartha ag buaic a ábharthachta inniu. Cuireann na meáin i ngach áit béim ar an ngá go n-éireoidh le fás agus forbairt. Ach do go leor, tá an cheist fós, cá háit le féinfhorbairt a thosú, mura bhfuil dreasacht ann, am agus mura dteastaíonn uait fanacht le torthaí.

Tá go leor modhanna féinfhorbartha ann, mar is féidir le gach duine an ceann is fearr a oireann dó a roghnú agus a úsáid. Inár n-alt déanfaimid machnamh ar na teicnící is coitianta agus is éifeachtaí, chomh maith leis na huirlisí chun iad a úsáid le haghaidh féinfhorbartha éifeachtach.

Cad a thugann féinfhorbairt?

Osclaíonn féinfhorbairt ionchais shuntasacha agus deiseanna nua do dhuine.
Éiríonn an saol laethúil liath i bhfad níos gile, níos ilúsáidte agus níos saibhre, toisc go bhfaighidh tú cairde nua, scileanna nua a fháil, do dhearcadh smaointe, tuairimí agus smaointe a leathnú. Ligeann féinfhorbairt duit do domhan istigh a chomhchuibhiú agus an bealach chun do chumais a fhorbairt a fháil amach.

Féadfaidh tú dul i mbun féinfhorbartha in aon cheann de na réimsí - spioradálta, gairmiúil, fisiceach, intleachtúil. Ach caithfidh tú a bheith ar an eolas cén fáth a bhfuil tú á dhéanamh seo, cad é an toradh deiridh ba chóir a bheith. Ag an am céanna, ag obair ort féin, tá sé an-tábhachtach a bheith réidh le haghaidh oiliúna leanúnacha laethúla. Bíonn bearna mhór ann i gcónaí idir an cinneadh gníomhú agus an gníomh. Dá bhrí sin, beidh plean cruinn ag teastáil uait, cineál treorach chun tús rathúil a chur leis.

Cá háit le tosú: treoracha céim ar chéim

Tá algartam áirithe ann dóibh siúd atá ar tí tús a chur lena bhféinfheabhsú.

• Tuig tú féin... Caithfidh tú cinneadh a dhéanamh faoi na réimsí a bhfuil spéis ar leith agat iontu. Mura féidir leat cinneadh a dhéanamh, ansin ní dhéanfaidh tú budge. Tá dhá bhealach ann chun do bhealach a dhéanamh: is é an chéad cheann triail agus earráid, agus baineann an dara ceann le caitheamh aimsire a dhéanamh, rud a fhágann go bhfuil an scéal i bhfad níos éasca.
• Pioc suas litríocht agus bailigh faisnéis úsáideach... Chun forbairt a dhéanamh, teastaíonn eolas uait a fhéadfaidh tú a fháil ó litríocht speisialta. Dá bhrí sin, mura bhfuil leabhair théamacha agat i do cheantar sa bhaile, tá sé thar am dul chuig an siopa leabhar.

Is féidir leat faisnéis a fháil freisin ag seimineáir, seimineáir ghréasáin, traenálacha agus cúrsaí.

• Smaoinigh ceart... Is dócha gur chuala tú cheana go bhfuil smaointe ábhartha? Agus tá sé seo fíor i ndáiríre, mar sin, dírigh do chuid smaointe go beacht ar chur i bhfeidhm do phlean: ní mór duit do chéimeanna amach anseo, do thorthaí, agus aitheantas daoine eile a shamhlú.
• Cleachtadh... Ní leor teoiric agus smaointe amháin le haghaidh féinfhorbartha. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach an t-eolas a fuarthas a chur i gcleachtadh agus taithí luachmhar a fháil gach lá. Ná bíodh eagla ort botúin a dhéanamh, mar níor éirigh leat inniu, agus amárach déanfaidh tú do phlean i bhfad níos fearr.

Leideanna Físe

Cad iad na teicnící ba chóir duit a úsáid?

Roghnaimid an rud atá gar dúinn agus cad a léiríonn ár ndomhan agus ár ndearcadh istigh. Seo thíos na teicnící is mó a bhfuil tóir orthu.

Féinfhorbairt spioradálta

Meastar gurb é an príomhcheann é, toisc go bhfuil sé in ann cúlchistí inmheánacha duine a thabhairt i stát gníomhach. Tá féinfheabhsú spioradálta bunaithe ar roinnt coincheapa: fírinne, síocháin, grá agus neamh-fhoréigean.

Tá roinnt uirlisí ann d’fhéinfhorbairt spioradálta:

• Machnamh.
• Amhránaíocht.
• Faisnéis a fháil agus a anailísiú.
• Scéalta rabhaidh chun gníomh a spreagadh.
• Scileanna cruthaitheacha a fhorbairt.

Fás pearsanta

Déanann sé foráil maidir le dul chun cinn i roinnt treoracha: intleachtúil, síceolaíoch, fisiceach, comhchuibhiú cuma seachtrach, cumarsáid.

Maidir leis an bhfoireann uirlisí, is féidir torthaí dearfacha a bhaint amach le:

• Litríocht.
• Físeáin ranganna teagaisc.
• Cuairteanna ar shíceolaithe.
• Seimineáir, cúrsaí, traenálacha.
• Ranganna le cóiste, cóiste.

Forbairt Intellect

Tugann sé deis duit fionnachtana a dhéanamh, rudaí nua a fhoghlaim. Comhcheanglaíonn an teicníc seo an cumas foghlaim, deacrachtaí a shárú.

Tá na huirlisí d’fhorbairt intleachtúil simplí go leor, ach éifeachtach:

• Fadhbanna loighciúla a réiteach.
• Oiliúint cuimhne.
• Teangacha iasachta a fhoghlaim.
• Ag lorg freagraí ar cheisteanna deacra.
• Smaointeoireacht straitéiseach a fhorbairt.
• Foghlaim conas uirlisí ceoil a sheinm.
• Déan scéalta.
• Foghlaim a scíth a ligean.

Is féidir leat an teicníc a oireann duit féin a roghnú agus féinfheabhsú a thosú, agus cuideoidh eolas nua agus moltaí úsáideacha, a chuirtear i láthair inár n-alt, leat leis seo.

Na leabhair agus na scannáin is mó éilimh ar fhéinfhorbairt

Tá go leor leabhar agus scannán ann a spreagann go foirfe iad siúd a ghlac bealach na féinfhorbartha. Tugaimid aird ar rátáil bheag de na saothair litríochta agus pictiúrlainne is mó a bhfuil tóir orthu.

Litríocht

• "Imríonn Daoine Cluichí. Daoine a imríonn cluichí " Erica Berna. Saothar síceolaíoch a spreagann muid chun smaoineamh, anailísiú, argóint. Baineann an leabhar le saincheisteanna dóite, agus múineann an t-údar féin caolchúisí gairmiúla na cumarsáide, chomh maith le fáil réidh le steiréitíopaí.
• "Bí ar an leagan is fearr díot féin" Dena Waldschmidted. Baineann an t-údar leis an téama sean-sonas agus comhchuibheas sa teaghlach. Labhraíonn an leabhar faoin difríocht iomlán idir theaghlaigh nua-aimseartha le leanbh amháin nó beirt ó theaghlaigh mhóra inar fhás ár seantuismitheoirí. Tar éis duit an leabhar seo a léamh, beidh tú in ann breathnú ar an saol ó uillinn dhifriúil agus, b’fhéidir, tosú ag athrú.
• Transcend: Deich gCéim i dtreo na Beatha Síoraí". Déanann údair an leabhair, Ray Kurzway agus Terry Grosman, cur síos ar phrionsabail maidir le folláine a fheabhsú agus an saol a fhadú. A bhuíochas leis an leabhar seo, beidh tú níos aireach ar do shláinte.
• “Tú féin agus do theaghlach. Treoir um Fhás Pearsanta " Virginia Satyr. Maireann gach ball den teaghlach a shaol féin, a théann i bhfeidhm go mór ar an aontacht. Déanann údar an leabhair cur síos ar conas caidreamh te a thabhairt ar ais don teaghlach bunaithe ar chúram, teas agus gaireacht.
• "An Manach a Dhíol a Ferrari: Scéal faoi Mhianta a Chomhlíonadh agus Cinniúint a Thuiscint" Robin Sharma. Tá sé deacair fáil réidh le smaointe míchearta agus teacht ar aon dul leis an domhan timpeall orainn, ach tugann údar an leabhair cuireadh dúinn oibriú ar ár réasúnaíocht féin d’fhonn ár saol a athrú.

Pictiúir gluaisne

Is breá le go leor scannáin, ach spreagúil agus spreagúil iad, is dócha ag gach duine. Cuireann pictiúrlann ar ardchaighdeán lenár dtumadh sa mhéid a fheicimid ar an scáileán. Thairis sin, sábhálann scannán maith am dúinn, mar is ionann é agus seachtain léitheoireachta.

Más mian leat ní amháin mothúcháin thaitneamhacha a fháil, ach do radharc domhanda a leathnú freisin, cuirimid liosta de scannáin mega-tóir orthu:

• "Abair go bhfuil i gcónaí".
• "Cluichí intinne".
• "Seacht saol".
• "An fear a d'athraigh gach rud".
• "Míle Glas".
• "Os comhair an ranga."
• An Seó Truman.
• "Spéir Dheireadh Fómhair".
• "Níor imir mé sa bhosca go fóill."
• "Tóir ar Sonas".
• "Agus i mo chroí damhsaim."
• "Slumdog Millionaire."

BARR 10 leideanna ó shíceolaithe

Tá sé an-tábhachtach éisteacht le comhairle na síceolaithe a chuidíonn linn anailís a dhéanamh ar ár ngníomhartha féin, a seicheamh agus a gcruinneas.

Ní haon eisceacht í an fhéinfhorbairt, mar gheall ar easpa plean soiléir agus gníomhartha bríomhara, is minic a stopann daoine ansin, gan ionchais le haghaidh tuilleadh gluaiseachta a fheiceáil.

1. Coinnigh dialann féin-bhreathnaithe... Is féidir leat gach rud a tharlaíonn i leabhar nótaí rialta a bhlagáil nó a scríobh síos. Tabharfaidh sé seo deis duit breathnú ar rudaí ar bhealach níos oibiachtúla agus do smaointe a thógáil go loighciúil.
2. Glac leat féin le haghaidh fíor... Is fearr a thugann forbairt phearsanta sinn níos gaire don íomhá idéalach. Múineann obair leanúnach orainn féin na heasnaimh ionainn féin a fheiceáil agus deireadh a chur leo.
3. Téigh amach as do chrios chompord... Ná bíodh eagla ort roimh an rud nua agus neamhghnách duitse. Foghlaim chun triail a bhaint as, iniúchadh a dhéanamh, triail a bhaint as, agus an rud is tábhachtaí, creid ionat féin.
4. Atosaigh d’inchinn... Faigh réidh le dearcaí gan ghá agus gan ghá, smaointe atá neamhghnách duitse, smaointe daoine eile. Bí macánta leat féin faoi gach rud.
5. Faigh eolas nua... Cuideoidh litríocht, cúrsaí, seimineáir leat leis seo. A luaithe a bheidh an mhachnamh céanna agat, déan beart. Fág do chuid eagla go léir taobh thiar de.
6. Conz leisce... Bog gach rud go dtí amárach nó tabhair lá breise duit féin chun sosa? Is é seo guth ár leisce, a ghéillimid go minic dó. Déan do chuid ama a phleanáil le nóiméad suaimhneach agus ní bheidh do leisce in ann tú a ionramháil a thuilleadh.
7. Níos dearfaí... Tiomáin amach na smaointe míchearta, toisc go bhfuil an oiread sin deacrachtaí sa saol. Má cheapann tú go dearfach, ansin tosóidh an domhan ag athrú chun feabhais.
8. Glac céimeanna beaga... Ní thosaíonn aon rud ar an saol seo ar an bpointe boise, cuimhnigh go mbaintear an sprioc amach céim ar chéim, mar sin ná déan an bóthar a mhúchadh, agus déan rud éigin gach lá chun toradh a fháil.
9. Cumarsáid a dhéanamh leo siúd a bhreathnaíonn ar an saol go cruthaitheach... Ach is maith le daoine atá líonta le diúltachas trua a chur orthu féin, gossip, is fearr é a sheachaint.
10. Beo inniu... Bíodh a fhios agat conas a bhraitheann tú anseo agus anois, gabh an nóiméad. Ní dhéanann go leor acu ach an méid a mhaireann siad san am atá thart nó sa todhchaí, agus téann an lá inniu thart.

Plota físe

Déanann an fhéinfhorbairt ár saol níos gile, líonann sé le brí nua nó cuidíonn sé le brí a fháil. Is gné dhílis de bhunús an duine é a bheith ag iarraidh an t-idéal a bhaint amach, toisc gurb é seo a dhéanann idirdhealú eadrainn ó dhaoine beo eile ar an bpláinéad seo.

Má bhraitheann tú go bhfuil an saol laethúil ag dul thar fóir ort nó, b’fhéidir, go bhfuil smaointe dúlagair ag éirí leat níos mó, bain triail as rud éigin nua. Is féidir é a bheith spóirt, lámhcheardaíocht, gairm nua, ach is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil spraoi agat. Ní bhíonn meas ach ar dhuine atá sásta leis féin agus lena shaol, toisc go mbíonn sé ag gliondar le sonas agus, cosúil le solas álainn, meallann sé imeachtaí dochreidte agus daoine suimiúla.

Tá súil againn go gcuideoidh ár n-alt leat do bhealach chun féinfhorbairt a thosú agus do shaol a phéinteáil le dathanna iontacha.

Féach ar an bhfíseán: Preguntas y Respuestas a un Crítico de Perfumería (Meán Fómhair 2024).