Caighdeáin chaighdeánacha maidir le airde cathaoireach, roghnú na bparaiméadar is fearr

Send

Is éard atá i gcathaoir ná píosa troscáin ar chóir dó a bheith chomh compordach a bheith ag obair, ag scíth, ag ithe. Ach ní amháin an chompord atá i gceist, is féidir le seasamh mícheart an choirp agus é ina shuí galair an spine a spreagadh, dul i bhfeidhm ar an soláthar fola do gach orgán, mothúcháin pian agus tuirse a chur faoi deara. Sin é an fáth gurb é airde an chathaoir ceann de na príomhchritéir, nach mór a roghnú agus roinnt pointí tábhachtacha á gcur san áireamh. Cuimsíonn an coincheap seo ní amháin an fad ón urlár go dtí an cothrománach uachtarach, ach freisin an cóimheas idir airde gléasta an suíocháin, armrests, backrest.

An tábhacht a bhaineann le méid agus troscán á roghnú

Ar dtús, ba cheart duit cinneadh a dhéanamh an bhfuil troscán á cheannach do dhuine ar leith (mar shampla, do dheasc linbh nó i seomra suí amharclainne). Más ea, ansin is é a bhunreacht ba chóir a chur san áireamh. Má bhainfidh daoine difriúla úsáid as an gcathaoir, cuirtear na meán-pharaiméadair san áireamh. Sa chás seo, ní amháin go bhfuil airde duine tábhachtach, ach freisin fad a chosa, leath uachtarach an choirp, airde agus dearadh an tábla.

Féadann toisí cathaoireacha a roghnaíodh go míchuí pian a spreagadh sa spine, meathlú radhairc, tuirse gasta agus tú ag suí air. Mura sroicheann na cosa an t-urlár, brúitear na hartairí femoral, a sholáthraíonn fuil do na géaga íochtaracha. Mar thoradh air sin, forbraíonn duine numbness sna cosa, agus ina dhiaidh sin - deacracht ag siúl. Cúisíonn suíochán atá ró-ard don duine ina shuí sleamhnú, an spine a lúbadh ionas go dtabharfaidh sé na súile níos gaire don tábla.

Os a choinne sin, má tá an suíochán ró-íseal, ansin cuireann suíomh suíocháin an duine iallach ar matáin an droma a bheith i teannas leanúnach, ag ardú an choirp chomh hard agus is féidir.

Suíomh ceart an choirp ar an gcathaoir

Is iad na paraiméadair idéalach agus tú ag suí ar chathaoir na paraiméadair seo a leanas:

tá barr an tábla 30 cm ar shiúl ó na súile;
ba chóir na cosa ag na glúine a lúbadh ag dronuillinn agus seasamh ar an urlár leis na cosa ar fad, agus ba chóir go mbeadh na glúine os cionn na pelvis;
ba chóir go mbeadh tacaíocht sa réigiún lumbar ionas nach mbeidh na matáin i riocht teannas;
caithfidh doimhneacht an suíocháin a chinntiú nach bhfuil brú faoi na glúine;
níor chóir go mbeadh an fad ó na glúine go dtí an taobh istigh de bharr an tábla níos lú ná 10-15 cm;
níor chóir lámha atá suite ar bharr an tábla a ardú.

Chun cosc a chur ar an ionad oibre a bheith cluttered agus do shúile gan brú agus tú ag cuardach na n-earraí atá uait, ba chóir go mbeadh an tábla 50 cm ar leithead ar a laghad.

Agus é ina shuí, níor chóir an corp uachtarach a chlaonadh ar aghaidh nó a chaitheamh ar ais. Is fearr nuair a bhíonn an ais chúl ag dronuilleoga leis an suíochán. Mar sin féin, nuair a bhíonn mothú tuirse le feiceáil, ba cheart go mbeadh duine in ann claonadh ar a dhroim chun sosa.

Rialacháin chaighdeánacha

I gCónaidhm na Rúise, tá caighdeáin stáit ann maidir le troscán tí (GOST 13025.2-85). Maidir le cathaoireacha agus cathaoireacha oibre, rialaítear na méideanna caighdeánacha seo a leanas:

doimhneacht na suíochán - do chathaoir 360-450 mm, do chathaoir oibre - 400-500 mm;
airde an chúltaca ón suíochán - 165-200 mm;
leithead na suíochán - 360-450 mm ar a laghad do chathaoir agus 400-500 mm do chathaoir oibre.

Cuimsíonn toisí molta an chathaoir an fad idir na hairm arm - 420 mm ar a laghad.

Tugann déantúsóirí troscáin nua-aimseartha réimse mór cathaoireacha de mhéideanna éagsúla do chustaiméirí. Mar sin, is féidir a n-airde iomlán a bheith ó 800 go 900 mm, agus athraíonn airde suíochán an chathaoir ó 400 go 450 mm. Tá toise íosta 350 mm ag leithead an chúltaca agus is féidir leis an doimhneacht a bheith suas le 500-550 mm. Meastar go bhfuil samhail ar airde iomlán de 750 mm caighdeánach (ag cur san áireamh gurb é 165 cm airde an duine ar an meán). Mar sin féin, is féidir leat an méid d’airde a ríomh ina n-aonar.

Maidir le daoine ar airde meán (ó 162 go 168 cm), is é méid an chathaoir molta 42-43 cm, ard (ó 168 cm) - 45 cm, íseal (níos lú ná 162 cm) - 40 cm.

Rogha atá oiriúnach don teaghlach ar fad is ea samhlacha le paraiméadair inchoigeartaithe.

Stóil

Agus stóil chaighdeánacha á dtáirgeadh, treoraíonn na déantúsóirí na toisí seo a leanas de réir GOST: tá fad thaobh an suíocháin 320 mm ar a laghad, tá airde na gcosa 500 mm ar a laghad, is é an fad ón gcéad bharra cothrománach go dtí an suíochán 380-420 mm ar a laghad. Tá go leor monarchana inniu ag méadú na bparaiméadar seo. Mar sin, i siopaí is féidir leat stóil a fháil ar airde 420 mm go 480 mm. Áitítear an difríocht seo leis an ngá atá le samhlacha compordach a roghnú ag brath ar an airde.

Mar sin féin, is féidir leis an tsamhail chaighdeánach le airde 450 mm freastal go compordach ar leanaí agus ar dhaoine fásta arda. Is é an rud is mó ná go bhfuil airde chathaoir na cistine comhoiriúnach le méid an tábla.

Cathaoireacha le tacaí

Tá na hamanna nuair a úsáideadh stóil sa chistin agus gan ach cathaoireacha arm i láthair sa ensemble troscáin seomra suí imithe. Sa lá atá inniu ann tá cathaoir le cúl inghlactha go leor sa chistin, sa seomra suite, sa seomra leapa, san áineas agus sna réimsí oibre. Tá airde na samhlacha cistine le cúltacaí sa raon 800-900 mm. Sa chás seo, is é 400-450 mm an fad ón urlár go dtí an suíochán. Is é 450 mm ar a laghad an airde ceart taca (nó an limistéar inar féidir leat do chúl a lean). Is samhlacha iad eisceachtaí le haghaidh cuntair beáir.

Tá troscán do chaiféanna agus bialanna tréithrithe ag toisí níos éagsúla, is féidir a airde 1060 mm a bhaint amach, airde an chúl - 600 mm. Sa chás seo, ba cheart go mbeadh an fad ón urlár go dtí an suíochán laistigh de 450 mm. Chun an chuid eile a dhéanamh níos compordaí, is féidir lúb fiseolaíoch réidh a bheith ag an gcúl agus a bheith tílithe ar ais. Sa chás seo, caithfear cobhsaíocht an troscáin a chinntiú le heilimintí struchtúracha breise.

Fágtar an coincheap "airde caighdeánach" freisin nuair a bhíonn cathaoireacha le tacaí á roghnú agat le haghaidh oibre. Ag brath ar na dálaí oibre, b’fhéidir go mbeidh sé riachtanach airde na suíochán a choigeartú go neamhspleách ionas go mbeidh an monatóir, mar shampla, ag leibhéal na súl.

Cathaoireacha inchoigeartaithe

Roghnaítear an teaglaim is fearr d’airde boird agus cathaoireacha ag úsáid samhlacha inchoigeartaithe. Tá roghanna ábhartha inniu, inar féidir an fad ón urlár go dtí an suíochán a atógáil ó 460 go 600 mm. De ghnáth, is é 450 mm airde an chúltaca agus is é 480 mm leithead na suíochán.

Ag cur san áireamh nach mbíonn daoine i gcónaí ag suí ar phíosaí troscáin den sórt sin go cothrom agus go n-athraíonn siad seasamh a gcorp go minic, tá córas tacaíochta cobhsaí feistithe ag na samhlacha (níos fearr ná ceann cúig bhíoma). Ar chúiseanna sábháilteachta, caithfidh trastomhas na tacaíochta ciorclach a bheith 700 mm ar a laghad. Cinntítear soghluaisteacht le rothaí, a bhfuil a marthanacht ag brath ar na hamhábhair a úsáidtear.

Gné de mhúnlaí rialáilte an lae inniu is ea a n-oiriúnú d'aon ghníomhaíocht phraiticiúil dhaonna. Is féidir seo a bheith: liachta (d’othar nó do dhochtúir), oifig, leanaí, cistin, beár, dearadh bunaidh nó cathaoir ortaipéideach.

Beár

Ní oireann airde an stóil bharra do chaighdeáin chaighdeánacha. Ar dtús báire, cuirtear méid an trealaimh agus an troscáin bialainne san áireamh. Is féidir le airde na samhlacha a bheith éagsúil ó 750 go 850 mm, an leithead - 460 ar a laghad, agus an doimhneacht - nach lú ná 320. Is é an ga tilt do leaganacha caighdeánacha 450 mm, agus do na cinn lumbar - 220.

Ós rud é nach sroicheann na cosa an t-urlár agus iad ina suí ar chathaoir ard, cruthaítear coinníollacha chun na féitheacha agus na hartairí femoral a phionáil. Dá bhrí sin, ní bheidh sé iomarcach coisbheart breise a bheith agat ar chathaoir den sórt sin le haghaidh tacaíochta.

Seo a leanas an cóimheas idir méideanna na cathaoireach agus an tábla in aice leis an mbarra: le airde boird 90 cm, tá suíochán an chathaoir 65 cm ón urlár.

Múnlaí leanbh

Ba cheart cathaoireacha a roghnú i gceart do leanaí de réir na rialacha:

Maidir le leanaí atá suas le méadar ar airde, ba chóir go mbeadh airde an tábla 340-400 mm, airde an chathaoir - 180-220.
Maidir le mac léinn 6-7 mbliana d’aois a bhfuil airde 110-120 cm aige, moltar cathaoir le airde 32 cm, agus tá tábla, lena n-áirítear tábla bia, 52 cm.
Teastaíonn airde boird 57 cm agus cathaoir ó leanaí níos sine (121-130 cm) - 35 cm. Le haghaidh airde ó 131 go 160 cm, tá tábla 58-64 cm, cathaoir - 34-38 oiriúnach.

Maidir le déagóirí a bhfuil airde níos airde acu, moltar tábla a cheannach ó 70-76 cm agus cathaoir ó 42-46 cm.

Agus cathaoir á roghnú agat do mhac léinn, ba cheart duit smaoineamh ar na samhlacha seo a leanas:

scríbhneoireacht;
ríomhaire;
ortaipéideach glúine (mar chineál - dinimiciúil).

Is féidir iad a bheith feistithe le hairm arm, áfach, ní mheasann ortaipéideoirí an rogha seo a bheith ceart go fiseolaíoch.

Conas an méid is fearr is féidir a roghnú

Má theastaíonn cathaoireacha uait do theaghlach, roghnaítear samhlacha don mheán-airde, ríofa agus na baill go léir á gcur san áireamh. Mar sin féin, chun críocha áirithe, is fearr rogha aonair a dhéanamh. Cabhróidh sé seo leis an staidiúir cheart a choinneáil, gan a bheith tuirseach le linn obair neamhghníomhach, agus beidh tú compordach agus sábháilte sa chathaoir. Déantar airde aonair a roghnú de réir na foirmle seo a leanas: iolraigh airde duine faoi airde an tábla agus roinn faoi 165. Ón uimhir a leanann é, ní mór duit 40-45 cm a dhealú (an ceann is airde an duine, an ceann is gaire do 45). Beidh sé seo ar an airde cathaoir is fearr.

Mar shampla, le airde 174 cm agus airde tábla 75 cm, ba cheart go mbeadh an airde cathaoir riachtanach thart ar 39 cm.

Tá an cóimheas ceart d’airde an tábla agus na cathaoireach chomh tábhachtach céanna. Sa lá atá inniu ann, déantar táblaí a bhfuil airde 72-78 cm acu níos minice. Ag an am céanna, tá airde 40-45 cm ag cathaoir caighdeánach dó. Má tá cosa níos airde ag an stól, ba chóir go mbeadh tacaíocht faoi na cosa.

Ar mhaithe le caoithiúlacht suí, tá tábhacht le doimhneacht an chathaoir - an fad ón imeall seachtrach go dtí an pointe mar a dtrasnaíonn sé an cúl. De ghnáth sainmhínítear an paraiméadar seo mar seo a leanas: trí cheathrú de fhad an thigh + cúpla cm don imréiteach (idir an suíochán tosaigh agus an dromchla popliteal cúil). Is é meán doimhneacht suíochán cathaoir ná 360-450 mm, agus tá doimhneacht cathaoir suas le 500 mm. Tá doimhneacht 200-240 mm (do réamhscoile) agus 270-360 mm (do leanaí in aois scoile) ag cathaoireacha leanaí.

Is é airde an chúl an fad ón suíochán go pointe ag leibhéal imeall íochtarach an lann ghualainn. Beidh an tacaíocht lumbar feidhmiúil má chuirtear í ag leibhéal an 5ú veirteabra lumbar. De réir mar a mhéadaíonn tilt an chúltaca, laghdaíonn a airde.

Is troscán iad cathaoireacha a dtéann cuid shuntasach de shaol aon duine orthu. Tá roghnú ceart an-tábhachtach. Ní amháin go dtugann míchompord míchompord, ach déanann siad dochar do shláinte freisin, agus is cúis le pian sa chúl, sa mhuineál, sna cosa.