Sinséar agus líomóid: Cumasc Slimming & Wellness

Tá sé cruthaithe ag cothaitheoirí gur leigheas míorúilt é sinséar le líomóid agus úsáideann go leor mná ar fud an domhain an deoch slimming iontach agus éifeachtach seo.

Déanann an t-alt seo cur síos mionsonraithe ar conas meascán de líomóid agus sinséar a ullmhú le haghaidh meáchain caillteanas sa bhaile, déantar cur síos ann ar conas an leigheas a ghlacadh i gceart le haghaidh próiseas meáchain caillteanais níos éifeachtaí.

Comhdhéanamh ceimiceach

Tá comhdhéanamh ceimiceach sinséar uathúil. Ag an bhfréamh tá na comhpháirteanna tairbhiúla go léir a théann i bhfeidhm ar mheitibileacht duine, agus é á bhrostú, rud a fhágann go gcailltear meáchan. Dá bhrí sin, is é an freagra ar an gceist choitianta an féidir meáchan a chailleadh le cabhair sinsir agus líomóide agus conas - sea, b’fhéidir fiú deoch a dhéanamh sa bhaile. Labhraimís níos mionsonraithe faoi na comhpháirteanna:

• Olaí riachtanachaatá i sinséar, tabhair boladh uathúil dó, agus cabhraíonn sé freisin leis an gcóras imdhíonachta a neartú, rud atá tábhachtach agus meáchan á chailleadh.
• Ginegrol - luasaire meitibileach láidir sa chorp is ea an tsubstaint orgánach seo atá i sinséar, baintear tocsainí agus tocsainí as, a ligeann duit meáchan a chailleadh go tapa ag baint úsáide as meascán de sinséar agus líomóid.

Sinséar sa phróiseas chun meáchan a chailleadh lena chomhdhéanamh:

1. luasann sé meitibileacht;
2. a fheabhsaíonn ionsú saillte;
3. cuireann siad a scoilteadh tapa chun cinn.

Tá 40 mg de vitimín C i 100 g de líomóid, atá ina frithocsaídeoir láidir agus a luasann meitibileacht i gcorp an duine, ag méadú meitibileachta. Méadaíonn sú líomóide, mar gheall ar an cion ard d’aigéad ascorbach atá ann, secretion an bholg, rud a chuireann le díleá tapa bia.

Sochar agus dochar

• Moltar meascán de sinséar agus líomóid le haghaidh meáchain caillteanas, toisc go luasann sé meitibileacht an choirp agus go bhféadfadh sé goile a laghdú.
• Déanann tocsainí a bhaint an corp a athnuachan. Tugann an deoch seo fuinneamh don chorp, spreagann sé an próiseas salannaithe agus déantar an bia a dhíleá go maith. Déantar taiscí saille a mhiondealú go tapa agus ní dhéantar iad a thaisceadh sa chorp, déantar colaistéaról a mhiondealú go maith.

In ainneoin na gcáilíochtaí úsáideacha seo atá ag an deoch, ba cheart duit aird a thabhairt ar a sáruithe.

• Ná húsáid an meascán seo do dhaoine atá ag fulaingt ó gastritis, othrais bholg, gallstones, titimeas, ag teochtaí os cionn 38 ⁰C, fiabhras.
• Ní mholtar an deoch a ghlacadh: máithreacha óga atá ag beathú leanaí, mná torracha sa 3ú ráithe, daoine atá ailléirgeach le blátholaí.
• Agus cógais á nglacadh agat, ní mór duit freisin staonadh ón deoch a thógáil, mar bíonn tionchar aige ar éifeachtacht na míochaine. Teastaíonn comhairliúchán le do dhochtúir.

Labhraíomar faoi na buntáistí, na sáruithe agus na hairíonna a bhaineann le sinséar anseo.

Conas cócaireacht a dhéanamh sa bhaile: conas cócaireacht, brew agus a thógáil i gceart?

Measc le mil

Comhdhéanamh:

• sinséar - 200 g;
• líomóid - 1 ríomhaire;
• mil - 200 g.

Ullmhú:

1. Nigh, craiceann, chop sinséar le grater, cumascóir nó grinder feola.
2. Gearr an líomóid i slisníní, bain na síolta, meileann in éineacht leis an gcraiceann ar bhealach ar bith.
3. Measc sinséar le líomóid, cuir mil leis, cócaráil chun blas a chur air (1 spúnóg bhoird) agus cuir cainéal leis, déan gach rud a mheascadh, dún go docht le clúdach agus cuir sa chuisneoir é.
4. Tóg: 1 teaspoon den mheascán tar éis bricfeasta.

Tae glas

Comhdhéanamh:

• tae glas a ghrúdú;
• sinséar grátáilte - 1 tsp;
• líomóid - 4 slisní;
• mil chun blas a chur air;
• clóibh - 3 ríomhaire.

Ullmhú:

1. I gcupán, measc: 1 teaspoon sinséar, 4 dinge líomóide, 3 clóibh.
2. Doirt an meascán le duilleoga tae glasa te, lig dó brew ar feadh 10 nóiméad.
3. Strain an tae sula n-ólann tú agus cuir mil leis chun blas a chur air.

Ní mór duit tae a thógáil te, ach sa chás seo gheobhaidh tú toradh meáchan a chailleadh.

An sú

Chun 0.5 lítear sú citris a ullmhú beidh ort:

• oráistí 4 ríomhaire;
• liomóidí 3 ríomhaire;
• fréimhe sinsir 50 gr.;
• gairleog 2 clóibh;
• ola olóige maighdean breise 2 tbsp l.;
• piobar dearg talún 1 pinch.

Ullmhú:

1. Nigh na oráistí, gearrtha ina dhá chuid iad agus brú amach an sú le juicer citris.
2. Gearr na liomóidí ina dhá leath agus brú amach an sú ar an mbealach céanna.
3. Scamh an sinséar, chop agus cuir i cumascóir é.
4. Scamh an gairleog agus cuir le cumascóir é.
5. Doirt na súnna líomóide agus oráiste i cumascóir, doirt an ola olóige isteach agus cuir an piobar dearg leis.
6. Buille ar feadh 1-2 nóiméad. Doirt isteach i spéaclaí.

Caithfidh tú an sú a thógáil ar maidin, mar cuirfidh sé obair an chonair gastrointestinal chun cinn agus spreagfaidh sé é ag tús an lae, tugann sé fuinneamh, neart, fuinneamh, agus baintear tocsainí as an ae freisin.

Le piobar agus mint

Comhdhéanamh:

• 1 lítear uisce te;
• 3 tbsp. spúnóg bhoird de sinséar mionghearrtha;
• 5 tbsp. spúnóga meala;
• pinch de phiobar dubh talún;
• duilleoga mint.

Ullmhú:

1. Boil uisce, cuir sinséar leis, bain den teas é.
2. Cuir mil nó siúcra sa mheascán, corraigh agus brú, brú an sinséar go maith.
3. Cuir piobar leis, is féidir leat beagán oráiste nó sú líomóide a dhoirteadh.

Glac te díreach tar éis ullmhúcháin.

Le síoróip maple

Comhdhéanamh:

• 1 tbsp. fiuchphointe uisce;
• 1 teaspoon ginger grátáilte;
• 3 tbsp. spúnóg bhoird de síoróip maple.

Ullmhú:

1. I gcupán le huisce fiuchta, brew 1 teaspoon ginger, lig dó brew, scagadh.
2. Cuir síoróip maple leis an tae sinsir le haghaidh blas.

Glacaimid te é díreach tar éis ullmhúcháin.

Tae dubh le grapefruit

Comhdhéanamh:

• uisce 250 ml;
• tae dubh 0.5 tsp;
• 5 g sinséar mionghearrtha go mín;
• 1/4 píosa grapefruit;
• siúcra chun blas a chur air.

Ullmhú:

1. Boil an t-uisce.
2. Gráta sinséar ar grater garbh nó gearrtha i bpíosaí beaga le scian.
3. Gearr an grapefruit i bpíosaí beaga.
4. Cuir na comhábhair go léir i mogalra mín an taephota, doirt uisce fiuchta thairis, timfhilleadh agus fág chun brew.
5. Cuir uisce fiuchta leis an gciteal agus doirt isteach i spéaclaí é, is féidir leat slisní grapefruit a chur leis.

Tóg te díreach tar éis duit a ullmhú, is féidir leat cainéal beag a chur leis (is féidir leat léamh faoin meascán caolaithe le sinséar agus cainéal anseo).

Lemonade

Comhdhéanamh:

• 300 g de phúdar sinsir (labhair muid faoi úsáid sinséar tirim le haghaidh meáchain caillteanas anseo);
• sú 1 líomóide.

Ullmhú:

1. Measc an púdar sinséar leis an sú 1 líomóid.
2. Chuireamar an gruel i gcoimeádán, dúnann muid an clúdach, cuirimid sa chuisneoir é thar oíche ionas go mbeidh an meascán insileadh go maith.
3. Is féidir leat a ghlacadh ag ráta 1 tbsp. spúnóg i gloine uisce. Tar éis an líomanáid a ionghabháil, is féidir leat é a bhrú.

Insileadh te

Comhdhéanamh:

• 300 g sinséar grátáilte go mín;
• sú 1 líomóide.

Ullmhú:

1. Measc an sinséar leis an sú 1 líomóid.
2. Cuirimid an gruel i gcoimeádán, dúnann muid an clúdach, cuirimid sa chuisneoir é thar oíche ionas go mbeidh an meascán insileadh go maith.
3. Is féidir leat a thógáil ag ráta 1 tbsp. Tar éis an deoch a ionghabháil, is féidir leat brú a chur air. Ól te i rith an lae.

Le cúcamar

Comhdhéanamh:

• 10 ngloine uisce glan;
• 1 tsp sinséar mionghearrtha;
• 1 líomóid;
• 1 cúcamar;
• duilleoga mint.

Ullmhú:

1. Scamh an cúcamar.
2. Gearr líomóid le zest agus cúcamar scafa i slisníní tanaí.
3. Glacann muid coimeádán oiriúnach, doirt uisce, cuir líomóid slisnithe le cúcamar, cúpla duilleoga mint ann.
4. Measc gach rud go maith.
5. Chuireamar é sa chuisneoir thar oíche ionas go ndéantar an deoch a ionghabháil.

Glac gloine dí roimh bhéilí agus idir béilí i rith an lae. Molta ar feadh 1 seachtaine.

Le úll

Comhdhéanamh:

• 500 g fiuchphointe uisce;
• 1 tsp sinséar mionghearrtha;
• ½ úll;
• sú ½ líomóide;
• mil 1 tsp.

Ullmhú:

1. Sinséar grásta le craiceann.
2. Gearr an t-úll i bpíosaí beaga.
3. Cuir na comhábhair go léir i gcoimeádán agus líon le huisce iad, agus ba cheart go mbeadh a teocht 90 ⁰C, fág ag insileadh.
4. Strain an deoch.

Sula n-óltar é, caithfear an deoch a théamh go 80 ⁰C, ná boil.

Is féidir níos mó oidis le haghaidh deochanna sinsir a mhaolú a fháil anseo, agus is féidir éagsúlacht táirgí sinsir a fheiceáil anseo.

Cé acu de na h-oidis oibre thuas is éifeachtaí?

As na deochanna baile go léir a dhéantar as sinséar agus líomóid le haghaidh meáchain caillteanas a liostaítear thuas, meastar gurb é an t-oideas le tae glas an ceann is éifeachtaí. Is frithocsaídeoir cumhachtach é tae glas, agus nuair a dhéantar é a ghrúdú le sinséar agus líomóid, dóitear an iomarca saille go láidir. Le haghaidh meáchain caillteanas, ní mór duit tae a ól le sinséar agus líomóid cúpla uair sa lá ar a laghad. Chun an tae a chosc ó bheith searbh, is leor é a insileadh ar feadh 2 nóiméad.

Ar ár dtairseach is féidir leat léamh faoi úsáid sinséar tirim agus picilte sa phróiseas chun meáchan a chailleadh.

Fo-iarsmaí féideartha

Sinséar óil le deochanna líomóide, cé go bhfuil go leor airíonna úsáideacha acu agus go gcuireann siad le meáchain caillteanas, ní mór duit a bheith cúramach, ós rud é d’fhéadfadh fo-iarsmaí tarlú:

• d’fhéadfadh deacrachtaí a bheith ann i measc na mban torracha, d’fhéadfadh go dtiocfadh tonú ar an uterus;
• ní féidir leat an deoch a thabhairt chuig máithreacha altranais, mar go dtéann sinséar isteach i mbainne agus go bhféadfadh sé dochar a dhéanamh don leanbh;
• le ulcer boilg, ulcer duodenal, ós rud é go méadaíonn líomóid agus sinséar aigéadacht an bholg;
• ní mholtar deoch a ghlacadh san oíche, mar tá éifeacht spreagúil aige, agus b’fhéidir nach dtitfidh tú i do chodladh;
• ní mholtar an deoch a thógáil do dhaoine atá ag fulaingt ó neamhord sa lárchóras néaróg, mar tá éifeacht spreagúil aige.

Tá sé úsáideach agus éifeachtach deochanna sinsir agus líomóide a ghlacadh le haghaidh meáchain caillteanas, ach amháin na cásanna thuas. Caithfear na rialacha seo a leanas a leanúint: níor chóir go mbeadh an cúrsa chun deochanna a thógáil le haghaidh meáchain caillteanas níos mó ná dhá sheachtain, ná hól iad 4 uair an chloig roimh am codlata mar gheall ar a n-éifeacht tonach.

Físeán faoi na buntáistí a bhaineann le leigheasanna líomóide agus sinséar agus conas é a thógáil i gceart le haghaidh meáchain caillteanas éifeachtach sa bhaile:

Féach ar an bhfíseán: One tablespoon of powder Try it yourself for a loss of 45 kg in 3 days Blow up the rumen fats (Meitheamh 2024).