Sú pomegranate a ól go ciallmhar! Cé mhéid is féidir leat a ól in aghaidh an lae agus cad a tharlóidh má sháraíonn tú an norm?
Ó am ársa, tá daoine ag úsáid torthaí pomegranáit mar bhia agus chun críocha míochaine. Fiú ansin, thuig muid na buntáistí a bhaineann leis an táirge seo. Anois labhróidh muid faoin deoch a dhéantar as an toradh seo. Is táirge fíorluachmhar é sú pomegranate do dhaoine.
Ach ní mór duit a bheith cúramach! San alt, inseoidh muid duit an méid sú is féidir leat a ithe in aghaidh an lae, cibé an gceadaítear iontógáil seasmhach, cad atá le déanamh má d’ól tú an iomarca agus cé chomh minic is gá duit sosanna a ghlacadh.
Conas a úsáid?
Ba chóir an sú as na torthaí seo a bheith ar meisce, ag déanamh monatóireachta cúramach ar do chorp.
Chun ton sláintiúil den chorp iomlán a chosc agus a chothabháil go ginearálta molann saineolaithe leath gloine a ól 3-4 huaire sa tseachtain... Sa chás seo, caithfear sú pomegranáit a chaolú le huisce mianraí.
Ba chóir do dhaoine atá seans maith le constipation agus mná atá ag iompar leanaí sú pomegranáit a chaolú le súnna uisce nó glasraí cosúil le cairéid nó beets. Is é an caolú is fearr is féidir ná 1: 3.
Má tá anemia ar dhuine, ansin ba chóir an deoch seo a ól ar chúrsaí ar feadh 2-3 mhí... Is leor gloine amháin sa lá 30 nóiméad roimh bhéilí. Tar éis duit 1 chúrsa a ól, ní mór duit sos ar feadh tréimhse 1-1.5 mhí.
Cad é an sochar?
Cén fáth a mholann dochtúirí agus leigheas tíre sú pomegranáit an oiread sin? Tá sé seo toisc gurb é príomhghné an táirge seo an comhdhéanamh ceimiceach is saibhre:
- Cuimsíonn sé seo vitimíní mar vitimíní E, A, K, PP, C, B.
- Tá mianraí sa deoch pomegranáit - iarann, bórón, potaisiam, sóidiam, mangainéis, maignéisiam, fosfar, cailciam, copar, sinc.
Molaimid duit féachaint ar fhíseán faoi na buntáistí a bhaineann le sú pomegranáit:
Ar cheart dom é a thógáil i gcónaí agus cad a tharlóidh uaidh?
Deir saineolaithe gur féidir leat an deoch seo a ól gach lá., agus thíos tá 6 phointe a chuirfidh ina luí ort faoi seo. Ach tá sé ar eolas gur chóir go mbeadh gach rud maith i measarthacht. Baineann sé seo freisin le sú pomegranate. Caolaigh é le huisce sula n-úsáidtear é. Má dhéantar an deoch a ól ar feadh 1-2 sheachtain, is fiú sos a ghlacadh. Agus anois déanaimis filleadh ar na pointí faoi na buntáistí a bhaineann le sú pomegranáit, a leagann saineolaithe béim orthu:
- Comhdhéanamh ceimiceach is saibhre an táirge.
- Comhshamhlú tapa. Cabhair le anemia. Leibhéil méadaithe haemaglóibin.
- Go maith le haghaidh díleá.
- Cosc ar radaíocht.
- Tá éifeacht athnuachana aige.
- Ardaíonn sé díolúine.
Cén t-am den lá is fearr a ithe?
Is fearr do dhaoine a bhfuil stíl mhaireachtála shláintiúil nó lúthchleasaithe acu sú pomegranáit a ól ar maidin le bricfeasta nó díreach ina dhiaidh. Tabharfaidh an deoch borradh beoga agus gníomhaíochta do dhuine ar feadh an lae ar fad agus cuideoidh sé le téarnamh ó dhian-oiliúint.
Tábhachtach! Is fearr gan an deoch seo a ól san oíche, toisc go dtugann sé éifeacht bríomhar, tar éis dó a bheith deacair scíth a ligean agus titim ina chodladh, nó, thairis sin, is féidir leis an deoch a bheith ina chúis le insomnia.
Ar maidin, cé go bhfuil ocras ar dhuine, ní féidir ach le daoine atá go hiomlán sláintiúil an deoch seo a ól. Má bhraitheann tú aon airíonna míthaitneamhacha tar éis duit é a ól, ba cheart duit diúltú é a ól ar bholg folamh. Ba chóir do dhaoine le galair ainsealacha dul i gcomhairle le speisialtóir cinnte. Má thugtar faoi deara imoibriú diúltach sa chorp agus é ag ól sú, ansin caithfear an dara ceann a eisiamh ón réim bia, ionas nach ndéanfaidh sé dochar do do riocht.
Ar chóir é a fhuaraithe nó a théamh agus cén fáth?
Is ábhar blas do gach duine cibé acu is fiú é a théamh nó a ól fuaraithe.... Cé go bhfuil blas na dtorthaí seo toirtín, tá éifeacht athnuachana aige fós. Mar sin is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhfuil sé níos taitneamhaí an deoch fuaraithe seo a ól.
Cathain nach féidir leat a lán a thógáil?
Níor chóir sú úr brú a bheith ar meisce néata. Caithfear an táirge seo a chaolú le huisce. Seachas sin, is féidir damáiste a dhéanamh do cruan na bhfiacla, ós rud é go bhfuil cuid mhór d’aigéid orgánacha sa pomegranáit. Féadann siad neart an fhiacail a lagú, agus féadann strus meicniúil beag breise ar an bhfiacail cur lena caillteanas.
Ba chóir do dhaoine a bhfuil othrais bholg orthu, chomh maith leo siúd a bhfuil a aigéadacht mhéadaithe, diúltú deoch pomegranáit a úsáid. Má tá crá croí ort, ba cheart duit an deoch seo a dhiúltú freisin. Thairis sin, irritates sú undiluted uaireanta an boilg agus éasafagas i ndaoine breá sláintiúil.
Is féidir constipation a bheith mar thoradh ar thomhailt sú pomegranáit tiubhaithe go minic. Níor chóir sú nach bhfuil uisce ann a chur le réim bia na mban torracha.
Cad ba cheart a dhéanamh má sháraigh tú an norm?
Aird! Má d’ól tú an iomarca sú pomegranáit agus má bhraitheann tú go maith agus go ceanúil, ansin is féidir linn glacadh leis go ndearna do chorp déileáil leis an táirge seo.
Ba cheart duit iarracht a dhéanamh tú féin a theorannú do 1 ghloine de dheoch chaolaithe an chéad uair eile. Má bhraitheann tú míchompord sa bholg nó má tá imoibriú ailléirgeach imithe tríd an gcraiceann, ansin is é an rogha is cinnte dul i gcomhairle le dochtúir. Mura féidir dul i gcomhairle le speisialtóir nó mura bhfuil na hairíonna criticiúil, ansin is féidir leat uisce mianraí plain a ól chun tiúchan an sú sa bholg a chaolú.
Is féidir pomegranate a thabhairt mar rí na dtorthaí, agus tá deoch a dhéantar as ar cheann de na bianna is riachtanaí i réim bia an duine. Tá sé uathúil ina chomhdhéanamh agus úsáidtear é sa leigheas, sa chosmaideolaíocht agus sa chócaireacht. Is léir na buntáistí a bhaineann le pomegranáit agus níl aon amhras ann.