Modh chun an corp a ghlanadh le beets: conas atá an glasra fréimhe úsáideach? Oidis leighis
Is fachtóirí iad aiste bia míchuí, alcól, strus, tocsainí, stíl mhaireachtála neamhghníomhach atá díobhálach do shláinte, a bhfuil aithne ag gach duine orthu.
Spreagann feasacht ar fhadhbanna den sórt sin smaoineamh ar an gcorp a ghlanadh le cabhair ó mhodhanna inacmhainne agus sábháilte. Modh amháin den sórt sin is ea feannadh biatais. Foghlaimeoidh tú conas sú, decoction, insileadh, sailéad a chócaráil sa bhaile tríd an alt a léamh.
Cén chaoi a bhfuil an fhréamh-ghlasra go maith don tsláinte?
Bhí a fhios ag daoine cheana féin faoi na buntáistí a bhaineann le barr fréimhe i laethanta na Assyria agus na Bablóine ársa. Is táirge neamh-inúsáidte agus sár-úsáideach iad beets mar gheall ar a gcomhdhéanamh uathúil:
- fruchtós;
- siúcrós;
- glúcós;
- potaisiam;
- cailciam;
- iarann;
- copar;
- fosfar;
- sinc;
- mangainéis;
- cóbalt;
- moluibdín;
- aigéid orgánacha (tartaric, citreach, malic, oxalic);
- iaidín;
- aigéid pantothenic, folic agus oleanolic;
- valine aimínaigéid, histidine, lísín, arginine;
- ceallalóis;
- vitimíní de ghrúpa B agus P, C, provitamin A.
Tagairt! Comhlánaíonn comhdhéanamh ceimiceach an ghlasra an vitimín U annamh (meitiliam meitiléin sulfonium). Tá sé freagrach as hiostaimín a bheith sa chorp, a dhéanann aigéadacht sú gastrach a normalú agus a laghdaíonn leibhéal na bhfrithghníomhartha ailléirgeacha.
Is féidir agus ba chóir an corp a ghlanadh le beets bunaithe ar nuances áirithe den phróiseas.
Cad peels glasra?
- Cuidíonn úsáid cheart an fhréamh-ghlasra le hobair an chórais soithíoch, an chonair gastrointestinal, an spleen agus an ae a bhunú, agus brú fola a chobhsú.
- Cuireann an raidhse snáithín sa chomhdhéanamh le glanadh nádúrtha, tráthúil agus gan phian an choirp.
- Cuidíonn vitimín U freisin le ulcers agus gastritis a chosc.
- Laghdaíonn maignéisiam leibhéil struis, a ullmhaíonn an corp go síceolaíoch le haghaidh glanta.
Meallann an modh lena infhaighteacht. Beidh na táirgí is coitianta de dhíth ort. Maidir le sábháilteacht úsáide, ansin tá feannadh le beets ar fáil do gach duine sláintiúil.
Is é príomhbhuntáiste an mhodha an éifeacht chasta ar an gcorp. Is cosúil go ndéanann córais bheatha atosaigh agus go dtosaíonn siad ag obair gan earráidí.
- Laghdaíonn sé leibhéil cholesterol.
- Téann galair ainsealacha an bholg agus na n-intestí i loghadh.
- Baintear sean-slagaí.
- Faigh réidh le barraíocht salainn agus uisce.
- Faoiseamh ó constipation.
- Feabhsaíonn meanma.
- Tá feabhas suntasach tagtha ar cháilíocht chuma an chraiceann, na gruaige, na tairní.
I measc na sáruithe tá:
- aiste bia biatais a cheapadh go neamhspleách;
- galar duáin agus conradh urinary;
- brú fola íseal go seasta (hipotension);
- aon leibhéal diaibéiteas;
- claonadh chun ailléirgí.
Ní bheidh beets in aon fhoirm ina chúis le sult gastronómach. Mar shampla, is féidir le sú fiú nausea agus vomiting a chur faoi deara... Leis an míchompord is láidre, is fiú stop a chur leis an úsáid ar feadh tamaill nó go hiomlán.
Tábhachtach! Ní féidir sailéid, sneaiceanna agus deochanna glasraí amha a ithe níos mó ná dhá uair sa lá. Ba chóir go mbeadh an béile deireanach 4 uair an chloig ar a laghad roimh am codlata.
Conas an nós imeachta glantacháin a dhéanamh sa bhaile?
Árthaí
Tá ról ceannasach ag an bhfréamh-ghlasra i nglanadh an chórais imshruthaithe. Glanadh Mar thoradh ar Droch-cholesterol Íochtarach, a neodraíonn plaiceanna contúirteacha. Tá sé de chumas ag beets soithigh fola a shrianadh, agus déanann sé seo brú fola a chobhsú.
Is é iarmhairt gach ceann díobh thuas feabhas ar an soláthar fola, agus, dá bhrí sin, seachadadh ocsaigine tráthúil agus iomlán chuig cealla na hinchinne agus orgáin eile. Déanann glanadh soithigh fola le beets faoiseamh ó thinneas cinn agus is é sin cosc ar néaltrú seanda.
Insileadh
- Glasraí úra - 1.5 kg.
- Uisce fiuchta - 2l.
- Nigh agus craiceann na beets.
- Gearr i dingeacha meánacha.
- Doirt in uisce bruite te.
- Ar theas íseal, tabhair na píosaí fréimhe glasraí go dtí go dtairgtear iad.
- Seas ar feadh 2 uair an chloig.
Ithe 2 tbsp. l. roimh bhéilí 3 huaire sa lá.
An sú
Tá gá le glasra fréimhe meánmhéide amháin. Is féidir leat cócaireacht ag baint úsáide as juicer nó gráta beets úr, agus ansin brú trí cheesecloth.
Ná ithe níos mó ná 100 ml., 1 uair, idir béilí. Bí cinnte go leanfaidh tú réimeas óil flúirseach. Greimíonn sú biatais úr brúite ballaí an chonair díleá.
Sailéad ola olóige
- Glasra fréimhe meánmhéide amháin.
- Ola olóige - 1 tsp
Nigh agus craiceann an glasraí. Gráta ar grater mín, cuir ola agus beagán salann leis. Déan iarratas mar shneaiceanna nó mar shuipéar luath, níos mó ná uair amháin sa lá.
Mais biatais le prúnaí
- Beets úra - 0.5 kg. (an meánmhéid).
- Ola olóige agus salann chun blas a chur air.
- Prúnaí - 150 g.
- Nigh an glasra, an boil agus an craiceann.
- Gráta go mín.
- Doirt uisce fiuchta thar na prúnaí má tá siad crua.
- Gearr i stiallacha tanaí agus measc le beets.
- Cuir ola agus salann leis.
Ith idir príomhbhéilí mar sailéad nó mar shneaiceanna le arán caiscín.
Ba cheart úsáid bia agus deochanna “glantacháin” a chomhlánú le réim chothrom bia ceart agus cloí go éigeantach le réimeas an óil.
Intestines
Is leis é a mholann gairmithe tosú ag glanadh an choirp.
Kvass
- Beets - 1 kg.
- Is píosa beag é arán seagal.
- Siúcra - 3 tsp
- Biorán salainn.
- Uisce bruite neamh-the - 2.5 lítear.
- Nigh an glasra fréimhe, ná craiceann é, gearrtha i gciúbanna é.
- Doirt isteach i jar trí lítear, cuir arán, siúcra agus salann leis.
- Clúdaigh le huisce te.
- Fill an coimeádán le éadach agus fág é te ar feadh 3 lá gan soilsiú.
Réidh kvass le 50 g an ceann a ól roimh lón agus dinnéar.
Decoction
- Beets móra.
- 1 l. uisce fuar.
- Nigh an glasra, gearrtha i bpíosaí meánacha.
- Doirt uisce isteach, tabhair chun boil é agus cócaráil go dtí go laghdaítear toirt an leachta trí huaire.
- Tóg amach na beets, meileann i cumascóir agus lean ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh 15 nóiméad eile.
- Bain den teas é, scíth ar feadh thart ar uair an chloig.
- Strain trí cheesecloth.
Tóg 50-70 g roimh an bpríomhbhéile, 2 uair sa lá.
Insileadh
- Thart ar 1.5-2 kg. Nigh na beets úr, craiceann, gearrtha i gciúbanna meán go mór.
- Doirt 2 lítear. fiuchphointe uisce, a thabhairt chun boil, cócaráil go dtí go tairisceana.
Tar éis an deoch a ionghabháil ar feadh 2-2.5 uair an chloig, deoch 30-50 ml roimh lón agus dinnéar.
Deoch
- Beets meánach - 1.
- Cairéid bheaga - 2.
- Úll mór - 1.
- Nigh na comhábhair.
- Scamh na beets agus na cairéid.
- Croí an t-úll.
- Gearr gach rud i gciúbanna, téigh trí chumascóir nó juicer.
- Más cosúil go bhfuil an deoch ró-sáithithe, caolaigh le huisce bruite chun blas a chur air.
Is fearr deoch ar maidin, roimh bhéilí.
Liathróidí Bolotov
- 2 bhiatas meánach.
- 1 tbsp. mil.
- Scamh na beets agus gráta go mín.
- Brúigh an sú go maith trí cheesecloth.
- Measc an císte le mil agus rolladh isteach i liathróidí beaga é (cosúil le pónairí).
- Stóráil i gcuisneoir ar feadh suas le 10 lá.
Ith 4-5 liathróid, 3 huaire sa lá, roimh bhéilí.
Tagairt! Coinníonn cáca biatais acmhainn dhiúltach ar feadh thart ar 2 sheachtain. Mar gheall air seo, tarraingíonn siad miotail throma, saorfhréamhacha agus carcanaiginí ó bhallaí an bholg. Tá sé de chumas acu freisin epitheliiam an chonair gastric a athbhunú.
Ae
Is í an phríomhfhadhb ná moill ar orgán an iomarca bile. Tá beets in ann an t-ae a shaoradh ó phlódú den sórt sin. agus a rithim oibre cheart a bhunú. Is é an toradh a bheidh ar ghlanadh ná diúscairt tráthúil tocsainí agus tocsainí. Sa chás seo, déanfaidh beagnach gach ceann de na h-oidis thuas. Agus fós tá modh amháin an-éifeachtach agus tapa ann.
Mhanglaim glanta le kefir
- Beets beaga.
- 0.5 kefir d'aon ábhar saille.
- Boil agus craiceann an fréamh glasraí.
- Gearr i gciúbanna é agus cuir i cumascóir é.
- Doirt le kefir agus measc.
Ithe i rith an lae. Bí cinnte uisce glan a ól, 2 lítear ar a laghad.
Is féidir an modh a ghlaoch go leor, ós rud é go ndéantar an glanadh tar éis an chéad ghloine a ólann tú. Is fearr é a chaitheamh ar lá saor nuair nach gá duit an teach a fhágáil. Ná húsáid ar feadh níos mó ná 5 lá.
Tá glanadh an choirp le beets inchomparáide, agus uaireanta sáraíonn sé éifeacht drugaí daor. Tá sé ar fáil do gach duine, beag beann ar a staid airgeadais. Is é an rud is mó ná cloí le riail séasúracht na nglasraí agus glanadh a dhéanamh sa titim, tar éis an fhómhair.