Fíor nó Ficsean? Cé chomh héifeachtach agus atá líomóid i gcoinne ailse?

Tá ailse sách deacair, mar sin tá othair ag iarraidh bealaí nua a aimsiú chun a riocht a mhaolú. Le blianta beaga anuas, tá faisnéis ag teacht chun cinn gur féidir líomóid a úsáid mar chóireáil le haghaidh ailse.

Cé nár cruthaíodh an fhíric seo go fóill, tá roinnt staidéar ann a dhearbhaíonn go bhfuil éifeacht tairbhiúil ag líomóid ar chorp an duine sa troid i gcoinne ailse. A ligean ar a fheiceáil cad é an chumhacht cneasaithe na torthaí seo.

An gcabhróidh sé le oinceolaíocht: fírinne nó ficsean?

Tá cuid mhór vitimín C. i zest líomóid, chomh maith leis an sú atá ann, agus tá go leor airíonna tairbhiúla ag torthaí citris, agus ceann acu is ea tocsainí a bhaint as orgánaigh. Is leis seo a bhíonn na teoiricí ceangailte go gcuidíonn líomóid le hailse a throid.

Taispeánann taighde go tá éifeacht millteach ag sliocht líomóide ar chealla ailse, cé nach ndéantar damáiste do na cinn sláintiúla. Níl na fo-iarsmaí ag an citris seo a d’fhéadfadh tarlú le ceimiteiripe.

Agus staidéar á dhéanamh ar airíonna líomóide, ba léir go bhfuil éifeacht dhearfach aige ar an gcorp sa troid i gcoinne ailse chíche, rectal agus scamhóg.

An féidir é a úsáid mar an príomh leigheas ar chóireáil, cén fáth nach bhfuil?

Nuair a bhí staidéar á dhéanamh ar an bhfadhb, fuair sé amach go gcuireann líomóid miondealú cealla ailse chun cinn agus go gcuidíonn sé le hathchóiriú an choirp sa ghalar seo.

Ar staidéar breise a dhéanamh ar an gceist, ba léir go chun forbairt siadaí ailseach a laghdú, is gá 75 g de líomóid a ithe in aghaidh an lae... Mar sin féin, ní fiú dul i ngleic leis an ngalar agus smaoineamh ar uile-íoc panacea. Is fearr é a áireamh sa réim bia frith-ailse, ag cloí le príomhchúrsa na cóireála.

In ainneoin na sonraí taighde, ní fiú cúrsa na ceimiteiripe a fhorordaíonn an dochtúir a chur ar ceal. Ach is féidir líomóid a úsáid mar antitoxin breise.

Tá athrú i réim bia othair ailse ag forbairt go dearfach sa troid i gcoinne an ghalair, áfach, is botún é diúltú cógais a úsáid a d’fhéadfadh a bheith marfach.

Sochar: An Maraíonn sé Cealla Ailse?

Tá líon mór eilimintí tairbhiúla i dtorthaí líomóidecuidiú le díolúine a choinneáil agus an corp a neartú agus an galar á throid. Is é an ceann is tábhachtaí díobh seo aigéad ascorbach.

Tá sé cruthaithe ag eolaithe gur frithocsaídeoir nádúrtha é vitimín C. Cuireann comhpháirteanna a bhfuil éifeachtaí frithocsaídeacha acu ar an gcorp leis an gcomhrac i gcoinne cealla ailse gan cur isteach ar fhás cealla sláintiúla agus ar a nginiúint.

De réir ceann de na teoiricí eolaíochta, tagann foirmíochtaí oinceolaíocha chun cinn sa chorp nuair a chuirtear isteach ar mhicreaflóra chorp an duine. Is comhartha cliniciúil tábhachtach é homeostasis a léiríonn tréith seasmhacht na timpeallachta inmheánaí. Sáraítear roinnt fachtóirí éagsúla, ceann acu is ea athrú ar an gcothromaíocht aigéad-bonn, ar féidir é a normalú trí úsáid citris.

Mar gheall ar ábhar flavonoids agus limonoids i líomóid, tá éifeacht tairbhiúil aige ar chorp an duine. Le líomóid a thomhailt go rialta, nochtadh éifeacht shuntasach maidir le gníomhaíocht fhorbairt na ngalar oinceolaíoch a laghdú. Ní mór duit ní amháin sú a ithe, ach an laíon leis an gcraiceann freisin.

Cuirimid ar fáil duit féachaint ar fhíseán faoi throid líomóide i gcoinne cealla ailse:

An féidir leis a bheith díobhálach, an bhfuil aon fo-iarsmaí ann?

Is gá aon táirge, líomóid san áireamh, a ithe go measartha le linn an chomhraic i gcoinne ailse. In ainneoin na dtairbhí follasacha don chorp, is féidir le tomhaltas citris tionchar diúltach a imirt ar an gcóireáil mar gheall ar fho-iarsmaí féideartha.

I measc na sáruithe ar úsáid líomóide tá:

• Éadulaingt aonair do thorthaí citris - imoibriú ailléirgeach in aosaigh, diathesis i leanaí.
• Thoirchis agus lachtadh - ní féidir leat líomóid a mhí-úsáid, ionas nach ndéanfaidh sé dochar don leanbh.
• Galair an chonair gastrointestinal - Féadfaidh leibhéal méadaithe aigéadachta drochthionchar a imirt ar riocht seicní múcasacha an bholg agus na n-inní, go háirithe i láthair próiseas athlastach.
• Drochshláinte fiaclóireachta - Is féidir le haigéad citreach membrane cosanta na bhfiacla a chreimeadh, a ndéantar damáiste dó cheana féin.
• Brú fola ard - bíonn tionchar ag torthaí citris ar bhrú fola, dá bhrí sin, sula n-úsáidtear iad, ní mór duit a chinntiú go bhfuil brú fola gnáth.

Conas a ghlacadh: oidis

Is táirge riachtanach é líomóid sa chistin. Ní gá duit ach slisní a ithe nó sú íon a ól. Tá úsáid zest chomh tairbheach céanna.

Déantar torthaí citris a ithe i bhfoirmeacha éagsúla: bácáil, tirim, meilt, sú sú, reo agus meascadh le táirgí eile.

Uisce líomóide

Tá éifeacht leighis ag uisce líomóide, toisc gur deoch fíor-chasta é, ar chealla ailse. Is é an rún ná gur tuaslagóir uilíoch é uisce a chaithfidh an corp a luathú le próisis bhitheolaíocha agus cheimiceacha i gcealla agus eatarthu.

Is gá uisce líomóide a ithe:

• gloine amháin sa lá;
• leath uair an chloig roimh an gcéad bhéile;
• déanta as úr le comhábhair úra;
• trí tuí.

Tá an t-oideas simplí:

1. Teas gloine uisce go teocht an tseomra.
2. Nigh na liomóidí go maith.
3. Brúigh an sú líomóide i gloine (1 toradh in aghaidh 1 lítear uisce) nó gearr i slisníní tanaí é.
4. Líon gach rud le huisce te.

Le sóid aráin

Tá sé an-tairbheach freisin líomóid a ól chomh maith le sóid aráin.

Chun seo a dhéanamh, tuaslaigh 1 teaspoon sóide i gloine uisce agus brú sú líomóide amháin amach. Ól uisce líomóide le sóid 1-2 sip roimh bhéilí. Ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-ólann tú an deoch seo.

Cuirimid ar fáil duit féachaint ar fhíseán faoi líomóid leat i gcoinne ailse:

Reoite

Chun an éifeacht is fearr a fháil ó úsáid citris sa troid i gcoinne ailse, is fearr na torthaí a reo sa reoiteoir. Sula reoitear an líomóid, ní mór duit an zest a ní go maith. ó bhaictéir agus lotnaidicídí.

Is féidir le líomóidí a chuirtear sa reoiteoir maireachtáil suas le 8 mí.

Chun torthaí citris reoite a úsáid, mar bhreiseán bearrtha i miasa, is gá iad a chosc 2-3 huaire sa tseachtain ar a laghad chun an galar a chomhrac.

Le coirce

Mar leigheas ar oinceolaíocht is féidir coirce a ithe le líomóid... Cuidíonn sé le líon na gcealla fola bána a mhéadú, an imdhíonacht agus an inchríneacha a normalú, chomh maith leis an gcóras cardashoithíoch. Sin é an fáth, molann lucht leanúna na míochaine traidisiúnta coirce le líomóid a úsáid chun an galar a chomhrac.

Oideas maith chun deoch leighis a dhéanamh as coirce agus líomóid trí mil a chur leis:

1. Caithfidh tú 400g de choirce a thógáil agus é a shruthlú go maith.
2. Doirt é le 6 lítear d’uisce fiuchta agus boil go dtí go mbeidh an t-uisce fiuchta síos go dtí a leath.
3. Strain an brat agus cuir 100 g de mil leis.
4. Dún an clúdach go docht agus boil arís.
5. Déan fuarú agus buidéal go docht le clúdach.
6. Refrigerate le haghaidh stórála.

Sula n-ólann tú an brat, cuir sú líomóide leis an ngloine. Ithe 100 g i sips beaga leath uair an chloig roimh bhéilí.

Te

Bealach maith breise sa troid i gcoinne ailse is ea teiripe líomóide te.

Go leor le haghaidh cócaireachta:

1. Doirt uisce fiuchta thar slice de líomóid;
2. seas agus ól te.

Chun an éifeacht a fheabhsú, is féidir leat beagán sinséar agus mil a chur leis.

Tá líomóid an-tairbheach, áfach ní fiú féin-chógas a chur in ionad ceimiteiripe go hiomlán... Is gníomhaire próifiolacsach den scoth é an toradh citris seo agus cabhraíonn sé leis an dóchúlacht go dtarlóidh ailse a laghdú. Le linn breoiteachta, is féidir é a úsáid mar fhrithocsaídeoir breise agus mar bhealach chun díolúine a threisiú. Ar aon chuma, ní bheidh aon dochar ó líomóid, mura ndéanann tú mí-úsáid ar an táirge seo.

Molaimid féachaint ar fhíseán faoi na buntáistí a bhaineann le líomóid in aghaidh ailse:

Féach ar an bhfíseán: voici comment rester jeune juste avec deux ingredients simples (Meán Fómhair 2024).