Nóta do mháithreacha agus do mhná torracha - an bhfuil pomegranáit indéanta le haghaidh beathú cíche, cén úsáid a bhaintear as? Oidis mhias

Is nóiméad an-tábhachtach cuma an linbh agus go minic tosaíonn máithreacha ag cumadh an chéad roghchlár beagnach ó chéad laethanta an toirchis.

Is é bainne na máthar an bia is tábhachtaí, sláintiúil agus blasta don leanbh, agus is é sin an fáth go gcaithfidh sé na riandúile riachtanacha go léir a bheith ann d’fhorbairt an linbh.

Ar ndóigh, is torthaí an-shláintiúla é pomegranate, ach an féidir le máthair altranais é a ithe? Foghlaimeoidh tú níos mó faoi seo san alt seo.

An féidir an toradh seo a ithe le HB, lena n-áirítear sa chéad mhí?

Is í an mháthair féin a chinneann aon táirge a thabhairt isteach nó gan é a thabhairt isteach, ansin tá an rud atá díobhálach do dhuine úsáideach do dhaoine eile. Ach an chéad trí mhí de shaol an linbh, caithfidh an mháthair an aiste bia is déine a leanúintag ligean do bholg an linbh dul in oiriúint do bhia nua agus foghlaim conas é a dhíleá ar a shon féin.

Is féidir le torthaí agus glasraí dearga ailléirgí leanbh a chur faoi deara agus ba cheart moill a chur orthu ar feadh suas le cúig mhí. De réir mholtaí péidiatraiceoirí, is féidir leat pomegranáit mháthair altranais a thriail tar éis sé mhí, ach gan níos mó ná an ceathrú cuid de na torthaí a fháil.

Maidir le sú pomegranáit, ceadaítear cúpla sip caolaithe 50/50 le huisce. Monatóireacht a dhéanamh ar riocht an linbh ar feadh 2-3 seachtaine. Ní mór cuimhneamh air sin freisin tá táirgí séasúracha áitiúla i bhfad níos sláintiúla ná earraí allmhairithe.

• An féidir leis a bheith díobhálach? An bhfuil aon srianta ann? Contraindications.

  Tá tonin i pomegranate, a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le constipation agus bloating. Féadann aigéid torthaí, atá saibhir i pomegranáit, riocht cruan fiacail a dhéanamh níos measa. Dá bhrí sin, ní mór duit na torthaí a ithe go cúramach, ag déanamh monatóireachta ar imoibriú chorp an linbh agus na máthar. Maidir le mná a bhfuil othrais bholg orthu agus aigéadacht ard sú gastrach, is fearr an táirge a dhiúltú ar fad.

  Tá substaintí tocsaineacha i decoctions coirt pomegranate a, i gcás ródháileog, brú fola a mhéadú, meadhrán, trithí a chur faoi deara.

• An gá dom dul i gcomhairle le dochtúir?

  Tá sé inmholta dul i gcomhairle le dochtúir agus táirge nua á thabhairt isteach. Ar aon chuma, ní dhéanfaidh cúpla grán de thorthaí aibí aibí dochar. Breathnaigh ar staid sláinte na gcromán, mura bhfuil gríos, constipation, bloating nó deargadh ailléirgeach ann, ansin ithe do shláinte.

• An féidir le máithreacha atá ag lachtadh ithe gach lá?

  De réir dochtúirí, is féidir le cuid mhór pomegranáit blas an bhainne a mhilleadh (cuir blas leis), mar sin ní mholtar pomegranates a ithe gach lá. Ina theannta sin, níl an ailléirge leis an táirge seo le feiceáil láithreach, tá pomegranáit ar cheann de na hailléirginí carnacha. Rachaidh ráthóir beag amháin in aghaidh na seachtaine chun leasa do mamaí agus do leanbh nuabheirthe.

• An bhfuil cnámha ann nó gan iad?

  Tá go leor buntáistí sláinte ag síolta. Le húsáid síolta le síolta, déanann brú fola cobhsú agus laghdaíonn tinneas cinn, laghdaíonn an pian i PMS, ach caithfear na cnámha a chew go han-chúramach. Tá airíonna neartaithe ag síolta pomegranate agus tá siad úsáideach le haghaidh buinneach, mar sin is fearr staonadh ó constipation.

• An féidir sú pomegranáit a stóráil do mháithreacha altranais? Cad ba cheart a lorg agus an sú seo á cheannach agat?

  Caithfidh mná a bhíonn ag beathú cíche leasaithigh a cheannaítear i siopaí a sheachaint, mar ní bhíonn a fhios agat riamh cad atá sa chomhdhéanamh. Don chéad sé mhí tar éis luí seoil, moltar gan ach táirgí nádúrtha dúchasacha a úsáid, go háirithe ós rud é tar éis na n-airíonna tairbhiúla a phróiseáil laghdaítear thart ar leath.

  Agus tú ag roghnú, ní mór duit roinnt rialacha a mheas:

  1. Tabhair aird ar dhátaí éaga.
  2. Ní dhíoltar sú pomegranáit nádúrtha ach i mbuidéil ghloine le clúdach séalaithe.
  3. Ba chóir go mbeadh an lipéad le faisnéis shoiléir faoi ábhar an bhuidéil.
  4. Dáta monaraíochta - Meán Fómhair-Samhain.
  5. Ba chóir go mbeadh an sú saibhir, burgúin dorcha.

Airíonna úsáideacha agus míochaineacha do mhná torracha

• tá an méid frithocsaídeoirí i pomegranáit níos airde ná i tae glas;
• cuidíonn vitimín PP le codladh a athbhunú;
• Dúisíonn sú pomegranáit úr-bhrúite goile agus feabhsaíonn sé díleá;
• cuidíonn retinol, fosfar, cailciam leis an gcraiceann a ghlanadh agus an riocht ginearálta a fheabhsú;
• tá éifeacht tairbhiúil aige ar an néarchóras, neartaíonn sé ballaí na soithigh fola, méadaíonn sé haemaglóibin;
• tá éifeacht choisctheach ag vitimíní B6, E, potaisiam, maignéisiam ar ghalar croí agus déanann siad scaipeadh fola agus feidhmiú an néarchórais a normalú, rud atá chomh tábhachtach do leanbh;
• molann dochtúirí sú pomegranáit do chailíní a bhfuil anaemacht orthu, baintear an éifeacht diuretic an iomarca sreabhán ón gcorp, ag ísliú brú fola;
• is gníomhaire próifiolacsach é le haghaidh casacht agus scornach tinn, a sholáthraíonn éifeacht antiseptic;
• tá 40% den iontógáil laethúil de vitimín C i dtorthaí pomegranáit amháin;
• tá éifeacht frithhelminthic ag na alcalóidigh atá sa choirt pomegranáit.

Suimiúil! Tá luach sú pomegranáit níos mó ná luach anann, úll agus oráiste. Méid ollmhór vitimíní, mianraí agus cothaithigh a fheabhsaíonn feidhmiú an choirp.

Cad is féidir leat a chócaráil agus tú ag beathú cíche?

Gearánann go leor máithreacha go bhfuil an roghchlár sách monotonous, leadránach agus bland nuair a bhíonn siad ag beathú cíche. Cabhróidh cúpla oideas simplí lena mhalairt a chruthú.

Mairteoil

Ní mór dúinn:

• 0.5 kg de mhairteoil;
• 1 pomegranate mór
• salann;
• cairéid 1 ríomhaire;
• oinniún 1 ríomhaire.

Ullmhú:

1. Gearr an mhairteoil thrua i gciúbanna móra (réamh-nigh an fheoil).
2. Scamh agus chop an oinniún go mín, gránaigh na cairéid.
3. Ansin is maith an pomegranáit a rolladh ar an mbord, an coirt a ghearradh agus an sú a dhoirteadh i ngloine (teastaíonn 1 ghloine sú uait).
4. Fry feoil agus glasraí (is féidir leat asparagus reoite nó lintilí oráiste a chur leis), salann, ansin an sú pomegranate a dhoirteadh isteach sa phain, cuir beagán uisce leis agus suanbhruith go dtí go dtairgtear é.

Méadóidh mias den sórt sin leibhéal na haemaglóibin, feabhsóidh sé giúmar mamaí agus ní dhéanfaidh sé dochar don leanbh. Chun feoil a chomhshamhlú níos fearr agus cothaithigh a ionsú, seirbheáil sailéad glasraí le ola glasraí.

Molaimid breathnú ar an bhfíseán le haghaidh rogha eile chun an t-oideas seo a ullmhú:

Cácaí cáise le subh pomegranáit

Ní mór dúinn:

• 2 chupán síolta pomegranáit
• 0.25 uisce;
• sú líomóide 1 tsp;
• gloine siúcra;
• 0.5 kg de cháis teachín;
• plúr 1 spúnóg bhoird;
• 0.5 cupán de kefir.

Cácaí cáise a chócaráil:

1. Measc cáis teachín le kefir agus cuir plúr agus 1 tbsp leis. An Sahára.
2. Fry i méid beag ola.

Anois déanaimis an subh a dhéanamh:

1. Doirt síolta pomegranáit i gcoimeádán iarainn, líon le huisce iad, cócaráil thar mheán teasa go dtí go bhfiuchadh iad.
2. Ansin cuir siúcra agus sú líomóide leis.
3. Cócaráil go dtí go mbeidh siúcra tuaslagtha go hiomlán.

Freastal fuar le tae mint aoil. Tarraingeoidh an milseog éadrom, croíúil agus folláin seo do mamaí agus dá leanbh. Tá sé saibhir i cailciam, rud atá tábhachtach chun fiacla leanbh a fhoirmiú, vitimín C, cuirfidh glúcós bríomhar le hinchinn mam tuirseach, cuideoidh tae luibhe le suaimhneas a dhéanamh agus beagán a scíth a ligean.

Is féidir gach mias a garnished le síolta pomegranate sula ndéantar é a sheirbheáil.

Bíonn imní ar mháthair ar bith faoina leanbh, go háirithe nuair a bhíonn an leanbh cúpla mí d’aois. Creideann péidiatraiceoirí go bhfuil sé réasúnta triail a bhaint as bia agus iad ag beathú cíche agus is féidir fiú torthaí coimhthíocha a bheith tairbheach.

Féach ar an bhfíseán: NOVO FORD BRONCO SPORT 2021 SUV RAIZ COM 248 CV QUE VIRÁ PARA O BRASIL EM 2021 (Iúil 2024).