Conas síolta lín a thógáil le haghaidh meáchain caillteanas

Le fada an lá tá síolta lín mar bhealach chun an corp a ghlanadh go héifeachtach agus go tapa. Sa 20ú haois, insíonn cothaitheoirí duit conas flaxseed a ghlacadh le haghaidh meáchain caillteanas.

Sa lá atá inniu ann, tá tóir ar decoctions agus leigheasanna ó flaxseed agus tá siad ar fáil do gach duine sa bhaile. Conas síolta lín a thógáil i gceart le haghaidh meáchain caillteanas agus an toradh inmhianaithe a bhaint amach, cé na h-oidis is éifeachtaí agus cad iad na contraindications, déanfaimid breithniú san alt seo.

Tá síolta lín in úsáid le fada ag leigheas traidisiúnta mar purgóideach bheith mar thoradh. Tá a ghníomh dírithe ar tháirgí próiseáilte a bhaint go tapa ón gcorp. Chomh maith le murtall a throid, úsáidtear síolta lín chun riocht ginearálta an choirp a fheabhsú: tá éifeacht tairbhiúil acu ar an gcóras imdhíonachta, ar an gcóras díleá, agus chun riocht an chraiceann, na tairní agus na gruaige a fheabhsú.

Tá Flaxseed saibhir in aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe, snáithín, aimínaigéid, vitimín E, potaisiam. Tá éifeacht tairbhiúil ag aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe ar an gcóras imdhíonachta, cosnaíonn siad cealla an choirp ó fhorbairt ailsí. Is iad na lignans atá sa chomhdhéanamh frith-hailléirginí, anticarcinogens agus frithocsaídeoirí cumhachtacha.

Treoracha maidir le síolta lín a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas

D’fhonn meáchan a chailleadh, moltar flaxseed garbh brúite a ghlacadh le go leor uisce. Spúnóg bhoird amháin sa lá agus tar éis míosa is féidir leat meáchan a laghdú dhá chileagram. Úsáidtear flaxseed i bhfoirm meilte go neamhspleách agus mar decoction nó mar bhreiseán bia.

In aon fhoirm, cabhróidh síolta lín sa troid i gcoinne punt breise, glanfaidh siad na n-intestí agus cuirfidh siad le sláinte an choirp. Mar sin féin, ní féidir an toradh inmhianaithe a fháil ach le cur i bhfeidhm córasach.

Is é an bealach is éasca le síolta lín a ithe ná iad a chur le do ghnáthbhéilí. Déanfaidh siad blas na miasa glasraí agus torthaí, gránaigh, táirgí bainne coipthe is fearr leat a shaibhriú. Is sár-bhreis iad in earraí bácáilte: pióga, pancóga, vaiféil, pancóga.

Is é an dáileog laethúil íosta 5 gram nó teaspoon amháin. Le haghaidh cóireála éifeachtach, is féidir é a mhéadú go 50 gram in aghaidh an lae.

Síolta lín le haghaidh glanadh bputóg

I measc na n-airíonna úsáideacha iomadúla atá ag flaxseeds, áitítear áit speisialta trí cholesterol agus siúcra fola a ísliú, feidhmiú an ae, na hinchinne a normalú agus fís a fheabhsú. Neartaíonn úsáid rialta an táirge córas imdhíonachta an choirp, feabhsaíonn sé riocht an chraiceann agus cuireann sé leis an óige.

Maoin thábhachtach is ea glanadh bputóg, ar chóir é a phlé níos mionsonraithe. Cuidíonn Flaxseed leis an gcorp a ghlanadh mar gheall ar a éifeacht purgóideach bheith mar thoradh agus toisc go bhfuil sé sorbent éifeachtach. Bheith sa chonair gastrointestinal, ionsúnn sé substaintí tocsaineacha. Agus í ag bogadh tríd an intestines, glanann an mhais ata na ballaí intestinal ó feces agus tocsainí. Tar éis an nós imeachta glantacháin, scaoiltear villi na cavity intestinal, éiríonn siad soghluaiste agus feidhm níos fearr maidir le bia a bhogadh.

Cuidíonn síolta lín le péisteanna, fungais agus cineálacha áirithe víris a throid. A bhuíochas dá airíonna frith-athlastacha, clúdaigh, cuireann sé cneasaithe créachta agus othrais chun cinn ar bhallaí na n-intestí agus an bholg, agus cosnaíonn sé membrane múcasach na n-orgán seo ó éifeachtaí dochracha.

Is é an bealach is éasca chun an intestines a ghlanadh ná spúnóg amháin de shíolta a ithe dhá uair sa lá, leo féin nó trína gcur le sailéid agus gránaigh. Tá an modh seo éifeachtach, ach tá sé níos éifeachtaí flaxseed brúite a úsáid. Is féidir iad a mheilt le moirtéal nó grinder caife. Tógtar an plúr seo i dhá spúnóg bhoird gach maidin. Chun at a bhaint amach, nitear an púdar le go leor uisce.

Leideanna Físe

Oidis Caillteanas Meáchan Flaxseed

Tá go leor oidis flaxseed ann le haghaidh meáchain caillteanas. Smaoinigh ar na cinn is simplí agus is inrochtana do gach duine.

1. Líon 1 tbsp. spúnóg de shíolta le 2 chupán d’uisce fiuchta agus seas i dteirmeasóip ar feadh 8 n-uaire an chloig. Is fearr imeacht chun insileadh thar oíche. Tá an dara modh cócaireachta níos gasta: 1 tbsp. Doirt spúnóg uisce fiuchta agus cócaráil thar teas íseal ar feadh leath uair an chloig, ag corraigh ó am go chéile. Úsáidtear an táirge mar thoradh air sin 100 gram trí huaire sa lá leathuair an chloig roimh bhéilí.
2. Cócaráil glóthach tanaí ó na caora agus na síolta lín. Déan fuarú agus lig dó brew go dtí go n-atann na flaxseeds agus go gcruthóidh siad mais cosúil le glóthach. Sásóidh an t-oideas ocras agus bainfidh sé tocsainí ón gcorp.

Is mór an cúnamh iad na leigheasanna a ullmhaítear de réir na n-oidis seo sa troid i gcoinne meáchain nach dteastaíonn, ach ná bí ag súil le héifeacht míorúilteach láithreach. Cabhróidh Flaxseed le tús a chur leis an bpróiseas chun meáchan a chailleadh agus sláinte iomlán an choirp. Mar sin féin, níl sé inmhianaithe meáchain caillteanas drasta, toisc go gcuireann sé an-strus ar an gcomhlacht.

Síolta lín le haghaidh meáchain caillteanas le kefir

Tá an teaglaim de flaxseed agus kefir ar cheann de na bealaí is tairbhiúla chun an intestines a ghlanadh. Chomh maith leis na hairíonna iontacha thuas, cuirtear na baictéir atá i kefir, atá riachtanach chun go bhfeidhmeoidh an intestines. Trí na intestines a ghlanadh, ní amháin go bhfaigheann tú réidh le tocsainí agus clocha fecal, ach déanann tú paraisítí agus fungais a throid, mar tá airíonna anthelmintic agus antifungal ag an gcomhdhéanamh seo. Smaoinigh ar dhá oideas chun kefir a úsáid le flaxseed chun na intestines a ghlanadh.

1. Trí seachtaine an cúrsa cóireála. Sa chéad seachtain, in ionad bricfeasta, ídítear meascán ina bhfuil 1 tsp. síolta brúite i grinder caife agus 100 gram de kefir. Le linn an dara seachtain, cuirtear 2 uair an chloig de shíolta le 100 gram de kefir, agus le linn an tríú - 3 uair an chloig, faoi seach.
2. Tá an dara cúrsa deartha ar feadh ceithre seachtaine. An chéad seachtain: measctar 100 gram de kefir agus 15 gram de shíolta lín mionghearrtha. An dara seachtain: Cuirtear 30 gram de shíolta púdraithe leis an 100 gram céanna de kefir. An tríú seachtain: méadaíonn na comhréireanna go 150 gram de kefir agus 45 gram de shíolta talún. Fanann an dáileog chéanna ar feadh na seacht lá deiridh.

Is cuma cén cúrsa glanta a roghnaíonn tú, ba cheart roinnt rialacha a leanúint:

• Ar an éifeacht is fearr, níor chóir go mbeadh an cúrsa níos lú ná deich lá.
• Tar éis cúrsa glanta, teastaíonn sos deich lá, agus ina dhiaidh sin, más gá, déantar an cúrsa arís agus arís eile.
• Le linn glanta, ba chóir go mbeadh bia thar a bheith sláintiúil agus folláin, ba chóir go mbeadh an aiste bia saibhir i glasraí agus torthaí, táirgí bainne coipthe, iasc. Ba cheart duit alcól, táirgí plúir, milseáin a eisiamh (is féidir leat mil a chur leis). Le linn an ghlantacháin, caithfidh tú go leor uisce a ithe.
• Beidh na chéad torthaí dearfacha faoi deara faoi dheireadh na chéad seachtaine de nósanna imeachta, ach caithfear an cúrsa roghnaithe a chríochnú go hiomlán.

Oideas físe

Contraindications leis an aiste bia flaxseed

Tá go leor airíonna tairbhiúla ag Flaxseed, ach tá roinnt contraindications ag an aiste bia. Ina measc seo tá galair:

• diaibéiteas;
• galar putóige géarmhíochaine;
• heipitíteas, cioróis an ae;
• volvulus;
• athlasadh choirne na súl;
• tréimhse athlasadh an cholecystitis ainsealach.

Ba cheart idirdhealú a dhéanamh idir contrárthachtaí maidir le húsáid ola flaxseed, lena n-áirítear: siondróm bputóg irritable, galar gallstone, galair an chórais cardashoithíoch, colitis ulcerative, pancreatitis. Ní amháin go bhfuil decoction síolta sna cásanna seo contraindicated, ach úsáideach freisin.

Má úsáideann tú síolta lín, de réir mholtaí dochtúirí agus contraindications á gcur san áireamh, beidh tú in ann na buntáistí iomlána a mhothú. Is é an rud is mó atá le cuimhneamh ná an riail órga: ná cuir síolta in ionad aiste bia sláintiúil. Ba chóir go mbeadh na síolta mar fhorlíonadh i réim bia iomlán, cothrom.

Féadfaidh tú síolta lín a thógáil mar chuid de bhéilí agus deochanna tar éis duit an sprioc atá ag teastáil a bhaint amach. Cabhróidh sé seo le toradh na hoibre a rinneadh a choinneáil - coinnigh an meáchan. Cabhróidh an aiste bia le sláinte an choirp a ghlanadh agus a fheabhsú, sláinte agus giúmar foriomlán a fheabhsú.

Féach ar an bhfíseán: AMERICA COLLAPSES! Hamza Yusuf, Zaid Shakir and Chris Hedges are discussing. (Bealtaine 2024).