An conradh intestinal a ghlanadh: nós imeachta, rialacha ullmhúcháin, cineálacha glantacháin
Is nós imeachta úsáideach é an conradh gastrointestinal a ghlanadh agus is inmhianaithe é a dhéanamh uair amháin gach 6 mhí. Bíonn tionchar ag slaigging an orgáin ar riocht ginearálta an choirp. Trí fhaillí a dhéanamh ar ghlanadh, méadóimid an dóchúlacht go bhforbróidh sé galar. Ar an gcúis seo, tá suim ag go leor acu conas boilg tocsainí agus tocsainí a ghlanadh leo féin.
Ullmhú agus Réamhchúraimí
Sula nglanann tú an intestines, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. I gcás roinnt paiteolaíochtaí, tá cosc ar ionramhálacha sa bhaile! I gcásanna eile, ba chóir an galar a chóireáil agus a ghlanadh ansin.
Caithfear an corp a ullmhú agus a leigheas roimh ré:
- Fág bianna spíosúla, salainn, friochta agus sailleacha, deochanna alcólacha ón réim bia 14 lá roimh thús an nós imeachta.
- Breathnaigh ar an modh oibre agus scíth (codladh 8 n-uaire an chloig ar a laghad), le linn thréimhse na nósanna imeachta glantacháin, lean an riail chéanna.
- Ullmhaigh táirgí glantacháin (luibheanna, bianna, ullmhóidí).
- Cóireáil galair níos measa.
ATTENTION! Caithfear glanadh an colon a chríochnú, ar shlí eile ní bheidh toradh air.
Cén fáth agus cathain a theastaíonn glanadh boilg uait
Caithfear an corp a ghlanadh, mar go mbíonn roinnt fadhbanna ag tocsainí agus tocsainí a mbíonn tionchar diúltach acu ar riocht an duine agus ar cháilíocht na beatha:
- Díolúine laghdaithe;
- Aosú roimh am;
- Ailléirge;
- Deirm thirim;
- Fadhbanna le croí;
- Tinneas cinn;
- Tuirse míréasúnta;
- Easpa goile;
- Tart;
- Tairní brittle, dullness agus gruaig.
Is féidir roinnt comharthaí a aithint mar a shíníonn an corp fadhbanna agus an gá atá le glanadh:
- Tuirse leanúnach, greannaitheacht;
- Migraine;
- Insomnia;
- Boladh ón mbéal;
- Bloating na n-intestines;
- Athlasadh, fuiliú na gumaí;
- Acne, aicne, mílí craiceann;
- Boladh coirp ar leith;
- Fadhbanna le brú fola;
- Foirmiú calculi sna duáin, gallbladder.
Plota físe
Modhanna agus oidis éifeachtacha tíre
Smaoinigh ar bhealaí coitianta tíre chun na n-intestí a ghlanadh. Ag baint úsáide as plandaí agus táirgí nádúrtha atá ar fáil, nochtfaimid na príomhbhuntáistí a bhaineann le teicnící den sórt sin. Faighfimid amach cé na hullmhúcháin cógaisíochta is féidir leat a úsáid.
ATTENTION! Níor cheart na nósanna imeachta agus na modhanna liostaithe a úsáid ach amháin tar éis dul i gcomhairle le dochtúir!
Glanadh Bran
Moltar an modh do dhaoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh agus dóibh siúd ar gá dóibh clocha fecal a ghlanadh. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit 2 tbsp a ithe. l. amhábhair 3 huaire sa lá 30 nóiméad roimh bhéilí, ansin deoch 2 ghloine uisce. Is é 30 lá an cúrsa iontrála.
Prionsabal oibríochta: déantar bran a mheascadh le huisce agus le at. A bheith sa stéig, irritate siad a ballaí, is cúis fholmhú.
Kefir
Is modh mín é glanadh le kefir a oireann do dhaoine le fadhbanna sláinte.
Smaoinigh ar 2 bhealach:
- Le linn lá amháin, deoch 2 lítear de kefir, agus é a roinnt ina 10 riar. Tá cead aige uisce amh agus mianraí a ól. Ná hith bia an lá sin. Déan an nós imeachta arís uair sa mhí.
- Tá an dara modh deartha ar feadh 14 lá. Is gá gloine 1% kefir a ól ar maidin ar bholg folamh. Cloígh le réim bia torthaí agus glasraí, ól neart uisce, tae, decoctions luibhe.
Ola castor
Is cúntóir í ola castor i gcneasaithe an choirp. Léirithe do dhaoine a bhfuil constipation orthu. Cuir 1 uair an chloig san oíche le huisce aigéadaithe (caolaigh 1 teaspoon sú líomóide i leath cupán uisce te). Is é 14 lá an cúrsa iontrála.
Glasraí agus torthaí
Trí ghlasraí agus torthaí a áireamh sa réim bia, is féidir leat torthaí a bhaint amach agus ní amháin an corp a ghlanadh, ach a fheidhmeanna a fheabhsú freisin.
Decoctions luibhe
Tá insiltí luibhe go maith toisc go gcuireann siad deireadh le éidéime, fáil réidh le tocsainí, gníomhaíocht an chonair gastrointestinal a fheabhsú, agus cothaithigh a sholáthar.
Smaoinigh ar chúpla oideas:
- Measc 1 tbsp. fágann bláthanna chamomile, féar, slánlusanna, immortelle agus 0.5 lítear d’uisce fiuchta, ar feadh 3 uair an chloig. Nuair a bheidh tú réidh, brú agus ól i rith an lae. Is é 14 lá an cúrsa iontrála.
- Measc 1 tbsp. mint, oregano, slánlusanna, peirsil agus doirt 500 ml d’uisce fiuchta, fág ar feadh 4 uair an chloig é, ansin brú agus roinn i 5 riar le bheith ar meisce in aghaidh an lae. Cúrsa glantacháin - 14 lá.
Chomh maith leis an insileadh a úsáid, ba chóir duit ithe i gceart agus spóirt a imirt.
Leigheasanna tíre eile
- Glanadh le ruán. Doirt 4 tbsp. gránaigh le gloine kefir, seas in áit fhionnuar ar feadh na hoíche. Ith in ionad bricfeasta. Is é 2 sheachtain an cúrsa glanta.
- Síol lín. Cuireann sé clocha fecal as, clúdaíonn sé na horgáin díleá le scannán cosanta, saibhríonn sé an corp le vitimíní agus mianraí. Cuimil na síolta lín i bplúr agus tóg 1 tsp ar bholg folamh le huisce nó doirt uisce fiuchta thar an plúr tráthnóna agus ól ar maidin. Déan an nós imeachta arís ar feadh 1 mhí.
Ullmhóidí agus táibléad cógaisíochta
Chun an corp a ghlanadh, is féidir leat dul i muinín táirgí cógaisíochta.
- "Fortrans" - baineann sé leis an ngrúpa laxatives don chonair intestinal. Modh iarratais: Measc 3 mhála den táirge le 3 lítear uisce. Ól 250 ml ar feadh 4 uair an chloig. Baintear an éifeacht amach tar éis 60 nóiméad agus maireann sé suas le 10 n-uaire an chloig.
- Gualach gníomhachtaithe - laghdaíonn sé ionsú tocsainí sa chonair an díleá, glacann sé substaintí díobhálacha. Le haghaidh glantacháin, ní mór duit an druga a thógáil 2 uair sa lá (1 táibléad in aghaidh 10 kg meáchain). Is é 14-30 lá an cúrsa iontrála.
- Tá maignéisiam sorbent, purgóideach bheith mar thoradh. Conas a ghlacadh: Measc 30 g den druga i 100 ml d’uisce bruite, ól ar maidin ar bholg folamh. Cúrsa glantacháin - 3 lá.
- "Laktofiltrum" - i dteannta le hairíonna glantacháin, déanann an táirge an microflora intestinal a athbhunú. Regimen dosage: don chéad seachtain, glac 2 tháibléad 3 huaire sa lá, sa dara seachtain, 1 táibléad. Cúrsa 14-21 lá.
Enemas glantacháin
Nuair is gá, moltar an modh a ndéantar tástáil ama air a chur i bhfeidhm - glanadh enema. Glanann an modh seo na intestines, déanann sé a fheidhmiú a normalú, agus cuidíonn sé le sláinte a fheabhsú. Tá sé inmholta mug Esmarch a úsáid don nós imeachta. Le cabhair uaidh, déanfaidh an leacht an stéig iomlán a shruthlú.
Beidh uisce bruite (3 l) de dhíth ort nó decoction de bhláthanna calendula, chamomile. Is féidir leat uisce aigéadaithe a ullmhú (1 lítear uisce: 1 cupán sú líomóide nó fínéagar leann úll úll). Caithfidh tú luí ar do thaobh, ag lúbadh do ghlúine, ansin sreabhach a instealladh isteach sa chonair intestinal agus fanacht leis an áiteamh a fholmhú.
Scéim:
- An chéad 3 lá - 1 enema in aghaidh an lae.
- Ansin, cuir 1 enema air gach lá eile ar feadh 7 lá.
Comhairliúchán físe
Cosc ar slagging
Moltaí chun carnadh tocsainí agus tocsainí a chosc:
- Ith níos mó glasraí agus torthaí úra ar ardchaighdeán san aiste bia;
- Ól go leor uisce;
- Ith i gceart;
- Úsáid bratanna saibhir a íoslaghdú;
- Chun stíl mhaireachtála gníomhach a mhaireachtáil;
- Fág alcól, caitheamh tobac as an áireamh.
Leideanna Físe
Leideanna Úsáideacha
Roinnt leideanna cabhracha.
- Ag baint úsáide as aon mhodh glantacháin, ní mór duit na moltaí a leanúint, chomh maith leis an dáileog chun éifeachtaí diúltacha ar an gcorp a dhíchur.
- Caithfear cógais atá beartaithe chun an conradh gastrointestinal a ghlanadh a nite síos le go leor uisce glan (suas le 2 ghloine).
- Uair sa tseachtain, socraigh lá troscadh - ná húsáid ach uisce nó súnna úra glasraí agus torthaí.
- Agus tú ag glanadh le súnna úra, brú an sú díreach sula n-ólann tú.
- Maidir le leanaí, is féidir glanadh na bputóg a dhéanamh i gcás nimhiú géarmhíochaine.
Rinneamar athbhreithniú ar na modhanna éifeachtacha cruthaithe chun corp substaintí díobhálacha a ghlanadh. Is féidir le glanadh an choirp an rud is tábhachtaí a chaomhnú - sláinte, agus mar bhónas, an chuma agus an fonn a fheabhsú ar bhealach dearfach.