Cad atá le déanamh chun sunburn a sheachaint agus conas dónna a bhaint

Nuashonrú is déanaí: 17 Lúnasa, 2018

Tá beagnach gach duine eolach ar an míchompord a ghabhann le dó gréine. Tá sé éasca go leor dó sa ghrian gan cuairt a thabhairt ar an trá fiú. San earrach, nuair a bhíonn an craiceann íogair do sholas ultraivialait tar éis an gheimhridh, d’fhéadfadh fadhbanna teacht chun cinn - deargadh, at, itching, tinneas cinn, blisteáil, fiabhras, díhiodráitiú. Mura dtugann tú aire cheart don limistéar dóite, is féidir ionfhabhtú a dhéanamh. I míonna an tsamhraidh, ní dhéantar cuardach ach 20 uair ar an gceist "conas gan sruthán amach sa ghrian ar muir", agus an cheist "cad atá le déanamh má dhóitear amach sa ghrian" - 1650 uair. Is é sin, i bhformhór na gcásanna, ní dhéanann daoine iarracht an fhadhb a chosc. San Airteagal seo, déanfaimid anailís ar an gceist maidir le conas gan sruthán amach ar muir agus na bearta atá le déanamh má tharlaíonn sé seo.

Leideanna maidir le conas gan sruthán amach sa ghrian

Is é an t-oideas is fearr le haghaidh cóireála dóite gréine ná cosc. Dá bhrí sin, má chaithfidh tú a bheith sa ghrian ar feadh i bhfad, lean na treoirlínte simplí seo:

• uachtar speisialta a chur i bhfeidhm a choisceann dónna;
• ag tús saoire trá, ná bí réidh le súdaireacht - tosaigh le 15-20 nóiméad, déan an tréimhse scíthe ar an trá a mhéadú de réir a chéile;
• i rith an tsamhraidh, déan iarracht gan dul amach sa ghrian i rith an lae, sa tréimhse ó 12-00 go 17-00 is fearr a bheith istigh;
• roghnaigh éadaí déanta as fabraicí nádúrtha;
• caith hata.

Tá sé tábhachtach! Ag na hairíonna is lú de dhó gréine, tabhair cuairt ar dhochtúir, cuideoidh cúnamh cáilithe le deacrachtaí féideartha a sheachaint - díhiodráitiú, ionfhabhtú nó meisce.

Cuimhnigh, ní amháin tan álainn é nochtadh na gréine go minic agus go fada, ach fadhbanna tromchúiseacha freisin. Ar dtús báire, tosaíonn an craiceann ag dul in aois níos gasta. Le dó gréine go minic, méadaíonn an dóchúlacht go bhforbróidh sé ailse craiceann.

Cúpla focal faoi ghrianscéithe a roghnú

In aimsir ghrianmhar, ba chóir go n-úsáidfeadh gach duine uachtar den sórt sin. Is é an rud is mó ná táirge a fháil leis an bhfachtóir ceart cosanta gréine. Beidh uachtar ag a bhfuil craiceann íogair agus bán ag teastáil ó uachtar le SPF 50 ar a mhéad. Maidir le daoine swarthy, is féidir leat uachtar a úsáid le fachtóir cosanta 15 go 25.

Suimiúil go mbeadh a fhios agat! Bia maith chun cabhrú le gréin a chosc is ea ola cnó cócó. Cosnaíonn sé i gcoinne radaíochta ultraivialait, moisturizes agus soláthraíonn sé tan álainn, cothrom.

Cé atá contraindicated le grianghortha

Tá sé contúirteach do radaíocht ultraivialait a nochtadh:

• mná torracha;
• leanaí na chéad bhliana dá saol;
• seandaoine;
• othair a fhorordaítear cúrsa teiripe le drugaí a mhéadaíonn íogaireacht an chraiceann - frithdhúlagráin, corticosteroidí, roinnt antaibheathaigh;
• daoine le paiteolaíochtaí soithigh fola agus croí, galair de chineál néareolaíoch.

Craiceann dóite sa ghrian - cad atá le déanamh

Sula n-úsáidtear regimen teiripe ar leith, tá sé tábhachtach riocht an othair a mheas i gceart de réir na gcritéar seo a leanas:

• tá áiteanna dearga, te le feiceáil ar an gcorp;
• méadaíonn íogaireacht;
• at, blistering;
• fiabhras;
• tinneas cinn.

Ag brath ar láithreacht agus déine léiriú comharthaí dóite gréine, déantar idirdhealú ar cheithre chéim:

1. ceantair dearga agus míchompord beag le feiceáil;
2. foirmítear blisters, líontar iad le leacht, gortaíonn an ceann go dona, ardaíonn an teocht;
3. déantar damáiste do níos mó ná leath an dromchla craiceann, cuirtear isteach ar struchtúr an deirm;
4. tá comharthaí díhiodráitithe le feiceáil, cuirtear isteach ar obair na n-orgán inmheánach.

Tá sé tábhachtach! Tá sé furasta go leor deireadh a chur le Burns den chéad dá chéim as a stuaim féin, teastaíonn sainchúram in institiúidí leighis ó dhálaí níos déine.

Cad atá le déanamh le grianghortha - cúram éigeandála mura bhfuil fiabhras ann

Ní féidir i gcónaí dónna a chosc, is féidir leis an ghrian dochar tromchúiseach a dhéanamh. Ní mór duit fios a bheith agat conas cabhrú leat, conas smearadh má dhóitear amach sa ghrian é.

• Tóg duine go dtí áit scáthaithe, nó níos fearr fós - chun fuarú.
• Déan an riocht a mheas, má tá imní air, glaoigh ar otharcharr.

• Caitheamh le ceantair a mbíonn tionchar ag an ghrian orthu le uige fionnuar (athraigh an fhabraic gach deich nóiméad).
• Tá sé inmholta cuidiú leis an duine cith a thógáil - fionnuar i gcónaí.
• Tabhair uisce don duine le hól.
• Caitheamh le ceantair atá buailte le faoisimh pian.

I gcógaslanna, tá rogha mór aerasóil, glóthacha a chabhraíonn le hairíonna dónna a dhíchur agus struchtúr an deirm a athbhunú.

Conas smearaidh má dhóitear amach sa ghrian é - athbhreithniú ar dhrugaí, conas é a úsáid

Ainm	Conas a dhéanann	Scéim iarratais
Panthenol	An gcabhraíonn Panthenol le sunburn? B’fhéidir gurb é an t-aerasól seo is mó a thaitníonn le gréin. Athchóiríonn sé struchtúr an dera, déanann sé athlasadh, deargadh a mhaolú. Cuidíonn Panthenol fiú le craiceann íogair.	Cuir iarratas isteach trí go cúig huaire sa lá.
Lavian (aerasóil)	Cothaíonn sé ceantair a ndearnadh damáiste dóibh go gasta.	Déan iarratas uair amháin sa lá. Is é fad na cóireála seacht lá.
Elovera (uachtar)	Druga gníomhaíochta comhcheangailte: leigheasann créachta go tapa; cosnaíonn sé an cille-membrane ó dhamáiste breise.	Cuir iarratas isteach trí go cúig huaire sa lá.
Carotolin	Is frithocsaídeoir láidir é a chosnaíonn cealla agus a shláintíonn go tapa. Cosc ar ionfhabhtú créachta.	Cuir iarratas isteach ar an bhfabraic, cuir comhbhrú ar an áit is cúis le míchompord. Déantar an nós imeachta arís agus arís eile dhá uair sa lá.
Ointment since	Neodraíonn sé athlasadh, cneasaíonn sé créachta, neodraíonn sé microflora contúirteach.	Cuir iarratas isteach trí huaire sa lá.

Nuair nach féidir leat teacht chuig an gcógaslann, bain úsáid as cógais eile atá ar fáil. Is féidir uachtar leanbh a chur in ionad aon aerasóil nó glóthach le haghaidh sunburn. Is fearr a oibríonn uachtar gríos diaper. Cuirtear naipcíní fuara i bhfeidhm ar dhó le briseadh 20-30 nóiméad. Más féidir, ná déan teagmháil leis na limistéir dóite, caith éadaí a fheistiú go scaoilte.

Tá sé tábhachtach! Tá cosc ​​iomlán air sunburns a chóireáil le uachtair olacha, lóiseanna, táirgí alcóil, glóthach peitriliam. Sa chás seo, méadaíonn damáiste teirmeach.

Dóite sa ghrian agus d’ardaigh an teocht - cad atá le déanamh

Nuair a bhíonn fiabhras ag gabháil le sruthán, léiríonn sé fiabhras ard, agus d’fhéadfadh na hairíonna seo a leanas a bheith ag gabháil leis:

• nausea (i gcásanna tromchúiseacha, agus urlacan ag gabháil leis);
• laghdú criticiúil ar bhrú fola;
• fainting.

Ba chóir otharcharr a ghlaoch má tá ceann in aice láimhe.

Nuair a dhóitear duine amach sa ghrian, ach nach bhfuil an teocht níos mó ná +37.5 céim, is féidir leat na rudaí seo a leanas a dhéanamh:

• drugaí frith-dóite a chur i bhfeidhm;

• cuir i bhfeidhm wipes fliuch, fionnuar i gcónaí;
• chun deireadh a chur le míchompord, athlasadh, fiabhras, úsáid Ibuprofen, Paracetamol nó Nurofen;
• chun deargadh a dhíchur, forordaítear frithhistamíní, mar shampla, Eden nó Loratodin.

Tá sé tábhachtach! Níor cheart frithhistamíní agus drugaí frith-athlastacha neamhsteroidal a úsáid go seachtrach.

Dóite amach sa ghrian - conas smearadh mura bhfuil aon ullmhóidí cógaisíochta ann

Conas fáil réidh le dó gréine nuair nach bhfuil aon uirlis speisialta sa trealamh garchabhrach. Is féidir leat roinnt oidis tíre a úsáid. Tógfaidh sé a laghad ama ar a n-ullmhúchán.

1. Wipe fliuch. Modh uilíoch chun sunburns a chóireáil. Caithfidh tú naipcín a úsáid nach bhfuil cumhráin ann. Baintear é a luaithe a thriomaíonn sé. Moisturizes agus laghdaíonn an nós imeachta seo míchompord.
2. Oighear. Tá cosc ​​iomlán air an slaghdán a chur go díreach ar shuíomh an dóite; cuirtear é ag fad 5 cm ón limistéar a ndearnadh damáiste dó. Mar thoradh air sin, imíonn at, athlasadh, agus laghdaíonn an míchompord. Níl an teicníc seo éifeachtach ach amháin le haghaidh mion-dónna.
3. Cuimiltear ubh bhán isteach sa sruthán, nuair a thriomaíonn sé, is féidir an nós imeachta a athdhéanamh. Mar thoradh air sin, laghdaítear an pian.
4. Táirgí déiríochta. Teicníc a ndearna níos mó ná glúin amháin tástáil uirthi - cuirtear kefir i bhfeidhm ar an limistéar dóite (is féidir leat iógart nó uachtar géar a úsáid). Ní mór a bheith cúramach nach dtriomaíonn an táirge. Mar sin, is féidir míchompord agus athlasadh a laghdú.

5. Sú watermelon. Níl mé cinnte conas deargadh a bhaint nuair a dhóitear d’aghaidh sa ghrian? Úsáid sú watermelon. Is gá naipcín a sú le sú agus é a chur i bhfoirm comhbhrúite. Cuireann an nós imeachta deireadh le deargadh agus cuireann sé cosc ​​ar ionfhabhtú.
6. Comhbhrúite luibhe. Le haghaidh cócaireachta, teastaíonn inflorescences mint agus neantóg uait. Déantar spúnóg bhoird d’amhábhair brúite a dhoirteadh le leath lítear d’uisce fiuchta, fuaraithe. Déantar an fíochán bog a thaisceadh san insileadh agus a chur i bhfeidhm ar an ngalar. Neodraíonn an teicníc itching, deargadh, fuaraíonn an craiceann go héifeachtach.

7. Cúcamar. Is leor an glasra a ghearradh ina phíosaí agus a chur i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte.
8. Tuaslagán soda. Tuaslaig spúnóg bhoird de shóid aráin i gloine uisce fionnuar, íonaithe. Is féidir leat comhbhrúite sóide a dhéanamh leis an tuaslagán. Cuireann an modh seo deireadh le puffiness, míchompord, athlasadh.
9. Glasraí fréimhe úra. Oibríonn prátaí amha, pumpkin, nó cairéid go maith. Tá an glasra fréimhe grátáilte (is féidir leat é a mheilt le cumascóir), cuirtear an gruel i bhfeidhm ar fhoinse an míchompord. Cuireann an comhbhrú deireadh le míchompord, neodraíonn sé pian, itching.

Cad nach ceart a dhéanamh má tá duine dóite gréine

Tá cásanna ann nuair a bhíonn an marc dóite neamhshuntasach ar an gcéad amharc, ach mar thoradh ar chóireáil mhíchuí, méadaíonn tréimhse aisghabhála agus athchóirithe an deirm.

Go maith a fhios! Cé mhéad dóite gréine a imíonn as - go minic, tarlaíonn téarnamh iomlán tar éis coicíse. Tógfaidh sé i bhfad níos faide téarnamh le húsáid neamhliteartha drugaí, teiripe a roghnaíodh go mícheart.

D’fhonn gan dochar a dhéanamh do dhuine agus comharthaí dónna a mhaolú, ní mór duit fios a bheith agat conas cúnamh a sholáthar, agus - rud nach gá a dhéanamh i ndáiríre.

1. Cuir oighear i bhfeidhm ar cheantair a ndearnadh damáiste dóibh. Ar an gcéad amharc, is cosúil go maolaíonn oighear pian. Tá sé seo fíor, ach ag an am céanna déanann sé dochar don deirm, agus bás fíocháin mar thoradh air. Chomh maith leis sin, níor chóir comhbhrúite oighir a chur i bhfeidhm ar an sruthán.
2. Nigh an sruthán le gallúnach agus bain úsáid as scuab. Chomh maith le gallúnach, ní féidir leat cosmaidí ina bhfuil alcaile a úsáid. Chun an riocht a mhaolú, is leor cith fionnuar.
3. Úsáid táirgí ina bhfuil alcól. Gortaíonn ullmhóidí alcóil an craiceann, ag méadú an éifeacht theirmeach.

4. Nósanna imeachta a dhéanamh le glóthach peitriliam, uachtair olacha. Cruthaíonn táirgí den sórt sin scannán a choisceann cúrsaíocht craiceann. Mar thoradh air sin, leanann an craiceann ag teas suas.
5. Déan comhbhrúite fuail. Ar an drochuair, in ainneoin an rogha mór drugaí sa chógaslann, agus teicnící éifeachtacha bunaithe ar na céadta bliain de bhreathnóireacht, tá daoine ann fós a chuireann fáilte roimh phrionsabail na teiripe fuail. Tá cosc ​​iomlán air dónna a chóireáil le fual, mar is féidir ionfhabhtú a thabhairt isteach.

6. Ól alcól, caife agus tae. Díhiodráitíonn siad an corp.
7. Lean ort ag fanacht sa ghrian. Fiú má tá mion-sruthán simplí agat, agus mura gcuireann an riocht imní ort, ní féidir leat leanúint ag grianghortha. Is fearr staonadh ó chuairt a thabhairt ar an trá ar feadh roinnt laethanta. Seachas sin, rachaidh an riocht in olcas go mór.
8. Blisters piercing. Tá an modh seo contúirteach d’ionfhabhtú féideartha.

Níl duine singil díolmhaithe ó dhó na gréine. Molann dochtúirí go láidir gan a bheith ag brath ar fheidhmeanna cosanta an choirp, ach cuidiú leis troid a dhéanamh ar chréacht. Ar dtús, bain úsáid as uachtar ionas nach sruthán amach sa ghrian - is é seo an cosc ​​is fearr. Murar chabhraigh bearta coisctheacha, déan teagmháil leis an gcógaslann, bain úsáid as modhanna tíre. Mar sin beidh an próiseas cneasaithe ar siúl chomh tapa agus is féidir. Anois agus a fhios agat cad ba cheart a dhéanamh má dhóitear amach sa ghrian tú, táimid cinnte nach mbeidh agat ach imprisean dearfacha ar do laethanta saoire ar an gcladach.

Féach ar an bhfíseán: Words at War: Apartment in Athens. They Left the Back Door Open. Brave Men (Bealtaine 2024).